Большинство людей примерно настолько же счастливы, насколько они решают быть счастливыми. - Абрахам Линкольн.

Счастье это выбор; вы можете грустить, когда у вас все идет хорошо, и вы можете быть счастливы, даже когда все кажется правильным. Чтобы всегда быть счастливым, вам нужно сделать счастье привычкой, а не просто действием. Я считаю, что следующие моменты покажут вам, как оставаться счастливым, что бы ни случилось.Реклама

Быть благодарным

Благодарность - это знак признательности, и вы должны проявлять признательность на всю жизнь. Всегда просыпайтесь каждое утро с признанием того, что кто-то умер прошлой ночью, а вы - нет, кто-то не проснулся, а вы сделали. Позвольте мне дать вам небольшое упражнение: в следующий раз, когда вы почувствуете, что все работает против вас и не за что благодарить, возьмите ручку и лист бумаги и составьте список того, за что вы должны быть благодарны. Например, я проснулся сегодня утром, у меня есть еда на столе, у меня есть одежда, у меня хорошо оплачиваемая работа, хотя мой босс - придурок, небо красивое, и атмосфера отличная. К тому времени, когда вы закончите это небольшое упражнение, уверяю вас, вы уже почувствуете себя лучше.

Регулярно заниматься спортом

Несчастье может быть результатом стресса нашего тела и ума. Ученые считают, что 20 минут упражнений могут сделать вас счастливыми, независимо от того, насколько вам грустно. Физические упражнения повышают частоту сердечных сокращений и вызывают всплеск гормональных изменений. Когда ваше сердце начинает колотиться, выделяются определенные гормоны, которые создают ощущение полного благополучия, и вы снова начинаете чувствовать себя хорошо, умственный стресс ушел, и все находится под контролем. Еще вы можете прогуляться, у меня это все время работает. Когда вы гуляете, вы можете подумать о проблемах, которые вас беспокоят, и найти решения для них.Реклама

Сделай кого-нибудь счастливым

Лучший способ подбодрить себя - попытаться подбодрить кого-то другого. - Марк Твен

Когда вы сеете счастье, вы пожинаете счастье. Мать Тереза ​​так хорошо знала этот секрет; она посвятила свою жизнь помощи другим, даже если для этого просто нужно было улыбнуться кому-то на лице. Вот сумма двух ее знаменитых цитат: Жизнь, не прожитая для других, не является жизнью; пусть никто никогда не придет к вам, не уйдя лучше и счастливее.Реклама

Будь оптимистом

Изменения неизбежны, и никакая ситуация не бывает постоянной. Всякий раз, когда вы чувствуете грусть или депрессию, всегда помните, что это временно, и что завтра будет лучше, тяжелые времена не длится долго, а вот крутые люди живут. Развивайте позитивный настрой, будьте оптимистичны.

Ведите себя так, как будто вы счастливы

Всегда улыбайтесь, даже если вам грустно. Когда тело действует, следуют эмоции. Улыбка ничего не стоит, но она создает много, она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя тех, кто дает. Научитесь всегда улыбаться, это не только сделает вас счастливыми, но и принесет вам счастливых друзей.Реклама

Будьте ближе к друзьям

Однажды в пятницу утром я чувствовал себя очень грустно и подавленно на работе, я не знал, что делать, поэтому подошел к подруге, и мы разговорились, я разделил с ней свое бремя, и мы коротко поговорили. К тому времени, когда я закончил изливать ей свое сердце, я уже знал, почему я не счастлив, и что мне нужно было делать. Не бойтесь поделиться своими чувствами с друзьями, это работает.

Как оставаться счастливым, что бы ни случилось? Поделитесь с нами своим опытом и своим мнением по любому из вышеперечисленных пунктов. Реклама