Вы находитесь на критическом этапе своей жизни и, кажется, не продвигаетесь к своим жизненным целям? Вы чувствуете себя самодовольным и изо всех сил пытаетесь выполнить то, что намеревались сделать? Вы можете добиться прогресса, поставив перед собой цели, которые соответствуют вашей жизненной миссии, и усердно работая над их достижением.

Многие мечты не прекращаются из-за того, что мечтатели сдались; они погибли из-за длительного бездействия. Это еще одна причина, по которой вам нужно развивать мышление прогресса, преследуя эти актуальные и значимые цели.

Образ мыслей о прогрессе позволит вам работать над любыми недостатками, которые могут помешать достижению ваших целей. С таким мышлением вы постоянно оцениваете себя, улучшаете свои навыки и ищете способы учиться и расти в жизни.

Оглавление

1. Почему так важно развивать мышление прогресса?
2. 6 способов добиться прогресса и реализовать свои цели
3. Бонусные подсказки
4. Заключительные слова
5. Подробнее о том, как добиться прогресса в достижении целей

Почему так важно развивать мышление прогресса?

Ваше мышление включает в себя ваши убеждения - то, как вы воспринимаете свои таланты, навыки, знания и личность. Ваша система убеждений в конечном итоге влияет на ваши взгляды на цели и успех. Установление на данность может помешать вашему прогрессу, в то время как прогрессивное мышление позволит вам достичь крепкого здоровья, счастья, хороших отношений и мира.

6 способов добиться прогресса и реализовать свои цели

Вот 6 практических способов добиться прогресса и реализовать все свои цели.

1. Выясните, почему

Нет ничего статичного. Вы либо делаете успехи, либо отступаете. Вам нужно понять, почему вы хотите двигаться дальше.

• Карьера: Почему я хочу реализовать свою карьеру?
• Брак: Почему мне нужен счастливый дом и любящие дети?
• Здоровье: Почему я хочу быть здоровым физически и морально?
• Финансы: Почему я хочу избавиться от долгов?
• Ученые: Почему я хочу получить высокие оценки?
• Отношение: Почему я хочу лучше общаться?
• Личные: Почему я хочу стать лучше?

Для каждого аспекта вашей жизни определите причины изменения уровней.

Кто-то однажды сказал:

Когда ваше «почему» будет сильным и убедительным, появится ответ «как».

Выявление причин поможет вам активно участвовать в принятии решений, которые влияют на вашу жизнь. По мере продвижения вы также сможете определить, является ли ваша мотивация к прогрессу внутренней или внешней.

2. Ставьте осязаемые цели

После того, как вы установили свои причины, следующим шагом будет определение ваших жизненных целей. Развивайте свои цели для краткосрочных, среднесрочных, а также долгосрочных целей. Этот процесс позволит вам отслеживать свой прогресс и вносить изменения, улучшающие ваш прогресс.

Сохраняйте свои цели SMART

Ваши цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и привязанными ко времени, чтобы добиться прогресса. Например, я хочу улучшить скорость набора текста на 150 слов в минуту в течение следующих трех месяцев. Я буду проводить два часа в день, тренируясь на Мавис Маяк. Я подробно писал о том, как ставить SMART-цели, которых вы достигнете.

Вы можете узнать, как записывать SMART-цели, в видео ниже:

Напишите свои цели на бумаге

Наклейка целей на стену или блокнот предложит вам визуальную подсказку, которая поможет вам понять, почему, как и когда вы хотите добиться прогресса в достижении своих целей.

Обновите свои цели по мере необходимости

Периодически пересматривайте свои цели, чтобы убедиться, что вы все еще можете их достичь.

3. Создайте свой план игры.

Недостаточно знать, чего вы хотите от жизни; вам необходимо разработать дорожную карту, чтобы добраться до пункта назначения.

Вот что вы можете сделать:

Превратите ваши SMART-цели в привычки

Начните с выделения хороших привычек, которые вам необходимо развивать, и вредных привычек, которые необходимо устранить. Вот как избавиться от вредных привычек, которые могут замедлить ваш прогресс.Реклама

Осваивайте одну привычку за раз

Однажды ты выясни, какие хорошие привычки иметь в твоей жизни , а затем убедитесь, что вы практикуете их ежедневно. Ученые выяснили, что вам потребуется от 18 до 254 дней, чтобы развить новые привычки, и что новая привычка станет постоянной только после 66 дней практики.^[1]

Как только вы овладеете привычкой, добавьте больше распорядков, которые позволят вам добиться прогресса в направлении ваших целей.

4. Впитать позитив.

Позитивный взгляд на вещи означает, что вы всегда оптимистично оцениваете себя, взаимодействия и события. Это также определяет вашу способность ожидать благоприятных результатов при достижении своих жизненных целей.

Позитивность - это умственная позиция, которая видит достижения и возможности вместо неудач и поражений. Это сохранит у вас надежду, когда вы столкнетесь с серьезными проблемами.

Исследование позитивного мышления показало, что визуализация позитивных образов может уменьшить беспокойство и беспокойство.^[два]

Как вы поддерживаете позитивный взгляд на жизнь?

• Ищите лучшее в любых обстоятельствах, чтобы быть более прогрессивным.
• Используйте положительные утверждения. Например, когда вы проснетесь, скажем, я буду усердно работать, чтобы завершить все свои сегодняшние вехи.
• Общайтесь с позитивными людьми, которые поддержат ваш прогресс. Вам нужна позитивная энергия, чтобы постоянно продвигаться к своим целям.
• Измените свое видение неудач и неудач и рассматривайте их как важные составляющие достижения прогресса.

5. Практикуйте рефлексию по мере вашего прогресса

Когда вы будете твердо настроены двигаться вперед, многое произойдет. Вы извлечете новые уроки и внесете изменения. Вы сформируете новые привычки и избавитесь от вредных.

Разумно взять тайм-аут и оценить, что сработало, а что нет. Спросите себя, как вы можете совершенствоваться и преодолевать новые препятствия. Вы можете записывать свои ответы в дневник или использовать виртуальный журнал, чтобы отслеживать свои мысли.^[3].

Реклама

Ученые доказали важность рефлексивной практики для вашей продуктивности. Группа студентов Гарвардской школы бизнеса выяснила, что операторы колл-центра, которые в течение 15 минут размышляли над тем, что они узнали, превосходили своих коллег на 23%.^[4]

Саморефлексия позволит вам постоянно помнить о своих целях, что в конечном итоге поможет вам добиться прогресса.

Как добиться этого?

Назначьте себе еженедельную встречу

В этот период определите свои цели и поразмышляйте над ними. Это также поможет вам проверить, достижимы ли ваши цели.

Задавайте ответные вопросы

Добился ли я всего, что планировал? Какой важный урок я могу выбрать на этой неделе? Что нового я узнал и какие действия мне нужно предпринять, чтобы добиться прогресса?

6. Празднуйте свои достижения

Крайне важно осознавать каждую веху, которую вы выполняете по мере вашего прогресса в жизни. Празднование ваших достижений укрепит вашу уверенность и даст вам мотивацию продолжать.

Один из лучших способов добиться этого - побаловать себя наградами за достижение цели. Этими наградами могут быть вещи, которые вам нравятся, например особая еда, музыкальная коллекция или мини-отпуск.

Эти маленькие награды будут постоянно напоминать вам о победе всякий раз, когда вы чувствуете желание сдаться. Простой просмотр своих мини-фотографий из отпуска будет мотивировать вас продолжать работать над достижением ваших следующих целей.

Празднование ваших достижений позволит вам развить существующий импульс и позволит вам добиться большего успеха.^[5] Реклама

Бонусные подсказки

Вот и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам достичь своих целей.

Инвестируйте в самосовершенствование

Саморазвитие повышает вашу самооценку и уверенность в себе. Вы можете улучшить себя, слушая подкасты или аудиокниги по любой интересующей теме. Вы также можете посещать вебинары, семинары или тренинги, чтобы улучшить свои навыки и расширить свои знания.

Продолжай двигаться

Каждый успех сопряжен с препятствиями. Не отказываться от своих целей, несмотря на неудачи, поможет вам достичь всего, чего вы хотите. Например, если вы пишете книгу и не делаете ни одной продажи, напишите еще одну.

Не позволяйте ничему мешать вам добиваться прогресса. Если вы пропустили дедлайн, приучите себя уложиться в следующий. Позитивный настрой позволит вам оставаться на правильном пути и вселит в вас уверенность.

Заключительные слова

Цели предлагают вам чувство цели и выполнения, когда они достигнуты. Когда вы неуклонно продвигаетесь в направлении своих целей, вы укрепляете уверенность в преодолении препятствий, и каждая неудача становится ступенькой для достижения вашей следующей цели.

Примените эти шесть практических шагов, чтобы добиться прогресса и достичь поставленной цели.

Подробнее о том, как добиться прогресса в достижении целей

• Не добиваешься прогресса? 3 способа снова начать двигаться
• 6 золотых правил для достижения целей
• Как избежать истощения мотивации и продолжать прогресс

Рекомендуемое фото: Кхиет Там через unsplash.com

Справка