Привычки: это то, что мы привыкли делать ежедневно или еженедельно - или, по сути, всякий раз, когда есть действие, которое повторяется через равные промежутки времени.

Прожив около четверти своей жизни, вы можете подумать, что то, что вы развили в детстве, будет определять вас на всю оставшуюся жизнь. Даже если некоторые из привычек и личных качеств, которые мы выработали, сдерживают нас, наш разум часто предпочитает игнорировать ущерб и сопротивляться любым изменениям, которые могут узурпировать статус-кво.

На это было много времени, теперь я должен жить с картами, которые мне раздали. В конце концов, динамичная жизнь, наличие (или отсутствие) детей и постоянная работа могут побудить вас к рутине, которая определит вас и поможет вам со всем справиться. Однако, если распорядок вредит вашему психическому здоровью и самосовершенствованию, возможно, пришло время для перемен.

Распорядок, который мы развиваем, и наше непосредственное окружение (люди, которых мы видим каждый день или регулярно) могут иногда даже сдерживать нас и мешать достижению наших жизненных целей. Крайне важно распознать эти плохие влияния и возвыситься над ними, и первый шаг к этому - осознать, что вы стагнируете. Есть некоторые явные признаки застоя, и здесь я попытаюсь представить их вам и (надеюсь) показать вам, как с ними бороться.

Негатив

Вы когда-нибудь начинали планировать что-то, что должно изменить вашу жизнь / сделать вас богатым / улучшить свои навыки, только для того, чтобы мысленный лист бумаги с планом был скомкан и отброшен на задний план, потому что он никогда не сработает? Такое часто случается с людьми. Текущая глобальная ситуация (которая, собственно, никогда не было лучше ), ваше материальное положение или отсутствие воли могут удерживать вас на месте. Как говорится в приведенной выше ссылке, похоже, что сейчас лучшее время для пессимизма.Реклама

Новости: на каждом этапе истории человечества было хуже. Черные люди в США были изолированы до 1964 года, но это не помешало таким людям, как Рэй Чарльз, Джон Х. Джонсон, Джеки Робинсон, Томми Смит и Джон Карлос, добиться успеха в своей жизни, и это лишь некоторые из них.

Сегодня у людей больше свободы, чем когда-либо. Нет причин думать, что что-то выйдет из строя, потому что это никогда не сработает. Вы не сможете узнать об этом, пока не попробуете это как следует.

Однако негативное мышление - это не только ваша вина. Это также может пройти…

Отрицательная среда

Это начинается с ваших друзей и семьи, но не ограничивается ими. Часто именно ваши друзья будут прокладывать дыры в ваших планах, потому что они хотят попытаться сохранить вас в статус-кво. Они не будут этого делать, потому что у них плохие намерения, вместо этого они будут рассматривать это как оказание вам услуги и честность с вами. Людям нравится статус-кво, и они не хотят, чтобы он изменился. Это поставит под угрозу их зону комфорта (подробнее об этом позже) и поставит их в ситуации, к которым они не были подготовлены. Конечно, все это не входит в их логику, и в большинстве случаев они даже не осознают этот факт.

Хотя это не повод полностью отказываться от друзей и разорвать с ними все связи, иногда изменение окружающей среды может принести много пользы. Есть новое хобби? Начните общаться с людьми, у которых есть то же самое. Или сядьте в баре или кафе в одиночестве и попытайтесь найти кого-нибудь, с кем интересно поговорить. Общение с новыми людьми открывает новые перспективы в жизни. Иногда это все, что вам нужно, чтобы двигаться вперед.Реклама

Неспособность составить план и придерживаться его

Когда вы, наконец, составляете план, самое сложное - его придерживаться. Например, вы хотите улучшить свое физическое самочувствие, посетив тренажерный зал. Вы нашли программу, которая поможет вам улучшить физическую форму. План предполагает ежедневные упражнения.

Вы можете заниматься этим три или четыре дня, а затем пропустить один - потому что, эй, вы заслуживаете перерыва. Или вы просто начинаете откладывать дела с первого дня, думая, как вы будете завтра работать вдвое усерднее, или что-то в этом роде.

Это эффективно предотвратит внесение изменений. Самая важная часть каждого плана - это его придерживаться. Это может потребовать большой силы воли, но изменение будет стоить умственных усилий. Вы можете это сделать, и вы можете сделать это сегодня. Не вдвое больше завтра, не через пару дней, а сегодня, потому что это единственный день, когда вы можете выполнить задуманное, и все зависит от вас.

Эта часть может также включать отказ от некоторых вещей, например…

Ваша зона комфорта

В наши дни популярна поговорка, что в 2016 году нельзя пошутить, никого не обидя. У каждого есть свое безопасное пространство, которое работает как пузырь ваших убеждений и привычек, который утешает вас, говоря вам, что все в порядке и ничего не нужно менять. Отказ от нее, иногда даже на мгновение, вызывает беспокойство, панические атаки или просто категорическое отрицание того, что снаружи есть что-то хорошее.Реклама

Если вы захотите измениться, будет много вещей, которые лежат за пределами этого пузыря. Это будет включать в себя то, что вы никогда раньше не делали и о чем даже не слышали. И всегда легче по умолчанию вернуться в зону комфорта и почувствовать удовлетворение тем, что у вас есть, чем выйти из нее и почувствовать себя полностью потерянным. Но это нужно сделать. Это единственный способ добиться личного прогресса.

Ни у кого не получается с первого раза все хорошо. Вся история человечества - это процесс проб и ошибок, и без него мы никогда бы не добились того, чего мы достигли сегодня. Дело не в том, что я не могу этого сделать, а в том, что я потерпел неудачу сейчас, но я знаю, чего не делать в следующий раз.

Кроме того, жизнь в своей зоне комфорта почти всегда приводит к ощущению, будто вы все знаете, и к ...

Не выявлять свои слабые стороны

Привычки и распорядки, выработанные в детстве и подростковом возрасте, постепенно захватывают вашу жизнь. Мы все ищем стабильности. Погрузившись в рутину, вы не заметите, что некоторые из них на самом деле являются вашими слабостями.

Возможно, у вас появилась привычка, которая вредит вашему здоровью (психическому или физическому)? У вас есть дела, но вы решили вместо этого поиграть в видеоигры? Вы могли бы подумать, что эти привычки просто помогают вам расслабиться, отвлечься или просто помогают выполнить работу, но они также не позволят вам увидеть, как они причиняют вам боль.Реклама

Осознание того, что у вас есть слабость, - это первый шаг к совершенствованию в этой области. Например, курение марихуаны может расслабить вас, но также сделает вас ленивым и даже лишит вас мотивации что-либо делать.

Алкоголь может быть хорошей социальной смазкой (безусловно, лучшее его описание, которое я видел в своей жизни), но питье каждый день (даже регулярное запойное питье) может создать привычку . Вы думаете, что все нормально, но на самом деле это сильно влияет на ваше принятие решений и, в конце концов, может разрушить вашу жизнь. Важно видеть вещи такими, какие они есть, а не только ради блага, которое они вам приносят.

Как только вы поймете, что у вас есть слабость, вы можете исправить ее самостоятельно, но это не всегда возможно. Некоторые привычки сильно захватывают нас, и они (или мы) не желаем отпускать их. Вот и пришло время поговорить с профессионалом и получить совет.

По сути, привычки могут сдерживать нас. Мир постоянно меняется, и мы тоже должны меняться, чтобы оставаться на вершине. Не существует рецепта безупречной жизни, даже если вы думаете, что нашли его. Испытайте себя на каждом шагу и выходите из зоны комфорта. Через некоторое время вы почувствуете, что все это того стоило и что жизнь снова обретает смысл.

Рекомендуемое фото: Хамхор через unsplash.com Реклама