6 ПРИЗНАКОВ КОНТРОЛИРУЮЩЕГО ЛИЦА, О КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ

Некоторые из наиболее склонных к манипуляциям людей настолько хороши в своем деле, что их слова и действия могут убедить вас думать, что они действительно заботятся о том, что для вас лучше, тогда как на самом деле все наоборот. Наиболее распространенные признаки контролирующего человека редко становятся очевидными для стороннего наблюдателя. А для кого-то, кто вовлечен в контролирующие отношения или дружбу, может быть невероятно сложно держаться подальше от этого токсичного человека, даже если вы знаете об их эмоционально оскорбительных наклонностях.

Хотя в конечном итоге вам решать, сохранять ли однобокие, неудовлетворительные отношения или отказываться от них, тем не менее важно понимать следующие шесть признаков контроля над людьми, чтобы вы могли лучше защищать себя и смягчать влияние их манипулятивные тенденции в вашей собственной жизни.

1. Они продвигают свою личную повестку дня

Вы знаете кого-то, кто всегда пытается контролировать слова, поведение и отношения окружающих их людей? Действует ли этот человек так, будто у него есть право знать о вас все, что он хочет, включая ваше местоположение, то, что вы делаете в данный момент, с кем вы разговариваете в Интернете, или любую другую личную информацию о вас? И при планировании мероприятий и особых случаев, доминирует ли этот человек в разговорах, направляет ли планы в соответствии с их собственными предпочтениями, пренебрегает предложениями других и отказывается сотрудничать с любым, кто может с ними не согласиться?

Если вы ответили утвердительно на некоторые из вышеперечисленных вопросов, то это явные признаки контролирующего человека, с которым вам абсолютно необходимо проявлять осторожность. Контролирующие люди неохотно даже рассматривают альтернативные идеи, не говоря уже об увлечении работой с людьми, придерживающимися разных взглядов. Они предпочитают быть капитанами каждого корабля - независимо от того, насколько или насколько мало проблема лично влияет на них - и у них есть арсенал манипулятивных тактик, которые можно использовать, если кто-то мешает им в достижении их личных целей.

В длительных отношениях с контролирующими людьми вы можете чувствовать постоянное давление, чтобы вы выполняли их требования, следили за их графиком и сосредотачивались на том, что они считают наиболее важным. Не будет преувеличением сказать, что эти люди действуют так, как будто Вселенная вращается вокруг них, что может быть утомительным для членов их семей, друзей и коллег.Реклама

2. Они делают все транзакционным

Управляющие люди не всегда эгоистичны, но и не слишком чутки. Сочувствие к ним, как правило, проявляется в форме стратегических уступок, которые они используют как средство получить желаемое. Обычно они рассматривают межличностные отношения как транзакционные возможности для извлечения большей ценности из окружающих их людей, что может иметь истощающий эффект на тех, с кем они взаимодействуют.

Например, одним из признаков контролирующего человека может быть его настойчивое стремление вести счет. Это может включать в себя добрые дела для вас со скрытым мотивом потребовать от вас чего-то позже в обмен на то, что вы считали просто актом доброты или дружеской поддержки.

Возможно, они осыпают вас похвалой (также известной как любовная бомбардировка) или подарками, а затем взрывают вас, если вы интуитивно не знаете, что они ждут от вас чего-то взамен. Никто из нас не умеет читать мысли, но контролирующие люди ведут себя так, как будто все остальные должны думать и действовать так, как хотят другие, а тех, кто выходит из строя, наказывают за то, что они не оправдывают своих невыполнимых ожиданий.

Контролирующий человек также может угрожать отказом в поддержке, если вы не будете соблюдать его требования, но они делают это так тонко, что чувство вины, которое они навязывают, ослепляет вас из-за необоснованного характера их поведения.

К некоторым заявлениям, которых следует опасаться, относятся:Реклама

Я сделал ___________ для вас. Что вы имеете в виду, что не можете сделать ___________ для меня?
Помнишь, как я помог тебе с ___________? Это отняло у меня много времени и сил, но, полагаю, вы не оценили мою помощь.
Я всегда даю тебе ___________. Тебя не волнуют и мои нужды?
Ты такой эгоистичный! или Тебе на меня наплевать! (газлайтинг, если вы нерешительно отвечаете или вежливо отклоняете их просьбу о помощи по вполне уважительным причинам, например, не имея достаточно времени или ресурсов для оказания им помощи)

3. Они все критикуют

Один из наиболее распространенных явных признаков контролирующего человека - это его способность критиковать все и вся, даже небольшие вещи, которые, казалось бы, не имеют значения. Как и в случае со многими токсичными чертами в отношениях, эти проблемы обычно начинаются настолько незначительно, что вы можете даже не заметить. Сначала вы можете даже согласиться с их критикой или, по крайней мере, суметь понять их точку зрения, когда они поднимают вопрос.

Однако критика имеет тенденцию становиться более интенсивной, постоянной и более запутанной для людей, которые поддерживают отношения с контролирующими людьми. Вы, вероятно, заметите, как они редко критикуют то, что делают. Он почти всегда ориентирован на других, и эти типы людей настолько манипулируют, что любое их объяснение может показаться правдоподобным.

Вот некоторые предупреждающие признаки контролирующего человека, который чрезмерно критичен вплоть до оскорблений:

Критика в себе вещей, которые вы не можете контролировать (например, внешность, инвалидность, семья)
Критика вашего личного выбора и интересов, таких как образование, карьера, одежда, любимая музыка, время, потраченное на ваши хобби и т. Д.
Наказывать вас за выражение уязвимости, опровергая мысли и чувства, которыми вы с ними делитесь.
Нападать на вас всякий раз, когда вы выражаете мнение, противоречащее их

4. Они отказываются, когда кто-то их критикует

Все мы знаем пословицу: «Что происходит, то и происходит». Но это утверждение не так применимо к ядовитым, контролирующим людям. Они бы предпочли подать блюдо критика без необходимости брать его взамен.

Например, если ваш друг постоянно говорит о вашей внешности, не обращая внимания на ваши эмоции, но срывается, если вы сделаете всего один комментарий по поводу его внешности, есть вероятность, что у него могут быть некоторые скрытые контролирующие тенденции, оставленные без внимания. Помните, что эти люди не просто контролируют свое поведение по отношению к другим. Они также активно пытаются сохранять полный контроль над каждым аспектом своей жизни, включая то, как к ним относятся другие.Реклама

Это, казалось бы, ненасытное стремление к контролю может побудить их выступить против даже самой незначительной критики, из-за чего люди вокруг них будут слишком утомлены или напуганы, чтобы снова заговорить в будущем. Хотя вполне возможно, что они страдают чем-то, что называется дисфорией отторжения, это не освобождает их от последствий своих слов и действий. Им следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы лучше контролировать свою реакцию на критику.

5. Они изолируют вас от общества

Не все контролирующие люди делают это, но для манипулятивных нарциссов социальная изоляция жертв - это стратегия сохранения контроля, поскольку она эффективна в предотвращении того, чтобы люди по-настоящему понимали, насколько токсичен их партнер, член семьи или друг к ним. Подумайте об этом так: если вы не разговариваете со многими другими людьми в своей жизни, меньше риск того, что вы навредите их репутации, раскрыв их оскорбительные наклонности.

Социальная изоляция других также дает человеку больший контроль над вами и вашей жизнью, поскольку становится труднее оторваться от них, если у вас нет других более здоровых каналов общения и межличностной поддержки, к которым можно было бы обратиться.

Этот процесс не происходит в одночасье и не является чем-то, что можно легко признать оскорбительным. Поначалу это может показаться разумным, например, попросить вас перестать так часто общаться с членами семьи, с которыми вы оба не согласны по основным социальным или политическим вопросам. По мере того как социальная изоляция прогрессирует, они могут предложить исключить людей из вашей жизни - особенно если он им не нравится, независимо от того, как вы лично себя чувствуете - или даже вызвать в воображении серьезные проблемы, такие как я или они, под видом спасая вас от людей в вашей жизни, которые им не нравятся по какой-либо причине.

В повествовании о жизни контролирующего человека они всегда выступают в роли главного героя, неспособного на какие-либо проступки. Вина всегда перенаправляется на кого-то другого, будь то вы или другие люди в вашей жизни. Чем больше они изолируют вас от других поддерживающих вас людей в вашей жизни, тем больше вы будете подвержены ложному убеждению, что они правы, и вам не нужны другие ваши друзья и семья, когда у вас есть кто-то столь же совершенный, как этот человек.Реклама

6. Они эмоционально оскорбительны.

Достаточно сложно контролировать свои собственные эмоции, но когда кто-то постоянно принижает вас и ваши интересы или использует чувство вины и стыда, чтобы манипулировать вами, заставляя говорить или делать то, что они хотят, это может сделать еще более сложной задачей оставаться под контролем. ваша собственная жизнь и эмоциональное благополучие.

Эмоциональное насилие - еще один признак контролирующего человека, о котором часто забывают в отношениях. В конце концов, человеческие личности сильно различаются по своей пассивности, и нередко один человек в отношениях может быть значительно более пассивным, чем другой. Это становится проблемой, когда контролирующий партнер или друг источает признаки эмоционального насилия, которые могут начаться незаметно и со временем стать более выраженными.

К признакам эмоционально оскорбительного языка или поведения, на которые следует обращать внимание, относятся:

Игнорирование ваших потребностей и / или преуменьшение ваших интересов контрпродуктивными способами
Лично или публично стыдит или унижает вас
Заставить вас почувствовать, что вы никогда не сможете оправдать их ожидания или сделать что-либо правильно (в соответствии с их собственными расплывчатыми, субъективными стандартами)
Заставить вас думать, что они сказали или сделали что-то, чего на самом деле никогда не было (заставляя вас сомневаться в своей реальности)

Последние мысли

Иногда бывает трудно увидеть негативные черты человека, с которым у нас есть отношения. Иногда мы можем неосознанно упускать из виду признаки контролирующего человека, особенно если это человек, которого мы знаем давно или близок к нам. Однако отрезать их от своей жизни - лучшее, что вы можете сделать для себя. Просто обратите внимание на эти шесть признаков контролирующего человека и немедленно примите меры, когда заметите их.