Будьте в форме сегодня с помощью 15 лучших фитнес-приложений

Будьте в форме сегодня с помощью 15 лучших фитнес-приложений

Готовы ли вы к Новому году превзойти свои фитнес-цели? Если это так, было бы разумно оснастить свой телефон фитнес-приложением, которое соответствует вашим потребностям, целям и уровню опыта. Независимо от вашего любимого типа упражнений или уровня активности, в этом списке лучших фитнес-приложений для каждого найдется что-то, что поможет вам прийти в форму.

ПРИМЕЧАНИЕ : Для достижения наилучших результатов ваш фитнес-план должен быть последовательным. Не загружайте все приложения из этого списка, потому что это вас ошеломит. Просто выберите одно или два приложения (одно для тренировок, а другое для питания было бы разумным), следуйте распорядку в соответствии с инструкциями и придерживайтесь того, что вы делаете, по крайней мере, шесть-восемь недель, прежде чем переходить на другой фитнес-план.



Хотите улучшить свою выносливость и / или подготовиться к гонке? Проверить Диван до 5К .

приложения1

Что это? Девятинедельный план для людей, которые только начинают заниматься бегом. Тренировки проходят трижды в неделю; последние 30-40 минут каждое; и включать ходьбу + бег трусцой / разминку + заминку. Функции включают в себя настраиваемые мотивационные подсказки, которые помогут вам оставаться воодушевленными, простые в использовании журналы тренировок для отслеживания вашего прогресса и встроенный музыкальный проигрыватель, чтобы вы могли играть в свои любимые плейлисты.

Кому это следует использовать? Новичкам, у которых нет абонемента в тренажерный зал, любите бегать трусцой и / или хотели бы подготовиться к гонке .



Где я могу получить это? Android / iPhone

Хотели бы вы растянуть его в любое время и в любом месте? Попробуйте новые позы с Карманная йога .

приложения2

Что это? Самостоятельная практика йоги, которую вы можете настроить в соответствии со своим графиком и уровнем опыта. Функции включают в себя подробные голосовые и визуальные инструкции, которые проведут вас через каждую позу, 150 иллюстрированных изображений позы, включая правильную осанку и положение, а также журнал тренировок, который отслеживает ваш прогресс, чтобы обеспечить последовательность.



Кому это следует использовать? Людям, которые хотели бы заняться йогой, но пугает обстановка занятий; люди, заинтересованные в улучшении гибкости, равновесия и стабильности; люди, которым нужна быстрая домашняя тренировка, которая поможет им снять стресс и улучшить сон.

Где я могу получить это? Android / iPhone

положительные характеристики человека

Мотивирует ли вас возможность выигрыша ставки? Положите свои деньги туда, где вы говорите GymPact .

приложения3

Что это? Приложение, ориентированное на ставки, в котором вы можете зарабатывать деньги, если вы занимаетесь тренировками, а другие - нет. Но верно и обратное: пропустите слишком много тренировок, и вам, возможно, придется заплатить.Реклама



Кому это следует использовать? Если мысль о проигрыше ставки является сильным мотиватором и / или вы скрытный игрок, это может быть для вас.

Где я могу получить это? Android / iPhone

Примечание: отзывы о недавнем обновлении GymPact весьма негативны по сравнению с отзывами о предыдущих версиях. Считайте это своим предупреждением на тот случай, если вам захочется подождать, пока они не выпустят обновление, исправляющее некоторые ошибки.

Хотели бы вы поинтересоваться данными, связанными с вашими пробежками? Отслеживайте свои результаты и улучшайте свои показатели с помощью RunKeeper .

приложения4

Что это? Программа отслеживания тренировок, которая предлагает подробную статистику о таких вещах, как темп, расстояние, время и сожженные калории. Функции включают в себя подробные планы фитнеса, которые помогут вам достичь различных целей (похудеть, улучшить выносливость, запустить гонку и т. Д.); аудио-коучинг в режиме реального времени, чтобы держать вас воодушевленным; и встроенные инструменты обмена в социальных сетях (чтобы вы могли легко похвастаться этими тренировками).

Кому это следует использовать? Люди, которые очень заинтересованы в беге, беге трусцой, езде на велосипеде, пеших прогулках или ходьбе и хотели бы узнать статистику своих личных достижений.

Где я могу получить это? Android / iPhone

Не знаете, что купить в продуктовом магазине? Принимайте лучшие решения с помощью Fooducate .

приложения5

Что это? База данных с информацией о питании для более 200 000 уникальных продуктов. Отсканируйте штрих-код любого предмета и получите мгновенный доступ к используемым ингредиентам, фактам питания и более здоровым альтернативам. Функции включают в себя инструменты для отслеживания фитнеса, прогресса и еды, а также списки покупок.

Кому это следует использовать? Люди, которые хотели бы принимать более обоснованные решения в продуктовом магазине.

Где я могу получить это? Android / iPhone

Нужна музыка, чтобы получить мотивацию? Двигайтесь с Подходит Радио .

Реклама

приложения6

Что это? Бесплатная служба потоковой передачи музыки, которая обеспечивает непрерывную и энергичную музыку для тренировок, чтобы поддерживать мотивацию во время тренировок.

Кому это следует использовать? Люди, которых заставляют тренироваться, с большим чувством, если играет музыка, и / или люди, которые прослушали их плейлист для тренировок миллион раз и хотели бы добавить веселья в их распорядок дня .

Где я могу получить это? Android / iPhone

Хотите стать невероятно хорошими в отжиманиях? Увеличьте силу верхней части тела с помощью Push Ups Pro.

приложения7

Что это? Введите свой возраст и статус тела, чтобы получить индивидуальный план тренировок. Тренировки включают шесть уровней упражнений, подходящих для любого уровня подготовки.

Кому это следует использовать? Людям, которые хотят укрепить верхнюю часть тела; люди, которые хотели бы научиться делать внушительное количество отжиманий; люди, которые тренируются дома и нуждаются в поддержке, чтобы оставаться последовательными.

Где я могу получить это? Android / Недоступно на iPhone, но вы можете найти похожее приложение от Runtastic здесь.

Трудно поспевать за потреблением? Упростите отслеживание питания с помощью MyFitnessPal .

приложения8

Что это? Невероятно массивная база данных продуктов (3 000 000 продуктов!), Которая помогает отслеживать свой рацион. Функции включают сканер штрих-кода (полезно при покупке продуктов), журналы упражнений, сообщество поддержки, где вы можете общаться с друзьями, а также диаграммы, графики и отчеты с подробным описанием вашего прогресса.

что может делать iphone 7

Кому это следует использовать? Люди, которые собираются считать калории, даже если я им этого не говорю.

Где я могу получить это? Android / iPhone

Хотите привести себя в форму без использования какого-либо оборудования? Достигайте своих целей в фитнесе с помощью Тренер по тренировкам .

Реклама

приложения10

Что это? Приложение для фитнеса, в котором есть тысячи бесплатных тренировок, разработанных для самых разных фитнес-целей, уровней опыта и личных предпочтений. Возможности включают виртуальную консультацию по фитнесу для персонализации и улучшения вашего опыта; обучающие фотографии, видео и звуковые подсказки, иллюстрирующие каждое упражнение; сообщество онлайн-поддержки; и встроенный музыкальный проигрыватель.

Кому это следует использовать? Люди, которые тренируются дома и хотели бы разнообразить свои тренировки.

Где я могу получить это? Android / iPhone

Превращение фитнеса в видеоигру - это весело? Повышайте уровень с Фитократия .

приложения11

Что это? Приложение, похожее на RPG (ролевая игра), которое позволяет вам зарабатывать очки и повышать свой уровень во время вашего фитнес-путешествия. Новые друзья и приятели по подотчетности будут подбадривать вас в социальном онлайн-сообществе, которое похоже на Facebook, но для фитнеса.

Кому это следует использовать? Если чтение приведенного выше предложения вызвало нервный азарт, вам, вероятно, понравится.

Где я могу получить это? Android / iPhone

Ходьба - ваше любимое упражнение? Сделайте каждый шаг на счету с MapMyWalk .

приложения12

Что это? Простое приложение для отслеживания прогресса, которое отслеживает ваш маршрут, время, расстояние, темп и сожженные калории в режиме реального времени.

Кому это следует использовать? Люди, которые хотели бы найти новые маршруты для пеших прогулок или бросить вызов себе, чтобы превзойти свои лучшие времена

почему холодный душ хорош

Где я могу получить это? Android / iPhone

В состоянии постоянной борьбы или бегства? Управляйте своим стрессом с Дыши2Релакс .

Реклама

приложения13

Что это? Портативный инструмент для снятия стресса, который поможет вам улучшить настроение. К особенностям относятся дыхательные упражнения, которые помогут снизить стресс; аудиоинструкции, которые помогут вам; и фоновая музыка, которая поможет вам расслабиться.

Кому это следует использовать? Людям, которые хотят избавиться от стресса и беспокойства.

Где я могу получить это? Android / iPhone

Вы чувствуете себя вялым до того, как половина дня сделана? Соедините точки между вашими привычками и вашей энергией с помощью Сок .

приложения14

Что это? Веселый и простой в использовании трекер энергии, который способствует положительному изменению привычек. Выберите отслеживание таких вещей, как ваш сон, упражнения, питание, настроение, отношения, стресс, баланс работы и личной жизни, уровень энергии и многое другое. Вы также можете установить напоминания, чтобы поддерживать последовательность.

Кому это следует использовать? Амбициозные люди, которые хотят улучшить общую картину своего здоровья и благополучия.

Где я могу получить это? Android / iPhone

Примечание. Согласно некоторым отрицательным отзывам, в этом приложении могут быть ошибки на определенных типах телефонов. Я рекомендую вам просмотреть отзывы, чтобы убедиться, что ваш не входит в их число, перед загрузкой.

Трудно выспаться ночью? Повысьте качество ваших Zzz с буксир .

приложения15

Что это? Умный будильник, который мягко разбудит вас во время самого легкого сна. Вы также можете записывать звук и движение во время сна, что поможет вам лучше просыпаться каждое утро.

Кому это следует использовать? Люди, которые хотят просыпаться отдохнувшими и готовыми к новому дню.

Где я могу получить это? Android / iPhone Реклама

Есть ли какие-нибудь лучшие фитнес-приложения, которые, по вашему мнению, должны быть частью этого списка? Если да, не стесняйтесь называть их в комментариях. Какое ваше любимое приложение для здоровья или фитнеса и почему?