Представьте себе жизнь, которую вы считаете идеальной и сбалансированной. Погрузитесь в желаемые детали своей работы, отношений и увлечений, которыми вы занимаетесь. Наслаждайтесь выполнением своего опыта. Они лягут в основу ваших идей доски визуализации.

Что вы делаете для того, чтобы эта захватывающая жизнь произошла? Чем ваше будущее отличается от сегодняшнего? Нарисуйте картину всего, что вы замечаете - цвета, людей, действия, места, чувства и т. Д.

Процесс, которым вы только что воспользовались, называется видение . Это включает в себя игру с нашим правым полушарием, чтобы вызвать творческий подход и воображение. Это процесс, который часто помогает нам добраться до сути того, чего мы желаем, что имеет для нас ценность, а затем побуждает нас к действию из пространства жизнеспособности и согласованности.

Видение может помочь повысить мотивацию и уверенность в себе, а также настроит вас на успех во многих сферах жизни.^[1].

Практика, позволяющая сделать видение более осязаемым, создает доски видения , которые представляют наши цели и мечты. По своей сути эти доски представляют собой коллаж из изображений, слов и фраз, отражающих ваше видение будущего. Цель этой доски мечты - заставить вас почувствовать себя по-настоящему легкомысленно, вдохновляя вас оставаться сосредоточенными и действовать.

Доски видения, которые создаются из пространства восприимчивость то, что должно произойти, может быть поистине поучительным. Эти видения могут быть в форме цветов, чувств, слов или ощущений. Такие доски визуализации очень спонтанные и интуитивно понятные.

Доски визуализации второго типа создаются из пространства намерение, где мы изучаем наши самые сокровенные желания и активно участвуем в исследовании, выражении и представлении этих желаний различными способами. Это форма выражение .Реклама

Давайте рассмотрим несколько идей, которые помогут нам воплотить наши мечты в жизнь.

1. Слова

Слова - отличное место для начала придумывания идей доски визуализации. Слова имеют таинственный способ воздействия на нас и помогают нам чувствовать себя хорошо при правильном использовании. Независимо от того, описывают ли слова чувства или отражают состояния бытия, все они вызывают переживания, которые у нас были или которые мы хотели бы получить.^[два].

Посмотрите журналы, чтобы вырезать слова, которые описывают, как вы хотите быть или что хотите чувствовать. Вы даже можете написать их большими жирными красочными буквами.

2. Цитаты

Цитаты являются отличным источником формирования мышления и эффективно выражают идею или опыт в целом, что делает их отличными идеями для доски визуализации. Независимо от контекста, в котором были первоначально сказаны слова, влияние хорошей цитаты вечно.^[3].

Выбирайте цитаты, которые вызывают сильные и точные мысли, соответствующие состоянию или опыту, к которому вы хотите прийти. Это могут быть ваши образцы для подражания, любимые авторы, учителя или даже что-то из песни. Вы даже можете добавлять стихи, если они обращаются к вам и вашим будущим целям.Реклама

3. Самоутверждение

Самоутверждение отличается от цитат, поскольку вы пишете их самостоятельно, для себя. Они нацелены на изменение мировоззрения и отмену ограничивающих убеждений.

Исследования показывают, что они могут минимизировать беспокойство, стресс и защитную реакцию, связанные с угрозами нашему самоощущению, в то же время оказывая положительное нейропсихологическое воздействие и делая нас открытыми для улучшений.^[4].

Создавайте аффирмации, начинающиеся со слов 'Я есть', и бросайте вызов убеждениям о деньгах, успехе, способностях и навыках.^[5]. Напишите утверждения, которые выходят за рамки того, что вы думаете, возможно, и измените «нельзя» на «можно».

Вот несколько утверждений, которые могут вам пригодиться: 10 позитивных подтверждений успеха, которые изменят вашу жизнь

4. Искусство или рисунки

Когда вы придумываете идеи для доски визуализации, рисунки или каракули - отличные способы укрепить ваши желаемые состояния. Поскольку именно вы представляете свое видение через образы, нет лучшего способа владеть им.

Для создания каракулей необязательно обладать искусством. Просто нужно быть готовым к игре!Реклама

Вы можете нарисовать свою жизненную карту или просто использовать цвета, чтобы интуитивно выразить свои чувства без формы.^[6]. Нарисуйте себя в будущем успешным на работе своей мечты или отправившись в отпуск своей мечты. Вы также можете нарисовать свою любимую цитату или собственное утверждение.

5. Фотографии

Рисунки - прекрасная альтернатива каракулям, так как они могут избавить вас от любых сомнений при рисовании. Вы можете прикрепить их к пробковой доске, приклеить к доске для плакатов или просто засунуть в доску объявлений.

В зависимости от видения, над реализацией которого вы работаете с помощью идей доски визуализации, вы можете размещать изображения ассоциированных людей, которые добились успеха, и изображения, которые вызывают чувства, которые вы хотите испытать (благодарность, радость, любовь, успех и т. Д.). Если вас вдохновляет использование изображений, вы можете попробовать создать цифровую доску визуализации.^[7].

Вы также можете найти картинки, похожие на те, что вы видите в своем воображении. Если вы хотите усложнить задачу, у вас могут быть картинки, изображающие различные действия, которые вы будете предпринимать.

6. Сувениры.

Сувениры , как источники вдохновения очень действенны. Они могут служить напоминанием о ваших сильных сторонах, уникальности, достижениях, успешных отношениях и положительных ассоциациях.^[8].Реклама

Если есть сувениры, которые у вас ассоциируются с рождением определенного видения, они должны быть включены в доску. У вас может быть что угодно: бирки с именами, благодарственные письма, безделушки, брелки, сухие листья, пуговицы, магниты, гирлянды и т. Д. Возможности безграничны.

7. Цели и намерения

Цели и намерения составляют основу наших видений.

Творчески формулируйте цели и намерения, связанные с вашим видением^[9]. Вы можете создать дерево намерений, в котором корни - это видение, кора - ваши сильные стороны, а листья - все намерения, которые у вас есть для достижения видения.

Вы также можете создать солнце в смешанной технике, с большой целью в качестве ядра и всеми возможными действиями в качестве лучей.

Помимо создания доски визуализации, получение Справочник Make It Happen может помочь вам увидеть ваш прогресс в достижении ваших целей. Получите это и узнайте, как вы можете шаг за шагом достигать своих целей.Реклама

Последние мысли

Когда вы придумываете свои собственные идеи для доски визуализации, не забывайте позволять своему творчеству править. Это не то, что вы собираетесь публиковать для всеобщего обозрения; это то, что призвано вдохновлять ты каждый день. Используйте некоторые из предложений, которые вдохновят вас на создание доски целей, а затем сделайте ее своей собственной.

Больше идей Vision Board

• Как сделать доску видения, которая работает
• 6 удивительных идей доски объявлений, которые помогут вам в достижении ваших целей
• 9 типов мотивации, которые позволяют осуществить вашу мечту

Рекомендуемое фото: Эсте Янссенс через unsplash.com

Справка