КАК МНЕ ИЗМЕНИТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ? 11 МЕЛОЧЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ

Оглянитесь вокруг - как вы думаете, сколько людей действительно довольны тем, как сложилась их жизнь? Шансов на них очень мало.

Большинство из нас полны сожалений и тревог. Хотелось бы, чтобы все было по-другому. Если бы мы могли вернуться в прошлое и изменить свои действия или реакции, мы бы это сделали. Но правда в том, что то, что пропало, ушло.

У вас есть настоящий момент, и хорошая новость в том, что никогда не поздно что-то изменить. В конце концов, мы держим бразды правления своей жизнью и в силах изменить ее курс.

Так что перестань жаловаться и спрашивать, как мне измениться к лучшему? потому что пора действовать. Вот 11 мелочей, которые нужно начать делать сегодня и стать лучшей версией себя:

1. Тренируйте свой мозг быть оптимистичным

Все, что бросает нам жизнь, находится вне нашего контроля. Единственное, что мы можем контролировать, - это наши мысли, отношение и реакции. Вы бы предпочли быть циничным по отношению к миру или принять позитивный настрой и вместо этого жить более мирной жизнью?

Быть оптимистом не так просто, как кажется. Это требует практики и большой психологической подготовки, но это, несомненно, шаг вперед к тому, чтобы вы стали более счастливыми.

Итак, перестаньте подпитывать свой мозг бессмысленными негативными разговорами с самим собой и замените их эти положительные утверждения вместо. Начать журнал благодарности тоже поможет.

В этом несовершенном мире, в котором мы живем, самое меньшее, что вы можете сделать, - это надеяться и верить в то, что произойдет лучшее.

2. Сосредоточьтесь на том, что работает

Спросите людей, что в их жизни не работает, и они смогут сделать много; но спросите их, за что они благодарны, и они остановятся, чтобы подумать.Реклама

Как мне измениться к лучшему, сделав это? , ты спрашиваешь? Что ж, есть много изменений, которых вы можете добиться, просто изменив свою точку зрения. Когда мы сосредотачиваемся на негативе и зацикливаемся на том, что есть нет иду правильно, мы упускаем все, что нам нужно, чтобы быть благодарными . Это только усиливает стресс и тормозит рост.

Попробуйте сосредоточиться на том, что происходит правильно, и вы поймете, как в конечном итоге вы привлечете их больше.

3. Возьмите на себя ответственность

Когда дела идут не так, как планировалось, мы быстро обвиняем ситуацию, наше окружение и даже самих себя, но как это что-то меняет?

Удерживать неудачи и прибегать к поискам виноватых бесполезно. Когда вы берете на себя ответственность за свои действия, вы понимаете, что гораздо легче отпустить и двигаться дальше. Вы можете выйти за рамки «неудач» и преодолеть их, чтобы начать следующую главу.

Принимая на себя ответственность и ответственность, вы чувствуете себя уполномоченным внести позитивные изменения в свою жизнь - это мотивирует вас и побуждает подталкивать себя и действовать в ситуации, а не дуться или предаваться жалости к себе.

Прочтите эту статью и научитесь брать на себя ответственность за то, что с вами происходит: Признание различия между виной и ответственностью

4. Будьте открыты для обучения

Мы постоянно развиваемся, и обучению никогда не должно быть конца. От вашей карьеры и общественной жизни до отношений - гибкое и открытое мышление необходимо для достижения успеха во всех аспектах вашей жизни.

Непосвященный человек никогда не сможет вырасти, потому что он действует с позиции высокомерия и превосходства. Они строят вокруг себя барьеры и имеют однонаправленный мыслительный процесс.

С другой стороны, обучение на протяжении всей жизни открывает вам множество возможностей, делает жизнь увлекательной и позволяет заглянуть за пределы ваших предвзятых представлений. Вы объективно смотрите на ситуации, не боитесь бросить вызов своим мыслям и показать свою уязвимую сторону.Реклама

Вот как научить свой мозг тянуть к обучению на протяжении всей жизни (и почему это хорошо).

5. Живите своей жизнью

Большинство наших проблем возникает, когда мы сравниваем свою жизнь с окружающими, не осознавая, насколько безосновательны эти сравнения.

У каждого свое уникальное путешествие, и никто не может быть лучше другого. Сравнение своей жизни с жизнью других людей вызывает у вас беспокойство и стресс.

Примите то место, где вы находитесь в жизни, примите недостатки и сосредоточьтесь на своей жизни, потому что трава зеленее там, где о ней лучше заботиться. Вместо того, чтобы соревноваться со своими сверстниками, соревнуйтесь сами с собой и стремитесь расти и становиться лучше с каждым днем.

Эта статья поможет вам сосредоточиться на себе, а не постоянно сравнивать себя с другими: чем больше мы сравниваем, тем больше мы теряем себя.

6. Постройте крепкие отношения с собой.

Чтобы стать лучше, нужно не только хорошо относиться к другим людям, но прежде всего нужно хорошо относиться к себе.

Постарайтесь построить прочные отношения с собой. Если этот фундамент прочен, вы, как правило, становитесь более защищенным человеком и не позволяете мыслям других людей становиться реальностью вашей жизни.

Практикуйте заботу о себе, учитесь ставить свои потребности на первое место и принимайте себя таким, какой вы есть. Никто не идеален, но совершенство никогда не должно быть целью . Считайте себя незавершенным и учитесь на этом пути. Единственное, что имеет значение, - это рост и самосовершенствование, независимо от того, сколько вам лет.

Эта статья вдохновит вас на то, как полюбить себя больше: Как любить себя, даже если этого не делает никто Реклама

7. Относитесь к людям с уважением

Все мы слышали фразу: относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к вам.

Отношение к людям с уважением и сочувствие к ним сеет семена здоровых отношений. Вы окружаете себя позитивными людьми, которые искренне любят и уважают вас, и это, безусловно, благоприятная среда для жизни.

Сложно уважать людей, которые вам не нравятся? Это может изменить ваше мнение: Могли бы вы по-прежнему проявлять уважение к тому, кто вам не нравится? Не могли бы вы?

8. Научитесь прощать

Простить людей за их ошибки - трудная работа, и никому не дается легко.

Как отпустить и простить кого-то за обиду? Для этого требуются огромные усилия и смелость, но это важно, потому что без этого вы просто будете сдерживать слишком много гнева и боли, что негативно скажется на вашем психическом здоровье.

Итак, освободите себя и научитесь прощать - вы будете рады, что это сделали. Вот как: Как простить и снова жить счастливой жизнью (Пошаговое руководство)

9. Вести здоровый образ жизни

Здоровый дух и здоровое тело сделают вас счастливее и лучше.

Внимательно относитесь к тому, что вы едите, своим привычкам сна и упражнениям. Принятие здорового образа жизни ведет к повышению производительности, меньшему стрессу и добавлению дисциплины в вашу жизнь.

Начните вести здоровый образ жизни с этих полезных привычек: 74 здоровых привычки, которые радикально улучшат все аспекты вашей жизни Реклама

10. Установите здоровые границы

Не все вокруг нас доброжелатели. Есть люди, которые не что иное, как источник негатива. Не чувствуй себя виноватым из-за того, что держишь их подальше от своей жизни.

Забота о себе имеет первостепенное значение и устанавливает здоровые границы с токсичные люди позволяет защитить себя.

Помните - это не ваша обязанность, чтобы это работало со всеми. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя ужасно или несчастным, вам лучше уйти от этих отношений.

Если вы встречаетесь с токсичными людьми, лучше держитесь от них подальше: 10 токсичных людей, от которых нужно просто избавиться

11. Не относитесь к жизни слишком серьезно

Многие из нас относятся к жизни слишком серьезно - мы увязаем в неудачах, мы считаем отказ концом света, мы боремся за свои ошибки и слишком увлекаемся рутинной повседневной работой.

Спустя тридцать или сорок лет, что вы почувствуете, оглянувшись назад и увидев, что прожили жизнь, полную печали, страха и сожаления?

Не создавайте такой ситуации. Лови день и наслаждайся настоящим моментом, потому что эти дни не вернутся.

Вот 34 способа жить в данный момент и расти в данный момент.

Последние мысли

Тот факт, что вы спрашиваете, как мне измениться к лучшему, - это первый шаг к тому, чтобы направить свою жизнь в позитивном направлении. Итак, внесите эти небольшие изменения в свое отношение, восприятие и привычки, и вы будете удивлены, увидев, как впереди вас ждет дорога.Реклама

Жизнь - это то, что вы из нее делаете - выбор в ваших руках.