О, погода на улице ужасная, но огонь такой восхитительный. Но раз уж нам пора, как ты справляешься, как ты справляешься со снегом?

Несмотря на то, что я запил классическую рождественскую песню, погода в Северном полушарии сейчас морозная. К сожалению, зимой жизнь нельзя откладывать (разве сейчас спячка не звучит потрясающе?), И иногда вам приходится выдерживать низкие температуры. Но то, что вам приходится выходить на улицу, не означает, что вам нужно отморозить задницу. Ознакомьтесь с некоторыми из этих полезных советов, чтобы не замерзнуть этой зимой.Реклама

1. Слои износа

Наденьте несколько слоев одежды и снимите их, если вам станет слишком жарко. Тепло, заключенное между слоями, сохраняет вкус и вкус. Я бы лично порекомендовал термобелье. Конечно, они немножко тупицы, но никто не должен их видеть, и они на удивление жареные, несмотря на свою худощавую внешность. Я списываю это на науку или колдовство.

2. Защитите свое ядро

Изоляция туловища - это самый разумный способ согреть остальную часть тела зимой. Это связано с тем, что средняя внутренняя температура составляет 98,6 градусов по Фаренгейту, а переохлаждение наступает, когда эта температура опускается ниже 95. Есть причина, по которой люди в первую очередь теряют пальцы рук, ног и другие конечности из-за обморожения. Это естественная форма самосохранения их тела. Он перестает посылать кровь в эти области в пользу защиты жизненно важных органов. Как ни странно, самый эффективный способ согреть пальцы рук и ног и сохранить их привязанность к себе - это поджарить ядро.Реклама

3. Надевайте варежки вместо перчаток.

Несмотря на то, что ваше ядро ​​должно быть приоритетом, вам все равно нужно прикрывать свои пальцы, чтобы избежать обморожения. Как ни странно, варежки на самом деле более эффективно согревают руки и пальцы, чем перчатки. Это связано с тем, что соединение пальцев вместе обеспечивает выработку большего количества изолирующего тепла тела. Так что, если вы не против немного меньшей мобильности, садитесь на поезд варежек.

4. Вкладывайтесь в хорошие ботинки

Хорошая обувь необходима, чтобы не замерзнуть и предотвратить обморожение, если ваша обувь намокнет. Некоторые из лучших вариантов - это двойные ботинки, которые содержат войлочную внутреннюю подкладку и высокие внешние ботинки. Они теплые и удобные, но довольно дорогие. Более дешевым вариантом могут стать прочные альпинистские ботинки. Он имеет те же преимущества, что и двойная загрузка, но по более низкой цене. Сапоги из вспененной резины согреют ноги, но также заставят их вспотеть. Это может быть проблемой, о чем мы узнаем в нашей следующей подсказке.Реклама

5. Оставайтесь сухими

Это может показаться очевидным, но у холода есть способ незаметно подкрасться к вам, особенно если вы попадаете в лужи, снежную слякоть или даже потеете под вышеупомянутыми слоями. В частности, один из способов избежать последнего - использовать синтетические плетеные слои, которые удаляют пот с вашей кожи. Если вы промокли снаружи, залезьте внутрь и высушите как можно скорее.

6. Ешьте острую пищу.

Все мы жаждем горячей еды или напитков в холодную погоду, но не многие из них действительно помогают нам согреться. Однако острая пища отлично справится со своей задачей. Такие продукты, как перец чили и острые приправы, содержат соединение под названием капсаицин, которое придает им такой вкусный вкус. Однако более важно то, что он повышает температуру нашего тела, создавая согревающий эффект. Так что попробуйте добавить немного чили в суп, карри или даже в горячий шоколад ( Шоколад говорит нам, что это вкусно) этой зимой, чтобы бороться с холодами.Реклама

7. Пейте больше воды.

Все опытные альпинисты подтверждают, что вода - отличный способ сохранить тепло тела. Чем больше в вашем организме, тем легче согреться. Помня об этом, не забывайте пить как зимой, так и летом, особенно если вам каждый день приходится выходить на холод.