Посмотрим правде в глаза, чувство мотивации - это, пожалуй, одна из самых сложных вещей, которые вы когда-либо могли сделать. Если бы это было так просто, каждый добивался бы прогресса и достигал поставленных целей.

Еще хуже, когда мы читаем бесчисленное количество статей в Интернете, в которых все кажется простым. В результате это часто становится неприятным из-за того, что кажется, что его легко нанести на бумагу. Это мало способствует повышению вашей самооценки и уверенности, особенно когда вы сталкиваетесь с трудностями при применении советов, которые вы так хорошо знаете и понимаете.

Но все это должно быть обнадеживающим, потому что одна из главных вещей, которые я лично обнаружил в отношении мотивации, заключается в том, что она требует очень мало, когда делать то, что вы действительно любите. Поначалу это может сбивать с толку, но в понимании имеет смысл. Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нужна мотивация, когда вы делаете что-то, что вас вдохновляет?

Устанавливая следующие пункты, которые помогут вам проснуться мотивированными, нам нужно, во-первых, уяснить следующие основные моменты, чтобы заложить хорошие основы и прочную основу:

Узнайте, чем вам действительно нравится заниматься в жизни.

Действительно подумайте о том, что вам действительно нравится, и после того, как определите, что вас действительно очаровывает и волнует, давайте рассмотрим 20 вещей, которые вы можете сделать, которые заставят вас почувствовать энергию, чтобы начать свой день.

1) Пусть ваши самые большие мечты будут написаны и видны вам в ту же минуту, когда вы проснетесь.

Нашему мозгу постоянно нужно напоминать о том, чего мы хотим от жизни. Если это записать, это приведет к огромному сдвигу в нашей психике и системах убеждений, потому что то, что является просто мыслью и мечтой, внезапно становится осязаемым и ясно видимым для всех.

Это внезапно перестает быть ярким воображением, а становится чем-то, что действительно может стать реальностью.

2) Сосредоточьтесь на том, что нужно сделать в этот день.

Утро - это, пожалуй, самое трудное время дня для продуктивной работы из-за того, что у вас так много дел. Так много задач и поручений, которые нужно выполнить, и часто чувство перегруженности из-за постоянного сосредоточения внимания на общей картине того, чего мы надеемся достичь в долгосрочной перспективе.

Это отличный способ мотивировать и взволновать вас, но знайте, что то, что вы должны делать сегодня, в конечном итоге приведет вас к этому через 3-4 года. Разбейте свои цели на более мелкие куски и начинайте их взламывать.

3) Растяжка и упражнения перед началом дня.

Наукой доказано, что регулярные упражнения высвобождают дофамин - то же химическое вещество, которое заставляет нас чувствовать прилив счастья. Это таблетка нашей биологии для «хорошего самочувствия», которая творит чудеса с нашим позитивом.Реклама

Часто это не только улучшит ваше самочувствие, но и поможет вам оставаться в форме, быть здоровым и в отличной форме, что является дополнительным бонусом.

4) Практикуйте дисциплину, которая поможет вам выполнить свои задачи.

Благодаря социальным сетям, Интернету и смартфонам. Нас постоянно бомбардируют информацией со всех сторон, которая может отнять у вас время и силу воли, чтобы добиться цели.

Наберитесь упорства и дисциплины, чтобы установить для себя приоритеты и сосредоточиться на том, что нужно сделать в первую очередь. Установите на телефоне беззвучный режим, заблокируйте веб-сайты на своей службе фильтрации, чтобы вы не могли войти в систему.

5) Делайте регулярные перерывы.

Всегда важно делать себе перерыв на несколько минут на каждые полчаса выполняемой работы.

Используйте «Технику Помидора», установив таймер на 20 минут, чтобы сделать как можно больше за этот период времени. Невероятная и чистая продуктивность. Затем потратьте оставшиеся 10 минут, чтобы расслабиться, сварить кофе или прогуляться по кварталу.

Вы обнаружите, что за эти 2 часа у вас будет больше работы, чем вы могли бы сделать за весь день несосредоточенной работы.

6) Позвоните друзьям и семье и поделитесь своими мыслями.

Насколько мы можем быть сосредоточенными, всегда полезно поговорить с людьми, чтобы поделиться своими мыслями и заботами. Мы социальные существа по своей природе, и нам нужно поговорить с кем-то, чтобы почувствовать связь.

Это поможет вам снова собраться с мыслями, чтобы сохранять сосредоточенность и концентрацию.

7) Всегда стремитесь выглядеть как можно лучше.

Вы будете выглядеть лучше всех, и это поможет вам почувствовать себя увереннее и увереннее в себе. Это особенно важно, если в настоящее время вам не хватает уверенности в себе и чувства собственного достоинства.

Дело в том, что люди, которые высоко ценят себя, естественно стремятся всегда выглядеть как можно лучше. Даже если вы этого еще не чувствуете, вы всегда можете притвориться, пока не добьетесь.

Выбирайте одежду, которая хорошо сидит на вашем теле и удобна в любом случае.Реклама

8) Планируйте и совершайте короткие поездки за границу несколько раз в год.

Короткие поездки особенно важны в тяжелые времена и помогут вам освободиться от повседневных забот, которые неизбежно возникнут, когда вы продолжите действовать.

Их обычно называют «мини-пенсиями». Потратьте некоторое время на планирование своих путешествий в течение года. К счастью, с дешевыми авиабилетами и квартирами, этого можно было легко достичь в рамках небольшого бюджета.

9) Продолжайте совершенствоваться.

Комфортность никогда не бывает хорошей, и это то, что обычно заставляет нас со временем терять удовлетворение. Стремитесь всегда совершенствоваться там, где вы сейчас находитесь.

Люди, с которыми вы общаетесь, будут постоянно находить вас интересными, поскольку они никогда не смогут произвести на вас устойчивое впечатление из-за ежедневного роста.

Если вы достигли своих целей, попробуйте поставить перед собой еще более высокие цели, которые выведут вас на новый уровень. На самом деле не существует таких вещей, как направления, только вехи.

10) Заведите личный блог и поделитесь своими открытиями со всем миром.

Наибольшее удовлетворение, которое вы могли когда-либо получить, - это поделиться своими знаниями с другими. Я никогда не чувствовал себя лучше, чем когда я лично получил электронное письмо от читателя моего собственного блога, в котором говорилось, насколько оно помогло им в их личной жизни.

Это чувство невозможно купить, и это, без сомнения, лучшее, что вы когда-либо могли сделать для собственного достоинства.

11) Тратьте час в день на изучение новых навыков.

Как и в пункте № 9, изучение новых наборов навыков, возможно, лучший способ повысить вашу общую ценность и конкурентоспособность как личность.

Чем больше вы можете предоставить людям, тем лучше вы сможете эффективно сообщать о высокой рыночной стоимости, что повысит вашу самооценку и уверенность в себе.

12) Стремитесь дать больше, чем вы ожидаете получить.

Самая большая разница в моей личной жизни заключалась в понимании важности ценить других.Реклама

На самом деле, мы очень редко придаем значение вещам, если это не дает нам в первую очередь чувства ценности. С этим пониманием я понял, насколько важно давать, а не получать.

Узнайте, чего хотят люди, и постарайтесь дать им больше, чем вы ожидаете получить. Это не только принесет больше удовлетворения в вашу жизнь, но и поможет смотреть на мир с позитивом.

13) Начни разговаривать с незнакомцами и заводить новых друзей.

Мы становимся настолько занятыми в повседневной жизни, что у нас просто мало времени для знакомства с новыми людьми вне ее. В результате концепция встречи с новым человеком за пределами социальной среды обычно рассматривается как табу.

На самом деле нет ничего плохого в том, чтобы знакомиться с новыми людьми в дороге. Начните общаться с новыми людьми, куда бы вы ни пошли. Поговорите с кассирами, водителями автобусов, людьми на улице. Со временем вы поймете, что это не так страшно или необычно, как вы когда-то думали.

14) Ищите наставников, которые уже делают то, чего вы хотели бы достичь.

Какие бы цели и мечты вы не преследовали, скорее всего, найдется кто-то, кто уже преуспел в этом.

Найдите этих людей и окружите себя ими. Если это невозможно, поищите успешных фигур в книгах, аудиозаписях или других блогах и извлеките уроки из их успехов.

Ваша кривая обучения будет намного быстрее и поможет вам сформировать позитивный настрой, который вам нужен для достижения цели.

15) Проводите несколько часов в день исключительно для развлечения и досуга.

Никогда не стоит сосредотачиваться исключительно на работе. Нам также нужно расслабиться и заняться чем-то интересным. Фактически, это настолько важно, что Google использует это как часть своей рабочей этики.

Некоторые из наших самых креативных и гениальных идей рождаются, когда мы делаем то, что не связано с работой.

16) Сосредоточьтесь на создании сбалансированной жизни.

Если вы направите все свое время и энергию на что-то одно, вы сильно рискуете нанести ущерб своей личности из-за того, что у вас нет ничего другого, чтобы вы были счастливы.

Установите сбалансированный график, чтобы вписаться во все дела, которые делают вас счастливыми, чтобы, если что-то внезапно выйдет из строя, у вас всегда будет что-то еще в вашей жизни, чтобы сохранять позитивный настрой.Реклама

17) Занимайтесь тем, что пугает вас и заставляет чувствовать себя некомфортно.

Никогда не бойтесь подталкивать себя и жить на грани. Пока это физически безопасно и не вредно для вашего тела, вы всегда окажетесь на другой стороне лучшим человеком, который сможет с комфортом справиться с большим количеством вещей.

Ваша цель - в конечном итоге создать настолько большую зону комфорта, чтобы все, что вы когда-либо испытали в своей жизни, больше не казалось чем-то необычным, и вы могли с легкостью компетентно решать их все.

18) Научитесь продавать и продавать себя.

Ключевой момент, который я усвоил в жизни, заключается в том, что чем лучше люди продавали и продвигали себя через эффективное общение, тем больше у них возможностей и успеха.

Вы можете обладать всеми навыками и способностями в мире, но если вы не знаете, как продавать и продавать себя, никто не узнает о вашем существовании или вашей истинной ценности.

19) Создайте группу вдохновителей, с которой можно будет делиться идеями.

Ищите единомышленников, которые хотят того же, что и вы. Путь к успеху иногда может быть одиноким.

Наличие в пути других людей поможет упростить задачу благодаря обмену идеями и обмену ими, что поддерживает мотивацию каждого.

Ну наконец то…

20) Не относитесь к жизни слишком серьезно.

Иногда легко забыть, что, в конце концов, эта жизнь временна. Как бы важно ни было достигать целей и становиться лучше, в конце концов ни один из нас не выйдет из этого живым и не будет жить вечно. Всегда находите время, чтобы восхищаться и ценить время, которое у вас есть, и ценить мельчайшие детали жизни.

Это будет держать вас на ногах и, прежде всего, поможет вам оставаться скромным.