ШЕСТЬ ОТЛИЧНЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАЗОЧАРОВАНИЯ

У всех нас бывают взлеты и падения. Как вы справляетесь с падениями? Вы ошеломляете себя и избегаете их? Или вы находите в них скрытый дар?Реклама

Каждый раз, когда возникает болезненная эмоция, это дает возможность. Боль дает нам дар роста в скрытой упаковке. Что-то кричит о переменах. Если мы остановимся и откроем этот дар, откроется великий секрет свободы и любви. Иногда, когда боль достаточно велика, у нас нет выбор, но все равно смотреть на это. Мои самые большие старания помогли открыть самые большие ростки в моей жизни. Эй, стоит попробовать, верно?

Поиск здорового способа выхода наружу может даже помочь уменьшить беспокойство, от чего все больше и больше из нас страдают в эти времена. Те, кто не находит здорового способа вентиляции, часто запихивают его внутрь, пока однажды не взорвутся, или не приобретут привычку находить способы оцепенения, например, есть. Вентиляция может помочь по-настоящему снять стресс, который, как известно, вызывает множество недугов и заболеваний в нашем организме. Реклама

Прежде чем можно будет достичь истинной ясности относительно того, почему что-то происходит, лучше всего высвободить сильную энергию, которая возникает из-за разочарования в ситуации. Как только эта энергия была выражена, вы можете отдыхать в тишине, оставаясь при этом связанным с силой эмоций, чтобы достичь максимально возможного уровня ясности. Именно здесь наше понимание находится на естественном уровне. С силой открытости, которая у нас есть после боли, может произойти наш величайший рост. Мы можем освободить связи с этими ситуациями и выйти за их пределы.

Вот несколько способов избавиться от разочарования, печали и гнева, которые возникают как нормальная часть роста и здоровой жизни: Реклама

Плакать. Когда ты глубоко чувствуешь сейчас , плач прекрасно работает. Часто, когда мы плачем, нам нужно плечо, на котором можно поплакать. Если его нет, плачьте про себя и принимайте его с любовью. В любом случае, если вы позволите себе поплакать, это может творить чудеса, освобождая накопленное. энергии внутри слишком много, чтобы вместить ее. Когда плачете, соединитесь с болью, которую вы чувствуете, и плачьте в нее.
Ударить кулаком. Если вы сильно злитесь, вы можете почувствовать желание ударить что-нибудь. Очень здоровый способ проявить эту мощную энергию - это ударить по подушке. Ударьте подушку, как будто это человек / вещь, на которую вы злитесь. Кричите и ругайтесь, если это помогает снять напряжение. Браньи слова отлично раскрывают накопленную энергию и помогают проникнуть в корень ваших эмоций. Когда вы наносите удар, разберитесь с этим разочарованием и точно почувствуйте, какие его аспекты вас злят.
Писать. Написание может помочь избавиться от кучи информации в вашей голове. Это позволяет излить то, что происходит внутри. Как только вы напишете все, что в ваших силах, некоторые вещи все равно будут выделяться или определенные чувства все еще могут быть сильно выражены. Это самые важные уроки ситуации. Письмо дает большую ясность, которой другие способы не могут дать. Вы можете легко подумать о том, что вы чувствовали в ситуации, когда эмоция прошла, чтобы сохранить урок свежим в вашем уме и сердце. Некоторым людям нравится рвать страницы после того, как они написали, чтобы выразить свое разочарование. Молли Кук предлагает запечатлеть эмоции и негативную энергию в бумаге, только для ваших глаз, как частный способ дать выход. Лорел Саттон рекомендует онлайн-сообщества, такие как Говнюк! Они предоставляют платформу для превращения вашего разочарования в забавную тираду и, при желании, предоставляют возможность анонимной обратной связи.
Упражнение. Некоторые из ваших самых разочаровывающих дней в вашей жизни могут оказаться лучшими днями в тренажерном зале. В виде Джен Олевински так красиво сказано, Плюс, набрать форму не может быть так плохо, правда? Бег, бокс и ходьба - все это дает отличные возможности для выхода. Многие духовные люди находят путь к своим самым глубоким связям, открывая дверь для регулярных упражнений. таким образом, с постоянной приверженностью своему здоровью, открывает их, как ничто другое.
Говорить. Одна женщина рассказала мне историю о медсестре, которая каждый день ехала в автобусе. Она нашла способ оставаться на удивление молодой, немедленно избавляясь от гнева. Она не направляла это на свою семью или других людей. Вместо этого она села в автобус и подождала, пока рядом сядет пассажир. Она спрашивала, не возражают ли они, чтобы ее слушать, а если нет, она поделилась бы своей дилеммой. Выговорившись, она поблагодарила их и вышла из автобуса. Часто мы можем многому научиться, просто слыша свою речь, и нам совсем не нужна обратная связь. Даже лучше, если у вас есть доверенный человек или учитель.
Создать искусство. Что может быть лучше, чем направить эту энергию на создание чего-то прекрасного? Пол Соломон художник, который стучит по камню молотком и зубилом, чтобы снять напряжение. Он использовал разочарование 11 сентября, чтобы сделать это время одним из самых продуктивных в его жизни.