Возможно, вы слышали пренебрежительные комментарии в адрес кого-то или, может быть, даже самого себя: в раздевалке для девочек, в автобусе, на работе, но когда кто-то сталкивается с ними регулярно, это подрывает их самооценку и подрывает их самооценку. уверенность. Они чувствуют себя обиженными, одинокими и, возможно, даже испуганными.

Словесные оскорбления - это чрезмерное использование (негативной) лексики для подрыва чьего-либо достоинства и безопасности путем внезапных или повторяющихся оскорблений или унижений. ^[1]Со временем не становится лучше, становится только хуже.

По статистике, каждая пятая студентка колледжа подвергалась словесному насилию со стороны партнера.^[2].

Первая словесная атака застает вас врасплох. Вы даже можете подумать, что услышали это неправильно, они пошутили или, что более вероятно, неправильно их поняли. Но потом вы можете замечать эти инциденты все чаще и чаще.

Распространенные формы словесного оскорбления

• Навешивание ярлыков
• Грубые замечания
• Положения
• Сарказм и издевательства
• Враждебность
• Угрозы
• Распространение слухов
• Кричать и кричать

Менее известные формы словесного оскорбления

Эти менее известные формы словесного оскорбления часто игнорируются, поскольку они происходят в отношениях и часто в частном порядке.^[3]

Блокировка и переадресация

Вы пытаетесь поговорить со своим партнером, и он переключает передачу в середине разговора и отвлекает тему от того, что вы планировали. Иногда они отказываются обсуждать эту тему в упор.

Обвинение

Кажется, что все идет не так, как надо. Они не могут найти свой кошелек - должно быть, вы его переместили (а вы этого не сделали). Они забыли о приеме у дантиста - это ваша вина, что вы им не напомнили. Неважно, в чем проблема - они могут ударить вас и все равно сказать, что это ваша вина! Они отказываются брать на себя ответственность.

Отрицание

Они все отрицают. Нет, они не ели последний кусок торта. Нет, у них нет романа. Вы даже можете поймать их на чем-то, но они все равно будут это отрицать.

Критикуя

Они сообщают вам, что все, что вы делаете в жизни, неправильно. Вы все неправильно готовите. Ваш выбор в одежде ужасен. Вы удивляетесь, как вы выжили все эти годы, делая такой неправильный выбор! Это не вы - это они. Вы никогда не будете соответствовать их воображаемым стандартам - никто не смог.Реклама

Отношение к тебе как к слуге

Они ожидают, что вы откажетесь от того, что делаете, и начнете удовлетворять их нужды, как если бы они были самым важным человеком в мире, а вы их скромным слугой. Они думают, что ваша собственная работа должна быть отложена на второй план, когда они рядом. Они верят, что они король замка, и заставят вас чувствовать себя несчастным, если вы не подчинитесь их желаниям.

Подрыв

У вас есть мечты и цели, и они намереваются заставить их рухнуть под вами. Если вы планируете уехать на выходные, у них внезапно в офисе состоится важная встреча, и им понадобится машина. Они выследят и задушат любой сияющий свет на пути к вашей собственной свободной жизни. Они не хотят, чтобы вы были свободны или преследовали свои собственные мечты, поскольку они не хотят терять свою власть над вами.

Говорю тебе, что ты сумасшедший

Вы знаете, что произошло прошлой ночью, но они изменяют сценарий, чтобы им было удобно, и говорят вам, что вы, должно быть, сходите с ума. Звучит безумие, что вы можете даже упасть на это, но когда это происходит снова и снова, они обуславливают вас или промывают мозги. В конце концов вы начнете сомневаться в себе и своей точке зрения. Вы даже можете поверить, что сошли с ума. А ты нет.

Заставить вас почувствовать себя с Джекиллом-Хайдом

В одно мгновение они очаровательны и милы, а в следующий момент они становятся невероятным устрашающим монстром. Вы живете вокруг них напряженной жизнью, так как никогда не знаете, с какой версией столкнетесь. Вы на цыпочках обдумываете определенные триггерные темы, чтобы не дать мистеру Хайду поднять свою уродливую голову.

Негативное влияние словесного оскорбления

Словесные оскорбления сказываются на жертвах морально и физически.^[4].

Словесные оскорбления влияют на вас психологически

• Депрессия
• Низкая самооценка
• Проблемы с памятью
• ПТСР (синдром посттравматического стресса)
• Расстройства пищевого поведения
• Проблемы со сном
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками
• Членовредительство
• Самоубийство
• Самостоятельно стать обидчиком

Словесные оскорбления влияют на вас физически

• Хроническая боль
• Мигрень и частые головные боли
• Несварение
• Проблемы с желудком
• Связанные со стрессом сердечные заболевания

Почему злоумышленники так поступают

Словесные оскорбления крадут жизни. Как может кто-то мучить другого человека и манипулировать им?^[5]Многие обидчики известны как обаятельные и влиятельные фигуры на публике, а некоторые даже являются столпами своих сообществ. Но их жертвы наедине видят свою другую сторону. Каковы причины их злоупотреблений?

Мощность и контроль Реклама

Они чувствуют необходимость контролировать ситуацию и, подчиняя вас своей воле, имеют над вами власть. Все остальное в их жизни может пойти наперекосяк, но если вы попали в ловушку их чар, у них есть над чем-то контроль.

Низкая самооценка

Насильники часто страдают заниженной самооценкой. Вместо того, чтобы пытаться повысить свою уверенность в себе, они предпочитают опускать всех остальных до их уровня и подталкивать их.

Расстройства личности

Некоторые насильники страдают психологическими расстройствами, такими как нарциссизм или психоз. Они могут даже пострадать от повреждения головного мозга. Они почти не проявляют сочувствия. В их глазах вы не человек. Вы - объект, их владение, которым они могут манипулировать и использовать.

Они сами подвергались насилию или выросли, наблюдая насилие в своей семье

Некоторые насильники подвергались жестокому обращению в детстве или стали свидетелями жестоких отношений в юности. Если бы они не были причастны к здоровым отношениям, они могли бы даже ошибочно полагать, что именно так работает динамика в отношениях.

Психология, побуждающая жертв оставаться в отношениях с насилием

Словесный обидчик видит в вас свою цель^[6]. Они не собираются останавливаться . Решение прозрачно для кого-то, кто смотрит на отношения извне, но когда вы оказались в ловушке внутри, пойманы и управляемы вашим обидчиком, может быть трудно ясно видеть или даже думать .

Некоторые оскорбительные отношения являются резкими и плохими с самого начала, но другие могут проходить через циклы хорошего и плохого, что заставляет жертву думать, что каждый инцидент - это разовая ситуация^[7].

Также жертва может опасаться последствий от ухода от обидчика - физического насилия, преследования, похищения детей и даже убийства.^[8].

Цикл злоупотреблений

Ваши отношения начинаются хорошо, а затем происходит «инцидент». Обидчик может почувствовать себя плохо и даже извиниться, и вы оба вернетесь к своему прежнему состоянию.

Однако возникает следующий инцидент или серия инцидентов. Потом еще извинений, на этот раз, может быть, цветов. Тогда все будет хорошо до следующего случая жестокого обращения.Реклама

Вы можете простить и забыть, но, поступая так, вы принимаете их плачевное поведение и заставляете себя терпеть его. Это становится порочным кругом, который разрастается. Вы начинаете задаваться вопросом, что вы сделали, или говорите себе, что это связано с алкоголем или наркотиками. В конце концов, эти эпизоды становятся более частыми, а между ними становятся менее счастливые времена.

Затем однажды вы просыпаетесь и обнаруживаете, что попали в кошмарную ситуацию, неуверенность в себе, сомневающаяся в собственном здравомыслии и недоумение, как же все это случилось. Вы верите, что действительно одиноки. Но на самом деле это не так - это именно то, что ваш обидчик хочет, чтобы вы думали.

Решения для словесных оскорблений

Вы можете прекратить все связи со своим обидчиком. Однако по какой-либо личной причине, если вы решите остаться, есть способы помочь вам справиться с словесными оскорблениями.^[9].

Вооружитесь знаниями

Назовите то, с чем вы сталкиваетесь, может уменьшить силу вашего обидчика. Когда вы знаете, что вас заманили или осознаете бессмысленное обвинение в том, что это такое, у вас больше возможностей контролировать свои собственные реакции на ситуацию. Прочтите в Интернете о словесных оскорблениях. Вооружитесь знаниями.

Перестаньте реагировать на их травлю

Как только вы перестанете реагировать на их травлю так, как они ожидают, вы лишите их власти (над вами). Скажи тогда, чтобы остановить это. Назовите их игру и отойдите от ситуации.

Установите границы

Установите границы в своих отношениях и возьмите за собой последствия, если они будут нарушены. Выполните эти последствия.

Скажи кому-нибудь

Если только для того, чтобы сохранить рассудок, расскажите близкому другу или члену семьи о том, что происходит, и смотрите на ситуацию со стороны. В то время как вы можете попасть в убаюкивающие стадии цикла жестокого обращения, кто-то за пределами этого круга может сказать, что это такое. Установите безопасное слово, которое вы можете написать им или сказать по телефону, если вам нужно спастись из ситуации, или чтобы они позвонили в полицию.

Обратитесь за профессиональной консультацией

Иногда нужна профессиональная помощь. Возможно, вы состоите в длительных отношениях или у вас есть дети, от чего вы не можете легко избавиться. Искать помощь. Не все консультанты обучены тому, как справляться с проблемами жестокого обращения, поэтому ищите консультанта по домашнему насилию.Реклама

Найдите ресурсы сообщества, которые помогут вам

Обратитесь в социальные службы или в местное агентство по борьбе с домашним насилием. Вы также можете обратиться за поддержкой к другим людям, которые точно знают, с чем вы сталкиваетесь на собраниях по вопросам домашнего насилия.

Удалите себя из ситуации

Возможно, вам удастся выйти из комнаты и прочь от сумасшествия, но что, если вы не можете? Словесные оскорбления могут быстро перерасти в физическое насилие. Если вы чувствуете физическую угрозу, немедленно уходите. Позвоните 911, когда будете в безопасности. В некоторых ситуациях может потребоваться уйти как можно быстрее и подальше. Есть безопасные места, куда вы можете пойти .

Позвоните властям

Если вам угрожают насилием или кто-то хочет причинить себе вред, если вы оставите их, немедленно позвоните в полицию (911).

Пришло время оставить насилие

Если вы примете решение бросить своего обидчика, Веб-сайт закона о женщинах имеет подробные консультации по всему, что вам нужно - от личных вещей до юридических документов для совершения плановых и экстренных побегов.

Спланируйте стратегию выхода и будьте в безопасности. Не ставьте себя в нестабильную ситуацию.

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия : 1-800-799-7233 или 1-800-787-3224 (TTY)

Вы не одиноки.

Национальная линия жизни по предотвращению самоубийств : 1-800-273-8255

Справка