Как давно вы хорошо не плакали? Некоторые люди считают слезящиеся глаза признаком слабости, но противостоят своим эмоциям ( особенно не очень красивые) требует силы в виде уязвимости. Если нужно, возьмите салфетку и читайте дальше, чтобы узнать о 10 удивительных преимущества плача .

Уязвимость помогает вам общаться с другими.

Ни слез у писателя, ни у читателя. Нет ничего удивительного в писателе, нет ничего удивительного в читателе. - Роберт Фрост

Я знаю, что вы можете бояться рассказать о своих чувствах другу или партнеру ( особенно если вы так расстроились, что хотите плакать). Но быть уязвимым - лучший способ сблизиться с другим человеком. Если не все в порядке, не говори. Если вы хотите плакать (и чувствуете себя достаточно комфортно с этим человеком для этого), просто отпустите. Конечно, некоторым это может не понравиться, но те, кто имеет значение, оценят вашу искренность.

Противостояние своим чувствам помогает продвигаться по жизни.

Мужчины должны жить и творить. Живи до слез. - Альбер Камю

Ужасно соблазнительно играть безопасно в жизни, но если вы не рискуете время от времени, вам не стоит ожидать большого волнения или личного роста. Нелегко поставить себя в новую ситуацию с привязанными чувствами и эмоциями ( Например: завязать новые отношения после того, как вы испытали эмоциональную травму в прошлых отношениях), но то, что это нелегко, не означает, что вам не следует этого делать. Если у вас остались резкие чувства, оставшиеся после утраченной любви, без страха противодействуйте им. Не пытайтесь убежать и спрятаться от своих чувств. Успокойтесь и погрузитесь в это. Чем раньше вы столкнетесь со своим прошлым, тем скорее вы сможете двигаться вперед в лучшее будущее.Реклама

Выражение эмоций помогает вам проявлять творческий подход.

Я очень легко плачу. Это может быть фильм, телефонный разговор, закат - слезы - это слова, ожидающие написания. - Пауло Коэльо

Вы художник или писатель? Если да, то, может быть, вы заметили, что самые большие жизненные трудности заканчиваются вашим искусством. Мои самые популярные блоги и статьи, безусловно, самые личные. Я думаю, это потому, что открытость очеловечивает писателя в глазах читателей. Но довольно сложно найти в себе смелость выразить себя без фильтра, если вы даже не можете заставить себя столкнуться со своими чувствами.

Независимо от того, через что вы проходите, будь сильным и справляйся с этим.

Если нужно, хорошенько поплачьте.

Ищете дальнейшие релизы?Реклама

Спроси себя, Как я могу выразить то, через что я только что прошел? h способом, который поможет или вдохновлять других?

Спойлер Тревога : Готов поспорить, вы обнаружите, что множество людей точно знают, что вы чувствуете (и будете так счастливы, что вы проявили достаточно внимания, чтобы помочь им).

Выпуск слез помогает вывести токсины.

Плач - это очищение. Есть причина для слез, счастья или печали. - Дионн Уорвик

Исследование, проведенное доктором Уильямом Х. Фреем II в Медицинском центре Сент-Пол-Рэмси, показало, что слезы и слезы, связанные со стрессом, вызванные физическими раздражителями ( думаю лук нарезать) не одно и то же . Слезы, вызванные стрессом, помогают организму избавиться от вредных химических веществ, повышающих уровень кортизола (гормона стресса). Другими словами: вы почувствуете себя намного лучше после того, как пройдет эмоциональный поток.

Избавление от багажа поможет вам положить конец страданиям.

Но у русалки нет слез, и поэтому она страдает гораздо больше. - Ганс Христиан Андерсен, Русалочка

Вы бы предпочли смотреть в лицо своим чувствам без страха или делать вид, что все в порядке, когда это не так? Конечно, первый вариант может дать временное утешение, но притворство, будто проблем не существует, лишь отсрочивает неизбежное. Вы не можете убежать и спрятаться от того, что чувствуете вечно, как бы вы ни старались. Носить с собой весь этот багаж вредно для вашего эмоционального здоровья, поэтому в ваших интересах плакать, если вам нужно. Хотя это не обязательно решит ваши проблемы, это может помочь вам с ними смириться. .

Плач помогает справиться со стрессом.

... вы знаете, что хороший, продолжительный сеанс плача часто может помочь вам почувствовать себя лучше, даже если ваши обстоятельства ни на йоту не изменились. - Лемони Сникет

Из статьи Huffington Post: Снятие стресса: почему плач способствует эмоциональному благополучию

Профессор Роджер Бейкер, клинический психолог-консультант и приглашенный профессор Борнмутского университета, сообщил британскому агентству Ежедневная почта что плач - это превращение страдания в нечто осязаемое, и что сам процесс помогает уменьшить чувство травмы.

Вы когда-нибудь грустили без причины? Эмоции не всегда логичны. Если вы позволите эмоциям овладеть вами, независимо от того, вызывает ли это плач или нет, это может помочь вам найти причину своих слез. А когда вы осознаете проблему, требующую вашего внимания, вы сможете найти противоядие от беспокоящего вас стресса.Реклама

Плач помогает смириться с потерей.

Плачь - значит уменьшить глубину горя. - Вильям Шекспир

Потеря члена семьи, друга, партнера или домашнего животного - одна из худших вещей, через которые может пройти любой человек. В подобных ситуациях слов недостаточно. Иногда единственное, что ты можешь сделать, это обнять того, кого любишь и пусть текут слезы.

Хороший плач помогает вам чувствовать себя лучше.

Какое мыло для тела, слезы для души. - Еврейская пословица

Исследование, проведенное в Университете Флориды, показало, чтоплач эффективнее любого антидепрессанта на рынке. Хороший плач улучшил настроение 88,8% плачущих, и только 8,4% сообщили, что плач ухудшил их самочувствие.

Если ты не боишься плакать, ты становишься сильным.

В слезах есть святость. Это знак не слабости, а силы. Они говорят красноречивее десяти тысяч языков. Они посланники непреодолимой печали, глубокого раскаяния и невыразимой любви. - Вашингтон Ирвинг

Я надеюсь, что чтение этих преимуществ плача поможет вам более позитивно справляться со своими эмоциями. Не бойтесь выглядеть слабым, потому что сильный человек может плакать.

Можете ли вы вспомнить время, когда вы плакали, но после этого чувствовали себя намного лучше? Если так, я бы хотел услышать об этом все в комментариях.