КАК ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ, ЕСЛИ ВЫ БОИТЕСЬ ЭТОГО

Кивайте головой, если вам когда-либо приходилось просить о помощи на работе, дома или где-либо еще. А теперь кивните еще раз, если вы когда-нибудь чувствовали себя при этом застенчивым или глупым.

Я уверен, что некоторые из вас, читающие, кивнули бы дважды!

Будь то незнание ответа на вопрос в классе и осмотр, чтобы узнать, знают ли ваши одноклассники, застревание на проекте на работе и необходимость получить дополнительную информацию от коллег, или просто пребывание в новом городе и необходимость в помощи с указаниями, мы все уже шли по этому пути раньше.

Мы можем не знать, что делать, и явно выиграем от некоторой помощи, но мы не будем - или боимся - просить о помощи. В конце концов мы либо очень неохотно поступаем так, либо решаем молча страдать.

Почему мы так боимся просить о помощи?

Итак, что мешает нам искать помощи, в которой мы нуждаемся? Иногда может случиться так, что мы боимся просить о помощи, поскольку не хотим казаться слабыми, нуждающимися или некомпетентными перед незнакомцами, нашими сверстниками или начальством.

Если вы находитесь в конкурентной рабочей среде, существует понятный страх, что, если вы ослабите бдительность, эта информация о вас, о которой вы не знаете, будет использована против вас. Если вы слишком открыто просите о помощи, люди могут начать ассоциировать вас с пиявкой, которая всегда на кого-то рассчитывает, и вы начнете казаться неспособным перед своими сверстниками. И как бы вы ни хотели играть честно и справедливо, реальность такова, что не все так думают. Найдутся слишком агрессивные люди, которые с радостью пройдут мимо вас, чтобы достичь вершины в своей карьере. Реклама

Не говоря уже о том, что на кону ваша репутация. Если станет известно, что вам нужно обратиться за помощью в той или иной форме, вы почувствуете смущение или, возможно, неуверенность. Вы можете чувствовать себя менее уверенно в своих силах и беспокоиться о том, что о вас думают другие. Вы боитесь привлечь такое внимание на работе.

К сожалению, у всех нас есть естественная склонность сурово судить о себе - часто мы думаем о ситуациях намного хуже, чем они есть на самом деле. В результате мы упускаем много потенциальных знаний или помощи. Если бы мы только могли увидеть прошлое, весь этот самовольно навязанный негатив! Или, по крайней мере, научитесь управлять такими ситуациями более уверенно.

Познакомьтесь с Полом

У меня есть друг по имени Пол, который руководит собственной компанией. Он начал в молодом возрасте и уже в 40 лет является очень успешным бизнесменом.

Когда я прошу Пола назвать что-то, что он делает, чтобы оставаться сосредоточенным и двигаться по жизненному пути, он говорит мне, что у него есть личный тренер. У него есть регулярные ежемесячные занятия с личным тренером, который помогает ему в различных аспектах его жизни.

- Это почти похоже на консультацию, - сказал я Полу.

Он просто ответил: Да., с улыбкой. Реклама

Для Пола цель личного тренера - дать ему перспективу и указать на те области его жизни, которые он, возможно, упустил или которыми пренебрегал.

Он видит в личном тренере пользу для своего успеха, а не признак слабости.

Мы все неправильно видим

Это заставило меня задуматься. Многие из нас автоматически предполагают, что посещение психолога, курсы самопомощи или личный тренер означает, что в вашей жизни произошло или происходит что-то неприятное. Слово помощь расценивается как отрицательный.

Но правда в том, что если мы можем повернуть помощь и рассматривать ее как положительный поступок, то выполнение любого из вышеперечисленных действий будет действительно вдохновляющим действием.

Вам не нужно находиться в каком-то ужасном состоянии, чтобы искать перемены. Вам также не нужно попадать в какой-то ужасный тупик или перекресток в жизни только для того, чтобы обратиться за помощью. Возможно, вы просто хотите улучшить свое самочувствие или пройти через некоторое саморазвитие, чтобы стать лучше. ты .

Каждый переживает периоды перемен в своей жизни. Будь то естественное или «принудительное» изменение, оно всегда предназначено для улучшения нашего благополучия и позволяет нам стать лучшими версиями самих себя. Но мы не всегда можем внести изменения или пройти через них в одиночку, и это совершенно нормально. Поэтому мы должны принять этот факт и знать, что обращение за помощью к кому-то или где-то - это совершенно нормальное дело, а не то, чего стоит стыдиться. Реклама

Помощь - это не форма слабости

В случае с Полом наличие наставника по жизни помогает ему получить дополнительный набор глаз, чтобы он мог более четко представлять свою жизнь и планы.

Как занятой рабочий профессионал, у него много обязанностей, которые нужно выполнять, помимо того, что он является отцом и мужем. Чтобы не выгореть и не упустить из виду свои цели, личный тренер Пола действует как напоминание и предлагает ему новое понимание проблем или ситуаций, в которых может оказаться Пол.

Это применимо к любой форме помощи, а не только к тому, что может предложить лайф-коуч.Исследования доказали, что:^[1]

Наличие системы поддержки имеет множество положительных преимуществ, таких как более высокий уровень благополучия, лучшие навыки преодоления трудностей и более долгая и здоровая жизнь.

Если этого недостаточно, чтобы убедить вас, дажесамые успешные люди, такие как Ричард Брэнсон и Уоррен Баффет, требуют, чтобы им помогали другие люди.

Возьмем, к примеру, спортсменов. За каждым успешным атлетом, да и вообще любым атлетом стоит тренер. Он или она здесь, чтобы обучать и направлять их на пути к величию. Тренеры имеют возможность указывать на слепые зоны и играть на сильных сторонах спортсмена. Спортсмен сосредотачивается на текущей или конкретной тренировочной программе, но у тренера уже есть более крупный план, и эта тренировочная программа, на которой спортсмен сосредотачивается, является лишь одним из многих других тренировочных программ, которые в конечном итоге приведут к успеху спортсмена и опережающий. Без видения тренера, чтобы составить карту и направить спортсмена, спортсмен будет тренироваться вслепую, не прилагая максимальных усилий. Реклама

Обращение за помощью - это сила

Активно обращаясь за помощью или советом, вы фактически берете под контроль свою жизнь ине позволять внешним обстоятельствам (например, тому, что думают люди) влиять на ваше поведение и действия. Смело принимать свои слабости!

Так что, если вы находитесь в такой момент жизни, когда хотите, чтобы произошли какие-то перемены, или чувствуете себя застрявшим в колее, самое время обратить свою слабость в силу, обратившись за помощью.

Здесь, в Lifehack, мы стремимся к вашему личному развитию. Мы хотим быть вашим тренером по трансформации, вытащить вас из этой колеи, чтобы вы могли снова встать на ноги.Даже если вы не чувствуете себя застрявшим или на распутье, вы всегда можете сделать больше, чтобы улучшить и улучшить свою жизнь.