Признание: меня обвинили в том, что я нуждающийся и прилипчивый прошлыми подругами, потому что мои потребности в физическом контакте выше, чем у среднего мужчины. Ничто не делает меня более счастливым, чем когда любимый человек держит меня за руку, играет с моими волосами или кладет голову мне на плечо. Мне нужно много личного, чтобы жить счастливо в отношениях, и я согласен с этим признаться. Польза для здоровья от прикосновений очень велика, поэтому я хочу убедить вас, что в вашей жизни больше времени нужно проводить с близкими. Я предлагаю вам рассмотреть шесть основных причин, по которым вы должны быть затронуты.

Более счастливые и полноценные отношения

Оксиконтин - это гормон хорошего самочувствия, который увеличивает ваше общее счастье. Ваше тело выделяет окситоцин, когда вы обнимаетесь с близким человеком, крепко обнимаете партнера или резвитесь в постели. Объятия также высвобождают эндорфины, нейротрансмиттеры, которые активируются в вашем мозгу и заставляют вас чувствовать себя потрясающе. Если вы когда-либо выполняли сложную тренировку, которая заставляла вас чувствовать себя энергичным и успешным, или ела кусок темного шоколада, который доставлял вам чувство блаженства, вы должны быть знакомы с ощущением счастья, которое эндорфины вызывают в вашем теле.Реклама

Почувствуйте себя сексуальным и улучшите близость

Вы когда-нибудь замечали, что небольшие объятия с партнером иногда приводят к более рискованным занятиям, которые доставляют массу удовольствия? Хотите верьте, хотите нет, но есть научная причина, по которой объятия приводят к лучшей близости между близкими! Физический контакт с любимым человеком заставляет ваше тело выделять дофамин - гормон, повышающий ваше сексуальное желание.

Укрепляйте связь с людьми, которых любите

Когда потребности вашего тела в прикосновениях не удовлетворяются, может пострадать связь, которую вы чувствуете со своими близкими. Помните гормон окситоцин, о котором я упоминал выше? Этот гормон играет важную роль в развитии связи между матерью и ее детьми. Обязательно обнимайте своих детей, целуйте своего партнера и потирайте животик своим питомцам, чтобы укрепить связь с важными людьми в вашей жизни.Реклама

Повысьте свое здоровье и иммунитет от болезней

Согласно исследованию 2004 года, проведенному Университетом Северной Каролины в Чапел-Хилл, физический контакт с партнерами может привести к снижению частоты сердечных сокращений. Увеличьте количество объятий, и вы также можете рассчитывать на снижение артериального давления, снижение уровня кортизола ( гормон стресса, связанный с увеличением веса) , улучшенное исцеление, снижение тяги к еде и повышение иммунитета.

Снимите стресс и беспокойство

Исследования показывают, что пары, которые целуются только во время секса, в восемь раз чаще испытывают стресс и депрессию, чем те, кто регулярно морщится. Поцелуи высвобождают в вашем теле эндорфины хорошего самочувствия, как и объятия, поэтому не забудьте поцеловать свою любовь, прежде чем выбегать на работу: это может сделать их день лучше!Реклама

Ваше тело жаждет прикосновений, как жаждет воды

Прикосновение было первым из пяти органов чувств, которое развилось в вашем теле. Это чувство было частью вас с 6-9 недель после зачатия и было наиболее развитым чувством, которое у вас было в новорожденном ребенке. Исследования показывают, что люди рождаются с потребностью в физическом контакте, поэтому отказывать себе в прикосновении - значит отказывать себе в необходимости для своего эмоционального развития и благополучия. Это не означает, что вам нужно пропускать работу, чтобы вы могли прижаться к постели ( хотя я не собираюсь врать, я считаю, что это звучит замечательно!), но двадцать секунд физического контакта могут поднять вам настроение на срок до 24 часов. Кто может с этим поспорить?

Еще не убедили?

Я надеюсь, что это так! Если эти шесть причин, по которым вас нужно трогать, не убедили вас, я не знаю, что подействует. Небольшой физический контакт в значительной степени сделает вас более здоровым, счастливым, менее стрессовым и более удовлетворенным. Простые ежедневные объятия любимых людей могут ошеломляюще укрепить вашу связь. Ты собираешься сегодня кого-нибудь обнять?Реклама