Вы пытаетесь выполнять все свои задачи каждый день, потому что чувствуете, что каждый пункт в вашем списке дел очень важен? Вы ограничены во времени для выполнения всех этих задач? Если ваш ответ утвердительный, возможно, у вас нет четкого списка жизненных приоритетов.

Чтобы эффективно управлять своим временем и знать, что имеет значение, необходимо иметь четкий список приоритетов, продвигаясь в направлении своих целей. В конечном итоге вы можете переутомиться, если будете постоянно выполнять слишком много задач.

Если вы не уверены, что перегружаете себя слишком большим количеством обязанностей в жизни, воспользуйтесь нашим Оценка жизни бесплатно и узнайте. Эта оценка поможет проанализировать различные аспекты вашей жизни, а затем даст вам общее представление об уровне вашей удовлетворенности жизнью. Пройдите бесплатную оценку здесь.

Помните, ваша цель - это цель, которую вы хотите достичь в будущем. Приоритеты - это то, что вам нужно установить и на чем сосредоточиться, чтобы достичь этой цели. Если у вас есть список приоритетов, у вас будет больше шансов осуществить изменения и принять решения, которые соответствуют вашей жизненной миссии.

Все разные, и каждому будет небезразлично другое. Однако всех нас объединяют общие темы. Возможно, вы не обнаружите, что каждый пункт в этом списке приоритетов вам нравится, но вполне вероятно, что по крайней мере некоторые из них будут. Если вы не уверены в своих приоритетах, это может помочь вам определить, куда вам следует направить свои мысли и энергию.

1. Ваша жизненная миссия

Ваш жизненные миссии это приоритеты, которые придают вам смысл и счастье. Это то, что заставляет вас не только добиваться успеха, но и работать над чем-то важным в жизни. Что ты хочешь от жизни? Когда вы расставляете приоритеты в этих вещах, не ставя под угрозу свою приверженность им, вы всегда в конечном итоге достигнете своих целей.

Определите свою миссию и определите, что вам нужно сделать, чтобы достичь своей цели в жизни.

Как только вы определились с вашими жизненными миссиями, организуйте свои задачи и сделайте так, чтобы каждый пункт в вашем списке дел отражал эти миссии. Если предмет не соответствует вашей цели в жизни, откажитесь от работы над ним. Если вы хотите похудеть - вперед. Если ваша жизненная миссия требует навыков ораторского искусства, посвятите себя их практике. Суть в том, что ваш список дел должен отражать ваши личные и профессиональные цели.

2. Физическое здоровье

Ваше здоровье очень важно и должно быть первым в вашем списке приоритетов. От него зависит ваше благополучие, комфорт и общий настрой.^[1] Реклама

Плохое здоровье лишает вас счастья и снижает общую продуктивность. Вот почему вам нужно разорвать порочный круг плохого здоровья.

Вот почему ваше физическое благополучие должно быть в вашем списке приоритетов:

• Вы можете быть более продуктивным и сосредоточенным только тогда, когда вы здоровы.
• Улучшится качество вашего сна.
• Вы будете в лучшем настроении, общаясь с другими людьми.
• Вы станете более энергичными для выполнения своей жизненной миссии.
• У вас будет хорошая самооценка. Болезнь лишает вас уверенности.

Сделайте это, чтобы улучшить свое здоровье:

Соблюдайте сбалансированную диету, регулярно выполняйте физические упражнения и не пропускайте сон.

3. Качественное времяпрепровождение с семьей

Когда вам плохо на работе, первая опора - это всегда ваша семья. Время, проведенное с семьей, повышает вашу самооценку, развивает положительные привычки и создает воспоминания.

Сделайте приоритетным времяпрепровождение с ближайшими родственниками и сделайте это время важным. Занимайтесь спортом или тренируйтесь вместе, прогуляйтесь после обеда, выберите книгу, чтобы вместе почитать, приготовить еду или вместе поесть. Сделайте ставку на единение!

Вы можете добиться успеха на работе и при этом проводить время с семьей.

Важно восстановить чувство единства, разрушив бинарность между работой и личной жизнью. Поэтому не приносите в жертву свою семью, пока вы добиваетесь успеха в своем бизнесе или работе.

4. Здоровые отношения

Отношения важны для поиска смысла и цели жизни. После вашей семьи ваши друзья, коллеги или члены вашего сообщества играют в вашей жизни значительную роль, выходящую за рамки того, что вы можете себе представить.Реклама

Согласно Северо-западной медицине^[два]Приоритет здоровым отношениям может снизить выработку гормона стресса кортизола, ответственного за стресс. Исследование показало, что женатые люди реже испытывают психологический стресс. Это потому, что эмоциональная и социальная поддержка, которую предлагают отношения, может быть отличным лекарством от стресса.^[3].

Кроме того, здоровые отношения помогают выработать здоровые привычки. Партнеры по подотчетности, наставники, коучи и учителя играют решающую роль в достижении ваших целей.

Поэтому окружайте себя людьми, которые будут вдохновлять вас каждый день и изолировать себя от токсичные отношения .

5. Психическое здоровье

Вы всегда заняты работой, социальными обязательствами, учебой, семьей и повседневными делами? Если да, то вам следует сделать приоритетным ваше психическое здоровье. Установите распорядок дня, чтобы исследовать, как вы себя чувствуете, когда вы заняты или перегружены работой.

Попробуйте сделать следующее, чтобы держать себя под контролем.

Проведите ментальный аудит

Обратите внимание на то, что вы чувствуете, думаете или говорите, и как они влияют на ваше настроение, положительно или отрицательно.

Определите красные флажки

Красные флажки - это предупреждающие сигналы, указывающие на изменение ваших мыслей, чувств и привычек. Они также могут предупредить вас, когда вы испытываете выгорание или стресс. Чем раньше вы узнаете, что с вами не так, и разработаете стратегии преодоления проблем, тем быстрее и легче вам будет вернуться на правильный путь.

Определите свой триггер

Если вы заметили, что какие-то задачи, события, привычки или события влияют на ваше психическое благополучие, например, проблемы со здоровьем, повышенные нагрузки или проблемы в отношениях, практикуйте самообслуживание в эти периоды. Забота о себе не эгоистична. Это поможет вам восстановить равновесие, чтобы вы могли выполнять больше задач.

6. Финансы

Деньги немаловажны. Хотя это может и не купить счастья, вам нужно зарабатывать, по крайней мере, больше того, что вам нужно, чтобы оставаться счастливым. Жизнь может быть несчастной, когда вы изо всех сил пытаетесь оплатить счета или прокормить себя, поэтому сделайте свои финансы приоритетом!Реклама

Роберт Кийосаки в своей книге Квадрант денежного потока , рекомендует:

Заставьте деньги работать на вас, а не работать всю жизнь за деньги.^[4]

Роберт просто советует вам работать над своими сбережениями и инвестиционными целями.

Так как вы расставляете приоритеты и улучшаете свои финансы ?

Определите свои активы, приносящие доход, и обязательства, снижающие доход. Затем увеличьте свои активы и уменьшите свои обязательства. Кроме того, сэкономьте как можно больше, чтобы сделать свою жизнь в будущем более комфортной. Вы также можете инвестировать свои сбережения в любой проект с низким уровнем риска, который может принести вам пассивный доход как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Наконец, избегайте долгов, насколько это возможно, и откладывайте на случай чрезвычайных ситуаций.

7. Самосовершенствование

По словам Лу Хольца, вы либо растете, либо умираете^[5]. Вы можете стать человеком своей мечты, только избегая посредственности и самоуспокоенности.

Есть простые способы улучшить себя. Ты можешь смотреть TED Talks которые могут положительно повлиять на вашу жизнь, читайте книги по личному развитию или приобретайте новые навыки. Это даже неплохая идея - узнать что-то не в своей области. Обучение поддерживает жизнь!

Выполните следующие действия, чтобы создать план самосовершенствования, который будет работать на вас.

1. Определите свои цели

Определите свои цели (общий список) и конкретизируйте их, разбив общий список на конкретные пункты: сбросить 20 фунтов, заработать сертификат, подготовиться к новой роли и т. Д. Вы можете узнать больше о том, как устанавливать УМНЫЕ ЦЕЛИ.Реклама

2. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

Подчеркните свои сильные стороны и то, чего вам не хватает для достижения конкретных целей. Затем определите, почему вы хотите, чтобы они стали реальностью. Какую пользу они вам принесут?

3. Визуализируйте

Визуализируйте, как вы добиваетесь своих целей. Ты можешь создать доску визуализации чтобы вы могли увидеть, как будет выглядеть успех. Он может включать в себя фотографии, на которых вы становитесь здоровее и счастливее!

4. Составьте свой план

Составьте свой план игры. Как ты туда доберешься? Что для этого потребуется? Изучите новый навык? Подписка на онлайн-курс? Вам необходимо определить те действенные шаги, которые необходимо предпринять для улучшения.

Не забывайте ставить небольшие вехи по мере продвижения, чтобы вознаграждать себя за небольшие успехи.

Заключение

Если к настоящему моменту вы не уверены в своих приоритетах, возможно, вам придется сесть и перечислить все, что для вас важно. Например, если вы перегорели и это сказывается на вашем здоровье, вам нужно будет сделать приоритетом свое здоровье. Невозможно сосредоточиться и работать продуктивно, если вы нездоровы.

Следующим шагом будет составление плана игры. Например, вы можете выделить, что вы можете сделать с избежать выгорания . Это может быть внимательность, разговор с психологом или перерыв в работе. Затем выделите время, чтобы реализовать свой план игры.

Наконец, пройдите тест для самооценки, чтобы убедиться, что вы на правильном пути. Если вам нужна помощь в оценке вашего прогресса, вы можете поговорить со своим партнером по подотчетности, супругой, коллегой или наставником.

Я завершу словами Брэндона Сандерсона, успешного американского писателя-фантаста, автора Cosmere Universe:^[6]

Отличительной чертой великого человека является тот, кто знает, когда отложить важные дела для выполнения жизненно важных.

Дополнительные советы по расстановке жизненных приоритетов

• Как организовать свою жизнь по приоритету, а не по срочности
• Полное руководство по расстановке приоритетов в работе и жизни
• 11 отличий занятых людей от продуктивных

Рекомендуемое фото: Кевин Майллефер через unsplash.com

Справка