Представьте себе: вы на вечеринке. Некоторых людей вы знаете достаточно хорошо, большинство из них - легкие знакомые, а с остальными вы никогда раньше не сталкивались. Как вы взаимодействуете?

То, как вы рассматриваете социальные ситуации и реагируете на них, является основным показателем того, являетесь ли вы интровертом или экстравертом.

В чем разница между интровертом и экстравертом?

Существует несколько популярных заблуждений относительно интроверсии и экстраверсии. И из-за этого, в частности, часто неправильно понимают интровертов. Их часто называют застенчивыми, отстраненными и даже антиобщественными. В то время как экстраверты описываются как веселые, дружелюбные, харизматичные и веселые.Реклама

Но важно понимать, что интроверсия и экстраверсия не являются типами личности сами по себе - скорее, они являются важными частями пазла личности. И это не единственные два варианта: существует целый спектр интроверсии и экстраверсии, и почти никто не может быть чисто интровертом или чисто экстравертом. Фактически, наука ввела новый термин для описания тех, кто демонстрирует равномерное сочетание черт как интро, так и экстравертов; они амбиверт.

Автор: Джозеф Беннингтон-Кастро

Каковы причины интроверсии и экстраверсии?

Ученый считают, что причины интроверсии и экстраверсии кроются в мозгу и в том, как он реагирует на дофамин . Дофамин - это нейромедиатор, который помогает регулировать систему удовольствия и вознаграждения мозга. Это позволяет нам распознавать награды и двигаться к ним. Это часть системы управления нашими эмоциями.

В социальных ситуациях стимулируется экстравертный мозг. Он считает социальное взаимодействие полезным и отвечает соответствующим образом. Мысль о позитивном социальном взаимодействии наводняет мозг дофамином и подталкивает экстраверта к взаимодействию, поскольку он стремится получить вознаграждение.Реклама

Центр удовольствия в мозгу интроверта функционирует точно так же, но с одним очень заметным отличием. У экстравертов более активная сеть вознаграждения дофамина, чем у интровертов - это означает, что экстравертам нужно больше дофамина, чтобы чувствовать удовольствие. Когда дофамин наводняет мозг интроверта, интроверты действительно испытывают чувство возбуждения, но оно сопровождается чувством подавленности.

Доктор Марти Олсен Лэйни объясняет в своей книге Преимущество интроверта: как спокойные люди могут процветать в мире экстравертов, для интровертов слишком много хорошего на самом деле слишком много. Они чувствуют себя чрезмерно возбужденными, когда дофамин наводняет их мозг.

Мозг интроверта более чувствителен к нейротрансмиттеру, ацетилхолин. Как и дофамин, ацетилхолин также связан с центром удовольствия мозга. Разница в том, что ацетилхолин заставляет нас чувствовать себя хорошо, когда мы обращаемся внутрь себя. Это усиливает нашу способность глубоко думать, размышлять и интенсивно сосредотачиваться только на чем-то одном в течение длительного периода времени.Реклама

Исследования показывают, что нервная система каждого человека имеет два режима: парасимпатический и сочувствующий . Когда мы используем парасимпатический сторона (называемая стороной отдыха и переваривания), мы чувствуем себя спокойными и сосредоточены внутри. Наше тело сохраняет энергию и уходит из окружающей среды; мышцы расслабляются, энергия накапливается, а частота сердечных сокращений и артериальное давление замедляются. В сочувствующий сторона (также известная как полный газ) ставит нас в состояние борьбы или бегства. Наше давление и частота сердечных сокращений повышены, мы бдительны и готовы действовать.

Интроверты процветают, когда действуют в парасимпатическом режиме. Это причина постоянного желания интровертов побыть в одиночестве. Их желание и пенсия заниматься тихой, вдумчивой деятельностью вдали от других не является антиобщественным или угрюмым поведением. Это физиологическая потребность, которая обусловлена ​​химией и функцией их мозга.

Когда интроверты лишены возможности проводить время в одиночестве, они могут испытать:Реклама

• Усталость
• Психическое и физическое истощение
• Невозможность сконцентрироваться
• Раздражительность
• Повышенное беспокойство
• Депрессия

Причины интроверсии и экстраверсии напрямую связаны с тем, как наш мозг работает и реагирует на нейротрансмиттеры. Поэтому лучшее, что вы можете сделать для интроверта, которому нужно время наедине с собой, - это оставить его в покое.