Вы должны быть меньшего размера. Вы должны сжигать больше жира. Вы должны подтянуть ягодицы, подтянуть пресс, надеть эти узкие джинсы и сделать все это за 3 недели! Это отстой.

Если вы устали все это слышать, и слышать это снова и снова , может быть, тебе нужно стоять на своем, восстать и идти против течения. Вы намного больше, чем просто размер или число, но жить в культуре, одержимой красотой и телом, нелегко. На самом деле, это очень болезненно, особенно если у вас не второй размер.

Большинство из нас даже не родились такими маленькими! Если вы устали плохо себя чувствовать, особенно в это время года, когда становится жарко и все говорят о бикини, возможно, вам действительно нужен новый образ, но этот не должен иметь ничего общего с вашим весом, размером или формой.Реклама

Этот образ требует развития того, что находится на внутри . Это значит не бояться того, кто вы есть как внутри, так и снаружи. Это значит вставать и кричать изо всех сил, я не собираюсь бросать размер джинсов, чтобы быть приемлемым и ценным, я на самом деле идеален таким, какой я есть!

Вот несколько советов, как начать:

Знай свое сердце

Хьюстон, у нас есть проблема, и проблема в том, что мы уделяем больше внимания внешним вопросам, чем сердцу. Вот почему люди умирают там: если бы мы потратили половину времени на то, чтобы замечать и заботиться о своем сердце, мы были бы намного более здоровыми в эмоциональном плане. Подумайте о том, сколько времени уделяют индустрии моды, пищевая промышленность и косметическая промышленность, чтобы убедить вас, что вы не в порядке, и большинство людей покупаются на это - крючком, леской и грузиком. Откуда я знаю? Потому что я тоже покупаю это слишком часто. Вкладывайтесь в свое сердце - знайте себе цену и измените свой мир.Реклама

Развивайте это

Как вы относитесь к своему сердцу? Обращая внимание на то, что с ним происходит по мере того, как растут человеческие жертвы. Накормив его добрыми вещами. Проводя время с собой и узнавая, кто вы и в чем ваши сильные стороны.

Будь бесстрашным

Найдите свои сильные стороны, и вы станете бесстрашным. Используйте дары, которые вам подарили, и измените ими свой мир. Быть скромным. Быть другом. Будьте щедрыми. Отдай свое сердце и веди других.

Люблю сильный

Обратите внимание на одну вещь, которая является самой важной в вашей жизни: на тех, кого вы любите. Не позволяйте заботе о своем размере, весе или внешнем виде тела лишить вас жизни. Не позволяйте ему красть время у тех, кого вы любите, потому что вы так озабочены всем этим беспорядком. Риск. Выйти. Попрощайтесь со старым и решитесь попробовать что-то новое. Тебе станет намного лучше.Реклама

Быть благодарным

Трудно быть благодарным за то, что ненавидишь. Мои клиенты с расстройствами пищевого поведения и проблемами со своим телом обычно не могут найти что-то, что им нравится в своей внешности, но я призываю их рискнуть выйти за рамки того, что они видят, и начать культивировать отношение благодарности за то, что их физическое тело позволяет им. делать. Держите ребенка. Пробежать марафон. Написать стихотворение. Играть на музыкальном инструменте. Прикоснитесь к любимому человеку. Начни с малого, но начни где-то .

Прекратить сравнивать

Не смотрите на девушку в тренажерном зале, на парня из журнала или на горячую цыпочку на пляже, чтобы судить о себе. Начните думать о своих сильных сторонах, своих качествах. Если вы постоянно придерживаетесь мусора, вы будете чувствовать себя мусором именно так.

В конце концов, нужно только одно, чтобы восстать против социальных норм, которые требуют, чтобы мы были худыми, чтобы нас ценили: выбор. Выбор игнорировать культурные предписания и поджечь мир таким же, как и вы. Выбор жить, действительно жить полная и изобильная жизнь, в которой вы довольны кто ты , а не то, как ты выглядишь. Бери их!Реклама

Позади тебя: Как вы чувствовали необходимость соответствовать стандартам красоты и совершенства сегодня? Как вы сопротивлялись?