В детстве многих из нас учат подавлять свои чувства. Молчите и вытрите слезы, это не имеет большого значения. Предпочтительно, чтобы детей видели, а не слышали.

Отказ ребенку в возможности самовыражения посылает ему очень громкий сигнал о том, что его чувства недостойны. Ребенок переведет это как Они недостойны, и это приводит к совершенно новому набору проблем.

Как родители мы можем сделать несколько вещей, чтобы стимулировать самовыражение в нужной степени. Обратите внимание, что слишком много выражений, и ваш ребенок начнет чувствовать, что весь мир вращается вокруг него и его проблем. Важно соблюдать баланс.Реклама

1. Отвечайте на их сигналы

Когда ваши дети очень маленькие и уязвимые, лучше всего отвечать, когда они вам звонят. Многие люди старшего поколения считают, что можно испортить ребенка, хотя на самом деле такого не существует. Ваш ребенок узнает, что вы слушаете его с самого раннего возраста, если вы научитесь читать сигналы, которые они посылают, и реагировать, как только вы сможете. Младенцы, которых держат в жестком графике и которых оставляют плакать, могут укладываться в очередь и не вызывать много проблем, или же они могут плохо реагировать и становиться трудными. В любом случае есть большая вероятность, что у них могут возникнуть проблемы позже, поскольку они не были услышаны.

2. Настройтесь на потребности вашего малыша

Малышей часто неправильно понимают, и тогда у них случаются сильные истерики, которые трудно вынести. Постарайтесь сохранять спокойствие во время истерики - отшучивайтесь. Это обычная фаза, и хорошо знать, что ваш ребенок чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы самовыражаться. Если вы не понимаете, что ваш малыш пытается вам сказать, взгляните ему в глаза. Глаза малышей выразят больше, чем вы думаете, и будут основным ключом к пониманию того, что происходит у них в голове.

3. Говорите о своих чувствах.

Будьте хорошим примером для подражания и покажите своему ребенку, как выражать свои чувства. Используйте слова, которые они поймут, и скажите им, что вы имеете в виду, когда вводите «чувственное» слово. Можно сказать, мне так грустно, что папа уехал на несколько дней - я скучаю по нему или злюсь из-за того, что никто не помогает по дому - я устал делать все в одиночку. Теперь они знают, что вы чувствуете и почему. Для них это отличная возможность учиться.Реклама

4. Помогите им обозначить свои чувства

Когда ваши дети расстраиваются или злятся, самое время прийти и сделать все возможное, чтобы навесить на них ярлыки. Вы даже можете сыграть в игру с присвоением ярлыков выражениям. Вы можете купить эти игры на Amazon за несколько долларов - это отличный способ научить детей выражениям и чувствам. Затем они могут распознавать чувства в себе и других, тем самым развивая навыки сочувствия.

5. Не подавляйте свои чувства.

Это так важно. Последнее, что мы хотим сделать, - это дать понять, что нас не волнуют их чувства. Так что постарайтесь не говорить такие вещи, как «Перестань ныть, с тобой всегда что-то не так» или «Не смей терять самообладание со мной, молодой человек». Это только приведет к тому, что у ребенка сформируется убеждение, что он не достоин внимания. Это приведет к заниженной самооценке и множеству проблем.

6. Не переусердствуйте

Мы хотим уравновешенных, уравновешенных детей. Мы не хотим побуждать наших детей только выражать свои чувства, не обращая внимания на потребности других. Постарайтесь решить их проблему конструктивно - дайте им время объяснить свою точку зрения и позвольте им поплакать разумное количество времени (если им это нужно). Затем закройте тему - не нужно позволять ей обостряться или задерживаться дольше, чем на несколько минут. (Если не было какой-то травмы).Реклама

7. Будьте доступными

Вашему малышу нужно знать, что вы рядом с ним. Покажите им, что вы доступны, используя слова и язык тела. Встретьтесь с ними лицом к лицу, опуститесь до их уровня, не сидите в обороне, скрестив руки и ноги, - будьте открыты для всего, что они скажут. Старайтесь не бормотать рассеянно в ответ, когда вас о чем-то спрашивают. Оставайтесь с ними в настоящем моменте, отвечая на каждый поворот разговора.

8. Попробуйте эмпатическое слушание.

Эмпатическое слушание - это помочь кому-то увидеть, что вы его понимаете и слышали. Я вижу, ты выглядишь грустным, можешь сказать мне, почему, или Джейк толкнул тебя в спину, как ты к этому относишься. Вы даете им понять, что понимаете их проблемы и их потребности. Для ребенка гораздо полезнее, когда его слушают таким образом, чем когда на него кричат ​​или говорят, что мы поговорим об этом позже.

9. Покажите им, как просить о помощи.

Это так важно, чтобы все мы научились просить о помощи в жизни. Покажи детям, как это делается. Продемонстрируйте с помощью другого взрослого, как можно вежливо попросить о помощи. Ваши дети учатся на ваших действиях, а не на ваших советах.Реклама

10. Подкрепляйте, когда они все делают правильно

Когда вы заметили, что ваш ребенок выражает свои мысли надлежащим образом, подкрепите это большим количеством похвалы. Когда вашего ребенка хвалят, он с большей вероятностью повторяет это действие.

11. Альтернативные способы выражения гнева

Злиться - это нормально, но нельзя выкидывать это на других людей. Помогите своим детям, особенно подросткам, выразить свой гнев с помощью упражнений - бега, боевых искусств, плавания и так далее. Все это положительные способы для всех нас выразить гнев.

Чтобы научить ребенка правильно выражать свои чувства, нужны практика и решимость. Придерживайтесь этого, оставаясь позитивным образцом для подражания, сохраняйте спокойствие и позитив, насколько это возможно. В долгосрочной перспективе это окупится в десять раз.Реклама