7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПОМНИТЬ, КОГДА ВЫ ПЕРЕЖИВАЕТЕ ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА В ЖИЗНИ

Иногда вы переживете действительно тяжелые времена. Это те времена, когда все, что вы делаете, просто проваливается, и кажется, что ваша жизнь идет под откос, и вам становится очень грустно.

В этих сложных ситуациях, вероятно, самое важное, что вы можете сделать, - это поддерживать хороший настрой. Это позволит вам сохранять оптимизм, избегать бессмысленной печали, выдерживать трудности, находить разумные решения и, в конечном итоге, переломить ситуацию.

Я считаю, что есть 7 ключевых идей, о которых следует помнить, когда дела идут тяжело, чтобы оставаться позитивным и устойчивым.

Люди часто забывают эти идеи. Их мышление становится излишне пессимистичным и мрачным. Но если вы помните об этих идеях, они творит чудеса с вашим эмоциональным состоянием и вашей способностью преодолевать трудности, с которыми вы сталкиваетесь.

1. Даже плохие времена заканчиваются

Все заканчивается. Плохо это или хорошо, но не вечно. Когда ситуация вас беспокоит, может показаться, что она никогда не закончится. Но это всего лишь субъективное и искаженное восприятие. Наш мозг имеет тенденцию расширять негативные события по мере их возникновения, и поэтому кажется, что они происходили намного дольше, чем на самом деле, и как будто они будут продолжаться еще долгое время.Реклама

Тем не менее, даже самые худшие ситуации в какой-то момент заканчиваются. Иногда нужно что-то сделать, чтобы они закончились, или поторопиться в этот момент. В других случаях они просто зачахнут и умрут сами по себе, и все, что вы можете сделать, - это мгновенно повысить свою мотивацию, набраться терпения и ждать. Не знаете как? Получить Рабочий лист мгновенного повышения мотивации бесплатно и узнайте, как это сделать. В любом случае все изменится.

2. Вы уже преодолевали трудности

Еще один способ избавиться от ощущения, что плохая ситуация никогда не закончится, - это подумать о похожих ситуациях, через которые вы прошли в прошлом и успешно преодолели. Практически каждый раз можно найти прецедент, если хорошенько подумать.

Когда вы это делаете, это служит напоминанием о вашей способности справляться с трудностями и преодолевать их. Это повышает вашу уверенность в себе и устраняет чувство беспомощности. Такое изменение отношения, скорее всего, побудит вас к действию и поможет вам успешно подняться над ситуацией.

3. У вас много сильных сторон как личности.

Когда дела идут плохо, мы часто перестаем видеть свои сильные стороны и осознаем только свои недостатки. Таким образом, мы видим себя неудачниками, неспособными подняться над трудными ситуациями. Но это никогда не правда. Как и у любого другого человека, у вас есть сочетание сильных и слабых сторон.

Ключ в том, чтобы напоминать себе, что у вас есть много сильных сторон . Возможно, начните думать о некоторых из них в частности и быстро мысленно проверьте свои сильные стороны. Поступая так, ваше восприятие себя изменится и станет более сбалансированным. Опять же, это придаст вам сил и придаст уверенности в том, что вы эффективно справитесь с ситуацией, в которой находитесь.Реклама

Чтобы еще лучше сыграть на своих сильных сторонах,узнай, какой твой стиль мотивацииявляется. Когда вы понимаете свой стиль мотивации, вы знаете, как сохранять мотивацию, выбирая наиболее подходящие для вас способы. Пройдите эту бесплатную оценку Каков ваш стиль мотивации? и узнайте свой стиль мотивации прямо сейчас!

4. Это случается со всеми

Часто, сталкиваясь с трудностями, наше мышление обманывает нас, заставляя поверить в то, что это случается только с нами. Другие люди не сталкиваются с такими трудностями, как мы. Кажется, что вселенная замышляет заговор против нас и хочет причинить нам вред.

Однако, немного поразмыслив, вы быстро поймете, что это не так. Верно то, что вы слишком осведомлены о своих проблемах, потому что они, вы знаете, ваши. Но вы не так хорошо осведомлены о проблемах других людей, поэтому кажется, что они справляются с ними намного лучше, чем вы. Однако это маловероятно. Так что помните, что все, что с вами происходит, в той же или связанной форме, случается почти со всеми.

5. Это познавательный опыт

В мире личного развития часто говорят, что нет неудач, есть только обратная связь. Однако, переживая трудные времена в жизни, мы часто забываем об этом. Мы рассматриваем неудачи как показатель того, что мы не на правильном пути, но не как опыт обучения, который может направить нас на правильный путь.

Большинство знаний в жизни происходит от методом проб и ошибок . А когда дела идут не так, как вы хотите, лучшее, что вы можете сделать, - это попытаться понять, почему это происходит, и извлечь уроки из этого опыта. Только изучая и применяя это обучение, вы в конечном итоге все измените.Реклама

6. Всегда можно попросить о помощи

В трудные времена полезно помнить, что в вашей жизни есть люди, на помощь которых вы можете положиться. Даже если вы не самый социальный человек в мире и у вас мало друзей или большая семья, в вашей жизни все равно есть люди, на которых вы можете положиться.

Эти люди составляют вашу систему социальной поддержки. Часто, просто думая о них и понимая, что они рядом с вами, если они вам понадобятся, вы получаете много эмоционального комфорта и придаете больше смелости двигаться вперед.

Возможно, вам даже не придется просить их о помощи. Простое знание того, что это доступно, придаст вам смелости, и этого будет достаточно.

Если вы не знаете, как обратиться за помощью, вот несколько советов для вас: Как обратиться за помощью, когда она вам больше всего нужна

7. Есть за что быть благодарным

Значит, в твоей жизни что-то не ладится. Это далеко не идеально, но если подумать, в вашей жизни еще много вещей, которые идут хорошо, и есть за что благодарить.Реклама

Может быть, ваши романтические отношения в беде, но у вас отличная карьера. Может быть, у вас проблемы с карьерой, но у вас все еще есть здоровье и семья. И есть так много маленьких, но значимых вещей, за которые стоит быть благодарным: прогулка по парку, чашка кофе, красивый закат, непринужденная беседа.

Переживая трудные времена в жизни, подумайте об этом на секунду и начните замечать вещи, за которые стоит быть благодарным. Это полностью изменит вашу точку зрения. Вы поймете, что все не так уж и плохо, и что, несмотря на все проблемы и все такое, жизнь стоит ценить.

Нужно напомнить, за что нужно быть благодарным? Эта статья для вас: 60 вещей, за которые нужно быть благодарным в жизни

Суть

Напишите эти 7 идей на небольшом листе бумаги и все время носите их с собой, в кармане или в кошельке. И всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, возьмите лист бумаги и внимательно прочитайте про себя хотя бы один раз все 7 напоминаний на нем.

Вы заметите, что ваше мышление начнет меняться, вы станете более позитивным и почувствуете себя лучше. И как только вы обретете правильное мышление и правильное эмоциональное состояние, вам не понадобится много времени, прежде чем вы найдете способ преодолеть сложную ситуацию, в которой находитесь.Реклама

Все начинается с мышления. Удачи!