У каждого есть важные для него вещи. Это может быть утренний кофе, пробежка после работы, времяпрепровождение с друзьями и семьей или волонтерство. То, что для вас важно, может дать вам представление о ваших основных жизненных ценностях.

Это важно, поскольку, по данным The Atlantic, 7 из 10 американцев говорят, что ценности людей в Америке за последнее десятилетие ухудшились.^[1]

Давайте сначала определим основные ценности, а затем погрузимся в изучение ваших.

Оглавление

1. Что такое основные ценности?
2. Как основные ценности влияют на наши повседневные решения
3. Как мы находим наши личные ценности?
4. Что мне делать со своими основными ценностями?
5. Последние мысли
6. Подробнее о раскрытии своих личных ценностей

Что такое основные ценности?

Ваши основные ценности - это свидетельство вашего истинного «я», потому что они имеют для вас наибольшее значение, когда речь идет о вашей личной и профессиональной жизни. Ваши ценности влияют на тот голосок в вашей голове, который говорит вам, заботиться о чем-то или нет и как вы должны расставлять приоритеты в своем времени.

Ваши ценности - это то, что, по вашему мнению, важно для вашего образа жизни и работы.^[2]Онипомогите определить, чего вы действительно хотите от жизни, одновременно действуя как мерило, которое вы используете, чтобы определить, удовлетворены ли вы своей текущей ситуацией и живете ли вы осмысленно. Главные ценности определить, кто мы помогая нам найти нашу цель.

Вот несколько хороших примеров ценностей:^[3]

• Надежность
• Лояльный
• Преданный идее
• Командная работа
• Заботливый
• Авантюрный
• Прослушивание
• Разнообразие
• Смирение

Некоторые из этих ценностей прививаются вам с детства. Они могут быть культурными или образованными, наблюдая за своей семьей и слыша их обсуждения о том, что им нравится.

Возможно, теперь, став взрослым, вы понимаете, что увлечены теми же вещами. Неплохо делиться основными ценностями с окружающими, но может быть вредно жить жизнью, не соблюдающей эти основные ценности, если вы их определили.Реклама

Как основные ценности влияют на наши повседневные решения

Мы принимаем решения на основе наших ценностей каждый день, но иногда мы забываем о важных решениях, с которыми мы сталкиваемся, больших и малых, и о потенциальном стрессе, который этот выбор может создать.

Когда вы можете определить свои ценности и сделать выбор, соответствующий им, жизнь внезапно станет немного легче. Но когда вы работаете на автопилоте и не позволяете своим ценностям совпадать с вашим выбором, вы можете оказаться невероятно несчастным и, возможно, не знаете почему.

Раскрытие своих основных ценностей не поможет решить одни только важные аспекты; они также влияют на, казалось бы, мелочи. Вспомните тот новый телефон, который вы купили, и который вам действительно не нужен. Вы решили, что разумное расходование денег не ценно для вас, но действительно ли вы так себя чувствуете?

Теперь конец месяца, и нужно платить. Возможно, было бы действительно полезно вернуть эти деньги, так что это создало стресс. Этот разрыв возникает из-за того, что вы живете жизнью, которая не соответствует вашим основным ценностям.

Когда вы начинаете делать те выборы, которые в то время кажутся незначительными, зная, что вы считаете ценным, вы начинаете испытывать меньше стресса в других аспектах своей жизни. Это имеет эффект снежного кома, который приводит к лучшему выбору и продлению жизни без стресса. И что самое приятное, здесь не требуется тяжелой работы, только немного самоанализа и самосознания.

И если простое сидение в одиночестве в течение нескольких минут может положительно повлиять на всю оставшуюся жизнь, разве оно того не стоит? В конце концов, знание своих ценностей помогает вам принимать важные решения , например, принять работу, открыть свой бизнес или внести большие изменения.

Как мы находим наши личные ценности?

Для нас важны основные ценности. Разобравшись в том, что для нас наиболее важно, мы сможем улучшить свою жизнь.

Чтобы начать поиск своих основных ценностей, вы можете проверить Бесплатная оценка жизни от Lifehack , которые могут помочь вам указать на то, что вы считаете важным в жизни.Реклама

Затем вы можете попробовать следующие два способа найти свои личные основные ценности.

Начни со своей морали

Знание своих основных ценностей, безусловно, может согласоваться с вашей моралью, с которой вы, вероятно, уже хорошо разбираетесь. В конце концов, ваши ценности напрямую влияют на ваши стандарты поведения.

Подумайте об этом: если для вас морально важно прибыть на свое рабочее место и сосредоточиться только на работе во время компании, также будет правдой и то, что быть честным и эффективным сотрудником - это ценность, которую вы несете на каждой должности, которую вы выполняете.

Если вы относитесь к тому типу партнера, который убирает телефон на свидании, это, вероятно, означает, что вы морально преданный человек и хотите, чтобы ваш партнер знал, что вы цените время с ним.

Это убедительный признак того, что вы ставите отношения на первое место и упорно работаете, чтобы показать людям, что вам небезразлична, как к основной ценности. Вы можете легко внести уважение и приверженность в свой список основных ценностей.

Анализируйте свой собственный опыт

Например, вспомните времена, когда вы были самыми счастливыми.

Можете ли вы назвать то, что заставило вас почувствовать счастье? Было ли удовлетворение, которое вы чувствовали, благодаря другим людям, и если да, то кто они?

Подумайте, когда вы гордились собой и почему испытывали эту гордость. Ваш собственный опыт может пролить свет на то, что вы считаете важным.Реклама

Не бойтесь смотреть вперед и анализировать, где вы хотите бросить вызов статус-кво. Какие ценности вы хотите показать своим детям?

Если вы хотите, чтобы это ценили другие, это ценно для вас.

Что мне делать со своими основными ценностями?

Просто сядьте и составьте список того, что приходит в голову, и позвольте себе изучить эти ключевые слова. Не существует установленного ограничения на количество значений, которые вы можете иметь, поэтому позвольте себе указать их столько, сколько сможете.

1. Расставьте приоритеты для своих ценностей

Если у вас окажется 20 слов, вычеркните те, которые едва вошли в список, и расставь приоритеты в своих ценностях .

Блогер по личному развитию Стив Павлина предлагает определить наивысшее значение, затем второе значение и так далее, пока вы не перестроите список в порядке приоритета сверху вниз.^[4]

Когда вы пытаетесь расставить приоритеты по ценностям, всегда держите в голове следующий вопрос:

Если мне придется выбирать из них, что будет первым, а без какого я смогу жить?

Некоторые слова могут легко всплыть наверх, в то время как другие могут поставить вас в тупик. Позвольте этому случиться и примите то, что это помогает научить вас тому, кто вы есть.Реклама

2. Каждый день обращайте внимание на свои ценности

После того, как вы определили свои основные ценности, жизненно важно обращать на них внимание каждый день. Все мы сталкиваемся с трудными ситуациями и принимаем решения, и в таких случаях важно знать свои основные ценности, поскольку они помогут вам в тех случаях, когда лучший выбор не является самым очевидным.

Пусть ваши основные ценности будут для вас ценны. Каждый идет своим путем, и никто не может сказать вам, каковы ваши основные ценности, кроме вас самих.

3. Не бойтесь переделывать свой список в будущем.

Когда вы осознаете свои ценности и начнете жить по ним, вы можете обнаружить, что не все из них так важны, как вы думали.

Когда придет время, переработайте свой список. Вам разрешено сознательно менять свои ценности по мере роста и развития как личности. Фактически, это будет совершенно необходимо на протяжении всей вашей жизни.

Последние мысли

Вы не свои ценности. Вы мыслитель своих мыслей, но вы не сами мысли. Ваши личные ценности - это ваш нынешний компас, но они не настоящие вы.

Помните, что ваши важные ценности должны помочь в создании вашей лучшей жизни и вашего самого подлинного «я».

Вы устанавливаете правила, поэтому проявите терпение и посвятите время раскрытию своих основных ценностей. Вы будете поражены тем, чего сможете достичь.

Подробнее о раскрытии своих личных ценностей

• 8 преимуществ определения ваших ценностей
• Как определить свои личные ценности и жить в соответствии с ними для полноценной жизни
• Знание своих ценностей восполнило пропущенный давно пробел в моей жизни

Рекомендуемое фото: Bewakoof.com Официально через unsplash.com Реклама

Справка