Сегодняшнее быстроразвивающееся общество означает, что многие люди пытаются сделать карьеру и финансовые вложения своими главными приоритетами. Однако, как женщины, мы также должны заботиться о своей семье, а это может означать дополнительный стресс и даже истощение.

Поэтому неудивительно, что мы часто не заботимся о собственном здоровье.

Из-за нехватки времени мы хотим, чтобы все было быстро. Например. мы можем просто выбрать фаст-фуд на обед и съесть готовую пасту на ужин.

Чтобы поддерживать здоровый образ жизни в своем напряженном распорядке дня, разумно принимать поливитамины, чтобы восполнить недостающие пробелы в питании.

Женщины нуждаются в некоторых основных питательных веществах (особенно во время беременности), в том числе: витамин B9, витамин B12 и витамин D.^[1]К счастью, эти питательные вещества легко доступны в поливитаминных капсулах или таблетках.

Чтобы сэкономить ваше время и силы, мы составили список из 10 лучших поливитаминных продуктов для женщин.

1. Мультивитамины для женщин 'One-A-Day'

Содержит основные питательные вещества для поддержания здоровья сердца и больше витамина D, чем Centrum Ultra, что помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Также помогает поддерживать иммунитет с помощью витаминов A, C, E и селен, а также помогает поддерживать физическую энергию с помощью витаминов B6, B12, пантотеновой кислоты, хрома и фолиевой кислоты.

One-A-Day разработан специально для решения проблем женщин, таких как здоровье костей. Он также содержит витамины группы B, которые помогают преобразовывать пищу в энергию.Реклама

Мультивитамины для женщин One-A-Day, таблетки, 7,97 долларов США

2. Мультивитамины Garden of Life для женщин

Специально разработанный поливитаминный комплекс для женщин, поддерживающих грудь, из питательных и сырых цельных продуктов.

Vitamin Code Женский поливитаминный состав включает живые пробиотики и ферменты, а также антиоксиданты для превосходного здоровья и жизненной силы. Этот продукт содержит фолиевую кислоту, кальций, магний, цинк и комплекс витаминов A, C, D3, E и B для удовлетворения потребностей женщин в питании.

Вегетарианские, безглютеновые и безмолочные поливитамины из цельных продуктов без связующих и наполнителей.

Garden of Life Multivitamin for Women - Vitamin Code Женская витаминная добавка из сырых цельных продуктов с пробиотиками, вегетарианская, $ 29,92

3. Мультивитаминная / мультиминеральная добавка Centrum Silver для женщин, возраст 50+

Как следует из названия, Centrum Silver специально предназначен для женщин старше 50 лет и содержит ряд витаминов для защиты здоровья сердца и глаз. Centrum - это проверенный бренд с долгосрочной безопасностью, который также рекомендуется врачами и фармацевтами.

Centrum Silver Women Multivitamin / Multimineral Supplement Tablet, Витамин D3, возраст 50+, $ 14,04 Реклама

4. Vimerson Health - ежедневная мультивитаминная добавка для женщин.

Этот продукт разработан специально для удовлетворения повседневных потребностей женщин в питании. Он обогащен витаминами и минералами для поддержания здоровья груди, укрепления костей, повышения энергии и контроля веса. Натуральные ингредиенты формулы включают корень дикого ямса и экстракт клюквы, которые помогают в балансе гормонов.

Эта пищевая добавка поддерживает здоровье сердца за счет снижения холестерина и поддержания нормального уровня артериального давления.

Эти капсулы, содержащие антиоксиданты и питательные вещества, такие как магний, витамин C, селен, альфа-липоевая кислота, витамин E, цинк, марганец, биотин, желтокорень и спирулина, могут помочь укрепить иммунную систему.

Vimerson Health - Ежедневная мультивитаминная добавка для женщин, $ 16,98

5. Оптимальное питание Opti-Women

Opti-Women содержит 23 витамина и основных минералов всего в 2 капсулах. Каждая порция по 2 капсулы обеспечивает базовую поддержку микронутриентов, которая может быть усилена за счет здорового и сбалансированного питания.

Продукт сочетает в себе витамины и основные минералы с остивоном, изофлавонами сои и многим другим, чтобы создать комплексную женскую формулу.

Оптимальное питание Opti-Women, $ 15,47 Реклама

6. Rainbow Light - мультивитаминный комплекс для женщин

Разработано специально для женщин в виде легкоусвояемой формулы с пробиотиками и ферментами растительного происхождения.

Этот пищевой мультивитамин содержит питательную смесь донг-квай, органической спирулины и красного клевера, которые помогают поддерживать реакцию организма на стресс.

Он также содержит комплекс овощных соков с капустой, шпинатом, одуванчиком и свеклой, чтобы обеспечить выносливость.

Rainbow Light - мультивитамины для женщин, $ 38,49

7. Жевательные витамины Vitafusion для женщин

Если вам не нравятся таблетки или капсулы, попробуйте эту вкусную и легкую в употреблении альтернативу. «Мармеладные» натуральные ягоды имеют вкус конфет, и всего две в день обеспечивают необходимые женщинам поливитамины и минералы. Эта красочная пищевая добавка не содержит глютена (пшеницы), молока, яиц, арахиса или сои.

Жевательные витамины Vitafusion для женщин, 9,79 долларов США.

8. Centrum Women Multivitamin

Реклама

Как указывалось ранее (продукт № 3), Centrum - это бренд с высоким рейтингом, и многие врачи и фармацевты рекомендуют их продукты. Centrum Women Multivitamin предназначен для женщин до 50 лет и поддерживает энергию, иммунитет и обмен веществ. Centrum утверждает, что это их самый полный поливитаминный комплекс с самым высоким уровнем витамина D3. Продукт не содержит ГМО и глютена.

Centrum Women Multivitamin, $ 16,14.

9. Мультивитамины Garden of Life для женщин

Этот специально разработанный для веганов женский поливитамин сделан из питательных и органических цельных продуктов. Продукт содержит веганский витамин D3, железо для поддержки крови и витамины группы B для сияющей кожи и ногтей. Энергия и метаболизм также могут поддерживаться с помощью 500-процентной дневной нормы витамина B12, которую предлагают эти поливитамины из цельных продуктов.

Мультивитамины Garden of Life для женщин, $ 46,38

10. Женский поливитаминный комплекс Natrogix.

Содержит все необходимые витамины и минералы, необходимые для оптимального повседневного функционирования. Natrogix утверждает, что используются только чистые ингредиенты (т.е. без каких-либо синтетических добавок). Продукт богат мощными антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему. Дополнительно обеспечивается поддержка костей, суставов, мышц и органов.

Мульитвитамин Natrogix для женщин производится в США на сертифицированном GMP предприятии и одобрен FDA.

Женский поливитаминный комплекс Natrogix, 15,99 доллара США. Реклама

Обратите внимание, что поливитамины не нужны, если вы уже придерживаетесь сбалансированной диеты с использованием различных источников пищи. Если вы все же решите приобрести какой-либо из перечисленных выше мультивитаминов, мы рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом.

Справка