Вы собираетесь посетить терапевта, но не знаете, с чего начать?

Психологическую и физиотерапию предлагают сотни тысяч терапевтов по всему миру. Однако выбрать вид терапии и терапевта - задача не из легких. Тем не менее, эта статья предоставит вам всю основную информацию, необходимую для связи с лицензированным терапевтом.

Во-первых, давайте посмотрим, сколько стоит терапия.

Сколько стоит терапия

Хотя отраслевых стандартов не существует, стоимость сеансов терапии обычно находится в пределах от 75 до 150 долларов в час. Однако в таких местах, как Нью-Йорк, терапевты нередко берут более 200 долларов в час.Реклама

К счастью, многие планы медицинского страхования покрывают определенные терапевтические сеансы, такие как психотерапия . Это означает, что стоимость сеанса терапии будет только доплата или же франшиза .

Если почасовая оплата, указанная выше, кажется вам слишком высокой, вы можете рассмотреть онлайн-терапия сеансы. (Вы можете узнать больше об этом позже в статье.) Стоимость сеансов онлайн-терапии начинается от 25 долларов в час, что делает терапию гораздо более доступной.

Рекомендуемые терапевтические сайты

Существуют тысячи веб-сайтов, рекламирующих сеансы терапии, но, чтобы сэкономить ваше время и усилия, вот несколько рекомендуемых сайтов, на которых вы можете увидеть стоимость и сделать заказ.

Хорошая терапия (По всему миру)Реклама

Сетевая терапия (Только в США)

Психология сегодня (США и Канада)

Просматривая эти сайты, вы сможете быстро определить среднюю стоимость терапии в вашем районе. Вы также сможете увидеть, какие виды терапии доступны вам в вашем регионе.

Лучшие советы по выбору терапевта

Если вы никогда раньше не посещали психотерапевта, это может быть пугающей перспективой. Однако, если вы последуете приведенным ниже советам, вы будете хорошо подготовлены к выбору типа терапии и подходящего терапевта.Реклама

• Решите, ищете ли вы общую терапию или конкретную терапию.
• Выберите тот вид терапии, который, по вашему мнению, будет наиболее полезным для вас. ( Этот сайт поможет вам выбрать .)
• Установите почасовой бюджет.
• Используйте рекомендованные сайты, перечисленные выше, чтобы найти терапевта в вашем районе.
• Выберите терапевта. (Прежде чем связаться с ними, проверьте, что они в настоящее время лицензированы .)
• Обратитесь к терапевту и объясните свои потребности и ожидания.

Выполнив все вышеперечисленные шаги, вы будете готовы записаться на свой первый сеанс терапии.

Сеансы терапии теперь доступны онлайн

Вы можете быть удивлены, узнав, что сейчас многие терапевты предлагают онлайн-терапия сеансы.

Онлайн-терапевты используют такие инструменты, как видеочат, текстовые и голосовые сообщения. В исследованиях было установлено, что предлагаемая таким образом терапия является жизнеспособной альтернативой и дополнением к стационарной терапии.^[1]

Терапия, проводимая онлайн (или по телефону), имеет несколько преимуществ по сравнению с традиционной терапией в офисе:Реклама

• Более низкие цены, что делает его более доступным. (Сеансы онлайн-терапии могут стоить всего 25 долларов в час.)
• Путешествовать не нужно, занятия можно проводить дома.
• Более сдержанный, чем посещение кабинета терапевта.
• Могут быть организованы более короткие и более частые занятия.

Если онлайн-терапия кажется вам интересной, загляните на сайты. BetterHelp а также Переговорное пространство , которые предлагают тысячи лицензированных онлайн-терапевтов.

Независимо от того, решите ли вы пойти по пути онлайн-терапии или терапии в кабинете, ключом к успеху является поиск терапевта, с которым вы сможете установить профессиональные и полезные отношения. Тот, кто понимает ваши потребности и точно знает, как вам помочь.

Психологическая и физиотерапия помогает миллионам людей улучшить свою жизнь. Это может помочь улучшить и вашу.

Справка