Один из моих девизов - Измени свое мышление, измени свою жизнь! Я твердо верю, что наши мысли и эмоции формируют наш опыт. Проблема в том, что большинство людей даже не осознают свои негативные мысли. Это похоже на то, что они просто вошли в привычку, поэтому им это кажется нормальным. Вот 12 распространенных токсичных мыслей, от которых нужно отбросить, чтобы жить лучше:

1. Думать, что вы жертва.

Вы нет жертва. Так что перестаньте обвинять других людей или свои обстоятельства в своих проблемах. То, что вам не нравится то, где вы сейчас находитесь, не означает, что вы не можете взять на себя личную ответственность за то, чтобы изменить его к лучшему. Так что избавьтесь от менталитета жертвы, потому что это ни к чему не приводит. По сути, это препятствие на пути к успеху. Представь это ты , а также только ты , несете ответственность за свою судьбу.

2. Думать, что вы можете изменить других людей.

Ты не можешь . Мне пришлось усвоить это на собственном горьком опыте. Было время в моей жизни, когда я думал, что могу мотивировать и вдохновлять людей на то, чтобы они были лучшими. Мне потребовалось время, чтобы понять, что единственное, что может изменить других людей, - это сами себя . Если они не хотят меняться или не знают как, то все ваши усилия будут потрачены зря. Так что не беспокойтесь о других людях. Если они вам не нравятся как есть, у вас есть выбор больше с ними не тусоваться. Но вы не имеете права их менять.Реклама

3. Мысли, которые постоянно сопротивляются тому, что есть.

Некоторые вещи можно изменить. На самом деле, вы можете изменить МНОГОЕ. Вы можете похудеть. Вы можете найти работу получше. Ты можешь вернуться в школу. Вы можете работать над своим браком. Но есть вещи, которые нельзя изменить. Это просто то, что есть. Вы не можете изменить то, что ваш начальник - придурок. Вы можете сменить работу, но не можете сменить начальника. Вы не можете изменить тот факт, что вы должны платить арендную плату или ипотеку. Но ты можешь перестать этому сопротивляться. Сопротивление неизменному лишь расстраивает и делает несчастным. Так что измените то, что можете, и примите то, чего не можете.

4. Думать, что трава всегда зеленее на другой стороне.

Если бы я была такой же красивой, как эта девушка, то была бы счастлива. Или, если бы я был таким же богатым, как этот парень, я был бы счастлив. Подобные мысли не соответствуют действительности. Просто потому что ты считать у кого-то это лучше, чем у вас, не значит, что они есть. Может быть, симпатичная девушка пришла из неблагополучной семьи и не может навести порядок в своей жизни. И, может быть, богатый парень так много времени проводит на работе, что никогда не видит свою семью. Трава нет зеленее с другой стороны. Так что цените траву, которая у вас есть. Это твоя трава. Так что люблю это.

5. Ожидать других людей.

Ожидания могут быть смертельными для счастья, даже если вы считаете, что ваши ожидания разумны, например, если ваш сосед по комнате или супруг (а) выполняет свою долю работы по дому. То, что вы этого ожидаете, не означает, что они это сделают. Поймите, что ваши ожидания основаны на вашем личном опыте и предубеждениях. Они не обязательно являются приоритетом для других людей. Вероятно, вам не нравится, что от вас ждут того, чего вы не хотите делать, поэтому не навязывайте свои ожидания другим. Если вам не нравится их поведение, либо примите его, либо двигайтесь дальше.Реклама

6. Думать, что вторая половинка завершит вас.

Если вы еще не цельный человек, то романтический партнер не сделает вас цельным. Кроме того, это оказывает сильное давление на другого человека, чтобы сделать вас счастливыми. Вам нужно быть довольным собой с кем-то или без него. Наличие второй половинки не делает вас счастливее. Только ты может сделать себя счастливым.

7. Ощущение, что всегда нужно доказывать свою правоту.

Мне всегда интересно, почему люди будут сражаться насмерть, чтобы доказать свою правоту. В чем смысл? Я думаю, это потому, что они не хотят выглядеть слабыми. Или уязвимый. Или глупо. Но я думаю, что признать свою неправоту - гораздо более благородный и зрелый поступок. К тому же у всех свое мнение. Так почему бы не взять свое, а дать им свое?

8. Беспокойство о том, что думают другие люди.

Какое тебе дело? Вы думаете, они вас осуждают? Я открою вам небольшой секрет. Никто не судит вас так сильно, как вы судите себя. Другие люди слишком заняты осуждением себя так же, как и вы, что они, вероятно, даже не задумываются о вас! Так сделай то, что заставляет ты счастливый. А если вас осуждают, то это их проблема, а не ваша. Игнорируйте их и все равно будьте счастливы.Реклама

9. Думать, что есть только ОДНО правильное и ОДНО неправильное.

Мы живем в мире, где нам нравится думать, что существует объективная реальность. Но знаете что? Объективная реальность - это иллюзия. Его не существует. Только субъективная реальность. То, что один человек считает правдой, не является правдой для кого-то другого. Например - кто прав? Республиканцы или демократы? Ну, это зависит от того, кого вы спросите, верно? Все думают, что что-то правильно, потому что это соответствует их жизни и их взглядам на мир. И это все. Период. Конец истории.

10. Беспокойство о будущем, потому что вы чувствуете себя неподготовленным.

Мне нравится такая поговорка: «Беспокойство - это как молиться о том, чего ты не хочешь». И если вы верите в силу молитвы, тогда вы знаете, что отправка мыслей и эмоций во Вселенную / Бога (независимо от вашей системы убеждений) работает большую часть времени. Так что вместо этого будьте здесь, в СЕЙЧАС. Теперь все, что у вас есть. Так что будьте в настоящем и перестаньте беспокоиться о будущем, потому что вы можете контролировать его только до определенной степени.

11. Думать, что деньги равны счастью.

Мы живем в капиталистической культуре, которая ценит деньги и достижения. Мы думаем, что люди, у которых много денег, в чем-то лучше тех, у кого их нет. Но это просто неправда. Я уверен, что в мире есть множество счастливых монахов, которые, вероятно, не хранят ни доллара в своих именах. Или кто-то, кто работает в McDonald’s, может быть действительно счастлив, а некоторые миллиардеры - нет. Так что не попадайтесь в ловушку мысли, что для счастья нужно быть богатым. Это просто неправда. Деньги - это хорошо, но они не делают вас счастливыми. Только ты может это сделать.Реклама

12. Вера в то, что прошлое определяет ваше будущее.

То, что вы происходили из бедной семьи или совершали ошибки в прошлом, не означает, что вы не можете улучшить свое будущее. Если вы заклеймили себя неудачником из-за своего прошлого, вы продолжите свое неудачное отношение и в будущем. И если вы слышали о феномене самоисполняющегося пророчества, то знаете, что вы становитесь тем, о чем думаете. Итак, как я сказал в первом абзаце: Измени свое мышление, измени свою жизнь!

Я надеюсь, что эта статья заставила вас долго и серьезно задуматься о ядовитых мыслях, которые, вероятно, приходят вам в голову каждый день. И держу пари, вы даже не знали об этом! Так что начните обращать внимание на то, что вы думаете, и когда вы поймаете свои негативные мысли, нажимайте кнопки отмены и удаления - БЫСТРО!