Существует общее мнение, что мы мало что можем сделать для повышения своего интеллекта. Почти всегда считается, что умный ты или нет, определяется еще при рождении, и с этим ничего не поделать.

Однако все это заблуждения. Хотя у некоторых людей есть условия, которые не позволяют им повысить свой уровень интеллекта, для большинства людей есть множество вещей, которые можно сделать, чтобы сделать их умнее.

Хобби - это неотъемлемая часть нашей жизни, и, разовавшись, мы постоянно в них погружаемся. Хобби - это весело и воодушевляюще, и они также могут иметь большое влияние на наш интеллект.

Ниже приведены 10 увлечений, которые помогут вам стать умнее, и все они подтверждены научными исследованиями и экспериментами:

1. Играйте на музыкальном инструменте.

Конфуций давным-давно сказал: «Музыка доставляет удовольствие, без которого человеческая природа не может обойтись». Музыка стимулирует ваш мозг, и это доказано исследовать также.

Музыка обладает способностью вызывать сложные эмоции и психологические состояния. Разные исследователи показали, что как прослушивание музыки, так и игра на музыкальном инструменте увеличивает объем памяти.

Игра на музыкальном инструменте также учит вас терпению и настойчивости, поскольку обучение игре на музыкальном инструменте требует времени и усилий. Это также обостряет вашу концентрацию.

2. Жадно читайте.

Реклама

Чтение имеет большое значение для повышения уровня вашего интеллекта - это еще более важно, если вы жадно читаете на самые разные темы, от художественной литературы и биографий до антологий.

Чтение снижает стресс, помогает испытать множество эмоций и многому вас учит. Все эти факторы помогают вам чувствовать себя лучше ; пребывание в мире с самим собой - одна из важнейших основ позитивного благополучия.

Чтение очень важно для углубления ваших знаний по предмету, подготовки к разного рода ситуациям и повышения продуктивности в достижении своих целей.

3. Регулярно медитируйте.

Главное преимущество медитации - помочь вам сосредоточиться на себе и познать свое истинное «я». Погружение в медитацию помогает людям перейти к более высокому состоянию бытия.

Медитация помогает уменьшить стресс уровни и избавляет от всяких забот. Обладая спокойным и уравновешенным состоянием ума, достигнутым с помощью медитации, вы можете учиться, думать и планировать вещи гораздо более эффективным способом.

Регулярная медитация помогает вам полностью контролировать себя. Осведомленность о том, что отвлекает, и эффективные методы самоконтроля имеют первостепенное значение при работе над улучшением своего интеллекта.

4. Тренируйте свой мозг.

Точно так же, как вам нужно регулярно тренироваться, чтобы поддерживать свое тело в форме, вам также необходимо тренировать свой мозг, чтобы поддерживать его в хорошей форме. Регулярно заставляя мозг делать что-то новое, вы улучшаете его способности и помогаете оставаться в тонусе.Реклама

Вы можете тренировать свой мозг множеством способов, например, с помощью судоку, головоломок, настольных игр и загадок. Все эти действия помогают мозгу продолжать формировать новые связи. Благодаря таким занятиям вы также научитесь творчески реагировать на ситуации, разовьете способность видеть вещи с разных точек зрения и стать значительно более продуктивным .

5. Часто делайте упражнения.

Здоровое тело помогает обеспечить здоровый мозг. Ведь твой мозг похож на другой мышца в вашем теле. Регулярные упражнения поддерживают нормальное функционирование вашего мозга и тела. Снижает напряжение и помогает лучше спать.

Врачи соглашаются, что лучшее кровообращение в мозгу означает усиление функции мозга . Различные исследования на мышах и людях показали, что сердечно-сосудистые упражнения могут создавать новые клетки мозга, и, таким образом, улучшить общую работу мозга.

6. Выучите новый язык.

Изучение нового языка не всегда может быть легкой задачей, но оно определенно имеет множество преимуществ, которые делают вас умнее, будучи одним из них.

Процесс изучения нового языка включает в себя такие задачи, как анализ грамматических структур и изучение новых слов, что расширяет ваши возможности. интеллект и здоровье мозга .

В ходе различных экспериментов также было доказано, что люди с высоким уровнем вербально-лингвистический интеллект отлично умеют планировать, принимать решения и решать проблемы.

7. Запишите свои чувства.

Реклама

Письмо дает вам массу преимуществ, включая повышение общего уровня интеллекта.

Конечно, письмо улучшает ваши лингвистические способности. Но это также поможет вам развить такие навыки, как сосредоточенность, креативность, воображение и понимание.

Считается, что писатели обладают очень высоким уровнем интеллекта. Писать можно по-разному. Вы можете писать своими руками или вы можете создать свой собственный блог . Что бы вы ни делали, вы даете слова образам в своем уме; научиться ясно выражать себя - отличный способ повысить свой интеллект.

8. Путешествуйте в новые места.

Путешествие - это не просто способ избавиться от скуки, это еще не все. Путешествие действительно может повысить ваш интеллект.

Физические и умственные тренировки, связанные с путешествиями, избавят ваш разум от стресса. Когда вы избавитесь от стресса, вы сможете лучше сосредоточиться на задачах, наблюдениях и углубить свое понимание предметов.

Каждое новое место, куда вы путешествуете, предлагает чему-то новому. Во время путешествия вы встречаетесь с разными людьми, едой, культурой, образом жизни и обществом, что дает вам возможность познакомиться с идеями, о которых вы, возможно, никогда раньше не думали.

9. Готовьте разные блюда.

Многие из нас считают, что приготовление пищи - пустая трата времени и чего мы очень хотим избежать.Реклама

Но вместо того, чтобы ныть, вы должны чувствовать себя счастливыми, когда у вас есть возможность готовить. Обычные повара, особенно те, кто пробует разные блюда, обладают высоким уровнем творчества. Они привержены качеству, не боятся экспериментировать и уделяют большое внимание деталям.

Каждый раз, когда вы что-то готовите, вы учитесь одновременно выполнять несколько задач, точно измерять и быстро принимать решения. Обладая всеми этими навыками, вы тоже становитесь умнее.

10. Активно занимайтесь спортом.

Регулярные занятия спортом не только тренируют мышцы, но и мозг. Играет виды спорта регулярно делает мозг более гибким и улучшает общее состояние мозга.

Спорт тоже дает дополнительные преимущества. Смотреть спорт был связан с улучшением функции мозга, и благодаря упражнениям вы прорабатываете мышцы. Занятия спортом также повышают отзывчивость, координацию, способности и уверенность.

Лучшие спортсмены известны своим особая форма интеллекта . Неважно, играете ли вы в футбол, баскетбол или крикет. Подумайте о том, чтобы регулярно заниматься каким-либо видом спорта, чтобы улучшить работу вашего мозга.

Рекомендуемое фото: Tatyana__K via shutterstock.com