Обучение - это занятие на всю жизнь, и мы все, надеюсь, сможем научиться получать от него удовольствие. Один из способов ускорить обучение - использовать эффективные методы обучения и привычки. Как только вы научитесь эффективно учиться, обучение станет значительно проще как в классе, так и вне его.

Есть несколько учебных привычек, которые необходимо знать, чтобы учиться эффективно. Эти методы могут стать решающим фактором в отношении того, пройдете вы или проиграете или, что еще более важно, научитесь. Эти 6 техник помогут вам научиться эффективно учиться.

1. Делайте заметки

Чтобы учиться, человек должен понимать, что он изучает. Отличный способ понимания / обучения - делать заметки о содержании, которое вы читаете или слышите.^[1].

Ведение заметок может включать в себя линейные заметки, диаграммы, диаграммы, карточки и т. Д. Все это имеет решающее значение, когда дело доходит до практики поиска, которая научит вас вспоминать правильную информацию в долгосрочной перспективе.

Ключ к ведению заметок при обучении эффективному обучению - это ограничить свои записи самой важной и сложной информацией и сделать ее максимально простой. Попытка записать все, что вы слышите, - это верный путь к катастрофе, поскольку вы просто будете поражены, оглядываясь назад на то, что вы написали для разнесенной практики.

Исключительный стиль составления заметок - использование резюме. Резюме - это письменный отчет обо всех важных моментах в краткой и сжатой версии. Это отличный метод обучения, когда приближается экзамен. Однако, если это не работает с предметом обсуждения или если вы более креативны, попробуйте отображение вместо^[два].Реклама

2. Практика

Учеба предназначена для того, чтобы вы могли применить полученные знания в реальных жизненных ситуациях, поэтому, если вы хотите научиться эффективно учиться, сосредоточьтесь на практике.

Лучший способ учиться - практиковаться с реалистичными примерами и вопросами. Как отмечается в одной статье TED, практика - это повторение действия с целью улучшения, и это помогает нам выполнять его с большей легкостью, скоростью и уверенностью.^[3].

Например, если вам предстоит большое интервью, как вы к нему подготовитесь? Скорее всего, вы изучите типы вопросов, которые обычно задают на собеседовании. Самый эффективный следующий шаг - найти друга, который проведет с вами имитацию интервью.В одной статье отмечается, что имитационное собеседование помогает вам научиться отвечать на сложные вопросы, разработать стратегии собеседования, улучшить свои коммуникативные навыки и снизить уровень стресса перед фактическим собеседованием.^[4].

Помещение себя в такие ситуации практического тестирования поможет вам воссоздать эмоции, которые вы, вероятно, испытаете в реальной ситуации, поэтому вы не будете застигнуты врасплох, когда придет время.

3. Улучшите свою учебную область

Достаточно часто мы учимся в месте, где чувствуем себя комфортно, но у этого есть как плюсы, так и минусы. Убедитесь, что в комнате, в которой вы учитесь, не слишком холодно и не слишком тепло. В холодной комнате вы почувствуете беспокойство, а в слишком теплой - вялость и сонливость.Реклама

Убедитесь, что он не находится в зоне с интенсивным движением, которая будет вас отвлекать. Если много отвлекающего фонового шума, включите расслабляющую музыку, чтобы заглушить его.^[5].

Кроме того, убедитесь, что в вашем учебном пространстве нет беспорядка.Исследования показывают, что беспорядок значительно увеличивает вероятность прокрастинации.^[6]. Другие исследования показали, что лишний беспорядок может увеличить стресс и уровень кортизола. Поэтому, если вы действительно хотите продуктивного учебного часа, сначала убедитесь, что ваше рабочее место чистое.

4. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Возможно, вам придется различать между отвлечением и прерыванием, когда вы учитесь эффективно учиться. Отвлечение может быть в виде открытых страниц в социальных сетях или плачущего ребенка, в то время как прерывание может быть чем угодно - от звонка телефона до появления неожиданного посетителя.

Хотя прерывания почти невозможно контролировать, можно устранить большинство отвлекающих факторов.на определенные периоды времени. Выберите время, когда вы одни или достаточно тихо для занятий. Чтобы правильно учиться, требуется большая концентрация, и нет никакой гарантии, что вы сможете снова сосредоточиться, когда ваш ход мыслей нарушится.

Если вам нужно использовать компьютер для учебы, закройте все страницы в социальных сетях. Если у вас есть маленькие дети, попросите вашего партнера пока чем-то занять их. Часто есть решение для отвлекающих факторов, с которыми каждый из нас сталкивается в жизни, поэтому проявите творческий подход к своим методам обучения.

5. Ставьте цели

Чтобы добиться прогресса в своих методах обучения при обучении эффективному обучению, будет здорово, если вы поставите перед собой мини-цели или задачи. Определите выделенный объем работы, которую вы хотите выполнить в течение дня, и убедитесь, что вы ее выполняете.Реклама

Каждый раз, когда вы достигаете мини-цели, награждайте себя свободным временем. Это гарантирует, что вы должным образом мотивированы и уж точно не будете перегружены чрезмерным обучением.

Вы можете узнать больше о том, как ставить хорошие цели здесь:

Сроки могут быть очень полезны для мотивации к выполнению задач. Одно исследование показывает, что по мере того, как мы приближаемся к крайнему сроку или приближаемся к завершению задачи, это снижает «альтернативные издержки» - по сути, соблазн всех остальных вещей, которые вы могли бы делать вместо этого.^[7].

Если вы знаете, что через день или два вам предстоит большой экзамен, установите для себя крайний срок в качестве метода обучения. Например, скажите себе: я прочту эти три главы сегодня до 22:00. Ты даже можешь установить награду когда вы достигнете своей цели вовремя.

Вы можете узнать больше о создании эффективных дедлайнов в эта статья .

6. Следуйте здоровому распорядку дня

Когда вы учитесь эффективно учиться и использовать различные методы обучения, здоровый распорядок дня важен для вашего успеха. Вашему телу необходимо подготовиться к интенсивным занятиям, поэтому вам следует поспать не менее восьми часов, помня о том, что количество времени, которое вы спите до полуночи, имеет наибольшее значение. Реклама

Соблюдайте правильную диету, в том числе не питайтесь энергетическими напитками или едой на вынос. Правильная диета состоит из 3-5 приемов пищи средними порциями в день. Если вам нужна энергия, выберите цельнозерновые, а не обработанные, чтобы ваше тело могло медленно перерабатывать пищу, обеспечивая постоянную энергию для предстоящей учебной сессии.

Самым большим препятствием является сбалансированный образ жизни, поскольку учеба требует очень много времени и энергии, поэтому настоятельно рекомендуется вести здоровый образ жизни в целом.

Последние мысли

Независимо от того, используете ли вы методы обучения для большого собеседования, выпускного экзамена или сертификации, умение эффективно учиться имеет решающее значение для вашего успеха. Следуйте приведенным выше советам, чтобы время, потраченное на учебу, использовалось с пользой.

Дополнительные советы по эффективному обучению

• Как эффективно учиться: 7 простых советов
• Как лучше сосредоточиться и сконцентрироваться для повышения производительности
• 8 способов научить мозг учиться быстрее и запоминать больше

Рекомендуемое фото: Windows через unsplash.com

Справка