Мне нравится вкус имбиря. Он широко используется во многих блюдах, которые я ем из закусок, основных блюд и даже десертов. Его используют во всем мире в самых разных кухнях: от краба с чили, карри до имбирных кондитерских изделий и имбирного печенья. Он также должен иметь лечебные преимущества для здоровья, поэтому должен быть полезным для меня ... Но что это такое? Я решил узнать, о каких преимуществах говорят люди.

Но почему имбирь?

Имбирь выращивают в виде корня и представляют собой гибкий ингредиент, который можно употреблять в напитках (чай, пиво, эль) или в кулинарии. Его можно использовать для придания остроты блюдам и даже в качестве пищевого консерванта. На протяжении более 2000 лет китайская медицина рекомендовала использовать имбирь для лечения и предотвращения ряда проблем со здоровьем. Известно, что он способствует циркуляции энергии в организме и увеличивает скорость метаболизма.Реклама

Вот список некоторых удивительных преимуществ имбиря, о которых вы, возможно, не знали. Хотя некоторые из них все еще обсуждаются, вы можете провести собственное исследование, если хотите использовать имбирь в лечебных целях.Реклама

Преимущества имбиря

1. Поддерживает нормальное кровообращение. Имбирь содержит хром, магний и цинк, которые могут помочь улучшить кровоток, а также предотвратить озноб, жар и чрезмерное потоотделение.
2. Средства от укачивания. Имбирь - известное эффективное средство от тошноты, связанной с укачиванием. Точная причина неизвестна, но в кабинете морских курсантов меньше страдали те, кому давали имбирный порошок.
3. Улучшает всасывание. Имбирь улучшает усвоение и стимуляцию основных питательных веществ в организме. Это достигается за счет стимуляции секреции ферментов желудка и поджелудочной железы.
4. Профилактика простуды и гриппа. Имбирь тысячелетиями использовался как естественное средство от простуды и гриппа по всей Азии. В Государства Медицинского центра Университета Мэриленда что для лечения симптомов простуды и гриппа у взрослых, настоять 2 ст. свежего измельченного или измельченного корня имбиря в горячей воде два-три раза в день
5. Борется с дискомфортом в желудке. Имбирь идеален для пищеварения, тем самым улучшая усвоение пищи и предотвращая возможные боли в животе. Имбирь уменьшает воспаление так же, как аспирин и ибупрофен.
6. Профилактика рака толстой кишки. Исследование в Миннесотском университете обнаружили, что имбирь может замедлять рост клеток колоректального рака.
7. Уменьшить боль и воспаление. Имбирь содержит одни из самых мощных известных противовоспалительных веществ и является сильным обезболивающим.
8. Борется с распространенными респираторными проблемами. Если вы страдаете распространенными респираторными заболеваниями, такими как кашель, имбирь помогает расширить ваши легкие и разжижить мокроту, потому что это естественное отхаркивающее средство, которое расщепляет и удаляет слизь ... Таким образом вы быстро избавитесь от затрудненного дыхания.
9. Лечение рака яичников. Порошок имбиря вызывает гибель клеток рака яичников.
10. Укрепляет иммунитет. Имбирь помогает улучшить иммунную систему. Потребление небольшого количества имбиря в день может помочь предотвратить потенциальный риск инсульта, подавляя жировые отложения в артериях. Он также уменьшает бактериальные инфекции в желудке и помогает бороться с сильным кашлем и раздражением горла.
11. Борется с утренним недомоганием. Имбирь продемонстрировал 75-процентную эффективность при лечении утреннего недомогания и желудочного гриппа.

Сколько?

Это некоторые из преимуществ имбиря для здоровья. Как его принимать, решать вам, некоторые люди скажут, что 2 столовые ложки измельченного имбиря в чашке 2-3 раза в день идеально подходят, когда вы плохо себя чувствуете. Многие люди смешивают имбирь и мед, чтобы успокоить простуду, и пьют его много раз в день. Естественно, его используют в кулинарии и в конфетах, поэтому трудно точно сказать, сколько вы должны потреблять,Реклама

Но со всеми этими преимуществами и с их легкодоступностью это действительно то, чего мы даже не должны пытаться избегать. На самом деле вы даже можете смешать его с другими ингредиентами, такими как Зеленый чай. Реклама

Рекомендуемое фото: добавлен в имбирный чай через Shutterstock