Некоторые люди считают, что обильное потоотделение - это то, с чем им приходится бороться всю оставшуюся жизнь. Однако они мало знали, что есть триггеры, которые заставляют их потеть больше, чем другие.

Если кто-то хочет избавиться от чрезмерного потоотделения, он должен посмотреть на свои диета первый.

Типы пищи, которую вы потребляете, могут быть решающими факторами, вызывающими чрезмерное потоотделение. Исключение определенных групп продуктов, указанных ниже, из своего рациона - один из способов уменьшить обильное потоотделение.

Острая пища

Реклама

Он горячий или вы только что съели что-нибудь острое?

Если быть честным, острая пища, как известно, вызывает чрезмерное потоотделение , но не по той причине, о которой вы думаете.

Острая пища ускоряет метаболизм, что приводит к повышению температуры тела и обильному потоотделению. Как правило, продукты, которые «ускоряют» ваш метаболизм, не столько ускоряют процесс, сколько заставляют ваш метаболизм усерднее работать для производства конечного продукта.

Кофе

Реклама

Кофе также может вызвать чрезмерное потоотделение. . Напиток содержит кофеин, который является широко известным стимулятором. Хотя кофеин популярен для того, чтобы заставить большинство людей работать рано, до перерывов, он также стимулирует вашу центральную нервную систему. Таким образом, это не только потрясает ваши чувства, но и встряхивает ваши потовые железы , из-за чего вы можете вспотеть еще до прибытия в офис. Приходить на работу мокрым от пота - нехорошо для вас в офисе.

Поэтому, если вы потеете и регулярно пьете кофе, лучше (ахнуть) отказаться от кофе, и вы почувствуете облегчение, получив более сухую одежду и тело. Если вы не можете отказаться от свежезаваренного кофе в начале утра, вам следует вместо этого ограничиться охлажденными напитками с кофеином.

Фрукты и овощи

Сторонники сыроедения и вегетарианской диеты ручаются за это, потому что они состоят из сложных углеводов и клетчатки, фрукты и овощи потребляют больше энергии для переваривания, чем обработанные пищевые продукты. Эта энергия создается метаболизмом, который быстрее справляется с этим. Употребление лука, чеснока и всего, что богат витамином B, также может вызвать сильное потоотделение. Витамины группы B повышают внутреннюю температуру тела, заставляя вас потеть больше, чем обычно.Реклама

Постные белки

По данным Университета Вандербильта потоотделение из-за высокого потребления белка - это вывод мочевины из организма. Вещество образуется при расщеплении белка в организме, в результате чего ваше тело потеет больше, чем обычно.

Индейка, курица и рыба являются главными источниками нежирного белка, поскольку в них меньше жира, чем в красном мясе. Исследования показали, что белок способствует повышению скорости метаболизма потому что, как и клетчатка, она хуже переваривается и, следовательно, сжигает больше энергии для переваривания, что приводит к потоотделению.

Алкоголь

Реклама

С более практической точки зрения, алкоголь помогает вам заглушить свои печали, пока вы не впадете в пьяный ступор. Однако по мере того, как вы наполняетесь алкогольными напитками, ваши кровеносные сосуды также расширяются. Этот процесс, называемый вазодилатацией, приводит к расширению пор, в результате чего пот легче выводится из вашего тела.

Если вам повезет, вместо рвоты снарядами из-за большого количества алкоголя вы будете потеть от пуль. Если вы не предпочитаете наоборот.

Напомним, если вы исключите острую пищу, кофе и алкоголь из своего рациона и обычного распорядка дня, вы можете быть удивлены, заметив значительное уменьшение количества выделяемого пота.

Так что будьте осторожны с тем, что вы едите и пьете, и исключите эти продукты из своего распорядка дня, чтобы перестать так сильно потеть и жить той жизнью, которой вы хотите.Реклама