2015 год, и вы сосредоточены на лазере. Вы построили доску визуализации, очистили свое рабочее место и наметили свои краткосрочные и долгосрочные цели. У вас будут встречи подряд, новая идея для побочной суеты и всевозможные новые идеи. Ты горишь.

К сожалению, пожары не всегда устойчивы. Лучшие из них в конечном итоге выдыхаются, и если они не получают нужного количества кислорода и растопки, они превращаются в пепел. Однако с вами этого не должно происходить, и вот 21 способ не дать вашей занятой жизни повлиять на ваши цели.

1. Когда ты занят, тебя нет рядом.

Жизнь состоит из сотен тысяч моментов. Некоторые из них движут нами, другие меняют нас, а некоторые побуждают к действию. Занятость уводит нас от этих моментов.

У миллениального эксперта Джуллиена Гордона есть лекарство от этого: знайте разницу между тем, чтобы быть трудоголик против высокого исполнителя . Первый хочет выглядеть более важным, а второй ищет важной работы. Знание разницы может помочь вам делать больше в каждый момент дня.

2. Когда вы заняты, вы отказываетесь от возможностей.

Возможности есть везде. Они появляются в кофейнях, через социальные сети, такие как Twitter, и через взаимные связи. Когда вы заняты, вы часто упускаете возможности, потому что видите в них только отвлекающие факторы, а не пространство для вашего роста и продвижения.

3. Когда вы заняты, вы путаете движение с прогрессом.

Все мы хотим делать больше из того, что у нас есть. К сожалению, мы думаем, что занятость означает, что мы делаем успехи. В Принцип Парето представляет еще одну гипотезу, заслуживающую некоторого внимания. В нем говорится, что 80% ваших результатов приходят за 20% вашего времени. Если вы сможете понять, как выглядят эти 20% (и какие действия вы предпримете для их достижения), вы сможете создать неизмеримые рычаги воздействия. Это означает, что вы будете тратить больше времени на то, что действительно движет вами к вашим целям, а не только на то, чтобы заполнить пространство.

4. Когда вы заняты, вы не правильно расставляете приоритеты.

Приоритеты - это то, как мы отделяем то, что нам нужно делать, от того, что мы должны делать. Они держат нас в курсе. Но когда мы слишком заняты, все кажется, что это нужно делать. Это не так. Когда вы определяете, что имеет значение, а не то, что может подождать, вы эффективно распоряжаетесь своим временем, позволяя делать то, что вы действительно хотите делать, и с большей регулярностью.Реклама

5. Когда вы заняты, вы извиняетесь за реальные проблемы.

Когда у нас так много дел, иногда мы не можем сосредоточиться на проблемах. Это может быть продуктивным, но нездоровым. Проблемы в нашей жизни можно игнорировать только до тех пор, пока они не проникнут в другие места, где их быть не должно. Не следует ждать, пока вы окажетесь на грани срыва, чтобы заняться чем-то, что вас ранит. Но когда вы слишком заняты, иногда это единственный способ привлечь ваше внимание. Не ждите, пока он там появится.

6. Когда вы заняты, вы больше склонны выполнять несколько задач одновременно (что ненавидит ваш мозг).

Сколько вкладок у вас открыто сейчас? В хороший день у меня в среднем от шести до девяти. Это только повреждает мой мозг на 40%. Производительность, которую мы так отчаянно жаждем, подрывается, когда мы делаем много вещей одновременно. Этот рабочий процесс должен остановиться. Это здорово, но для тебя это ужасно.

Вместо этого попробуйте новый рабочий процесс. Однозадачность это именно то, на что это похоже: выполнение одной задачи, не отвлекаясь. На внедрение этого нового типа рабочего процесса может потребоваться некоторое время, но в долгосрочной перспективе он будет творить чудеса.

7. Когда вы заняты, вы забываете инвестировать в себя.

Вы самая важная компания, в которой вы когда-либо работали. Чтобы продолжать расти и расширяться, вам необходимо бороться за продолжение своего роста. Интернет стал новой библиотекой. Ted Talks, Khan Academy и тысячи других курсов есть, чтобы вы могли воспользоваться. Это не обязательно должно быть традиционное обучение. Уделяя время инвестировать в хобби или побочный проект может помочь вам лучше выполнять свою работу.

Прежде чем вы скажете, что у вас нет времени, вот лучший вопрос:

Можете ли вы позволить себе оставаться прежним и при этом расти?

8. Когда вы заняты, ваше зрение размывается.

В идеале вы заняты, потому что работаете над чем-то. Новая работа, продвижение по службе, финансовая свобода или просто попытка что-то изменить. Трудно вспомнить, почему вы делаете то, что делаете. Но это, пожалуй, самый важный мотиватор, который у вас когда-либо был.Реклама

Это именно то, что Ло, основательница Не могу оставаться на месте , сделал. «Не могу остановиться» - это движение, направленное на то, чтобы вдохновлять людей вырваться из зоны комфорта, увидеть мир и жить той жизнью, о которой они только мечтали. Она сделала это, найдя свое видение и цель поездки на Мауи, и с тех пор не оглядывалась назад. Она изменила свою жизнь, точно узнав, чем она должна заниматься.

9. Когда вы заняты, вы забываете любить себя и заботиться о себе.

Самолюбие не должно быть предметом переговоров в вашей жизни. Это должно быть частью вашего успеха. Отпуск или выходной - это не лень или пренебрежение своими обязанностями: это часть того, чтобы оставаться в форме в целом, в уме, теле и духе.

10. Когда вы заняты, у вас нет времени на безделье.

Самым успешным людям в мире нужно время, чтобы активно бездействовать. Генеральный директор LinkedIn Джефф Вайнер выделяет блоки времени, которые являются периодами для размышлений, выработки стратегии и переориентации. Если у генерального директора есть время, я призываю вас также определить области, в которых вы можете заблокировать свое собственное время. Если у вас заранее установлен график, попробуйте проснуться раньше

11. Когда вы заняты, вы приравниваете терпение к самоуспокоенности.

Великие дела требуют времени и усилий. Имея ограниченное количество времени, вы можете контролировать свои усилия. Иногда мы думаем, что наши усилия должны немедленно переместить нас в другое место. Однако никогда не бывает так просто. Занятость создает миф о постоянном прогрессе: чем быстрее мы движемся, тем ближе мы приближаемся к нашим целям, верно?

Не всегда. Ваши усилия, помноженные на вашу последовательность, - вот что заставляет вас извлекать выгоду из моментов, которые созданы для вас. Терпение означает, что вы не смотрите на табло, как будто находитесь в игре каждый день. Не считайте количество сделанных вами выстрелов, потому что вам нужен только один, чтобы выиграть игру.

12. Когда вы заняты, вы бессознательно жертвуете последовательностью.

Поскольку занятость не связана с выполнением работы, легко увязнуть в повседневной рутине. Все меняется, и время, которое вы посвятили приобретению навыков или изучению чего-то нового, откладывается. Это может показаться целесообразным в краткосрочной перспективе, но развитие этого нового навыка может стать ключом к выводу вас или вашего бизнеса на новый уровень.

13. Когда ты занят, у тебя нет времени думать.

Глубокое и ясное мышление - это навык, который приходит с практикой. Когда мы заняты, нам приходится иметь дело с потоками информации, и часто мы несем ответственность за открытие плотины. Профессор и писатель Кэл Ньюпорт описывает преимущества глубокой работы (которая требует глубоких размышлений) тремя способами:Реклама

1. Постоянное совершенствование значение результатов вашей работы.
2. Увеличение общего количество ценной продукции, которую вы производите.
3. Глубже удовлетворение (также известный как страсть) к своей работе.

Эти результаты - именно то, что мы пытаемся достичь в результате нашей продуктивности.

14. Когда вы заняты, вы пренебрегаете установлением границ.

Наш мир всегда включен. Тексты, твиты, электронные письма и обновления статуса. С большинством из них можно будет разобраться позже, но мы предпочитаем использовать их все сразу. Отвечать на электронную почту - не ваша работа; это функция вашей роли. Если у вас нет четких моментов, когда вы этого не делаете, вас легко увести. Если вы сосредоточены, вы всегда будете думать о своей работе в каком-то аспекте, но вы не всегда должны быть доступны. Знайте разницу.

15. Когда вы заняты, вы не работаете в полную силу.

Быть занятым требует постоянного смещения фокуса, что уводит вас от сосредоточенных усилий для выполнения необходимых вам задач. Harvard Business Review называет это совокупный долг внимания , и это мешает людям генерировать новые идеи и решения сложных проблем. У генерального директора Quicken Loans Дэна Гилберта есть проницательная цитата о том, как определить, действительно ли вы живете так, как должны:

Инновации вознаграждаются, а исполнению поклоняются.

Вы можете работать только тогда, когда у вас есть пространство для развития идей. Занятость выводит вас из этого пространства.

16. Когда вы заняты, ваши друзья могут быстро стать знакомыми.

Дружба - важнейший компонент нашего взаимодействия с миром. . Нам нужны другие точки зрения и мнения, которые помогут нам сформировать, подтолкнуть и развить. Но, будучи занятыми, мы часто ставим наших друзей на обочину. Мы так заняты на измельчении что у нас нет времени на их советы или идеи. Это рискованное мероприятие, поскольку иногда они - единственные люди, которые могут рассказать нам о себе, и это останется неизменным. Найдите время для людей, которые скажут вам правду, особенно если вы не хотите ее слышать.Реклама

17. Когда вы заняты, вы становитесь эмоционально недоступными.

Сколько раз вы пытались быть рядом с кем-то, но знали, что были там только 60% из вас? Остальные 40% были разбросаны по разным местам, и ваши мысли метались. Исполнительный тренер и эксперт по харизме Оливия Фокс Кабан перечисляет три ключевых компонента для развития более высокого уровня харизмы: сила, теплота и присутствие.

18. Когда вы заняты, вы действительно присоединяетесь к культу, в которую никто не хочет входить.

Все всегда что-то делают, и наша культура поощряет эффективность, даже если это непрактично и непрактично. «Культ занятого» - это ассоциация, которую мы выбираем из-за работы, скорости жизни и непрекращающегося желания пробовать и делать все. Это затрагивает наши отношения, истощает нас физически и оставляет нас в замешательстве и заставляет искать ответы. Работа будет всегда, но тех связей и моментов, которые мы ценим и которые присущи нашей человечности, не будет.

19. Когда вы заняты, вы забываете мечтать.

Мечты подпитывают нас. Они позволяют нам прорваться сквозь нынешнее состояние и являются строительными блоками нашего желания. Без мечты ваша страсть и драйв не будут поддерживаться достаточно долго, чтобы вы смогли их реализовать. Сновидения - это то, что позволяет обычным людям делать необычные вещи

20. Когда вы заняты, вы подвергаете опасности свое здоровье.

Постоянная занятость может вызвать хронический стресс , что приводит к множеству проблем, которые вредят вашему организму. Так быть не должно, особенно когда вы строите распорядок дня, в котором во главу угла ставится здоровье. Есть десятки приложений чтобы помочь вам поддерживать лучший режим и распорядок. Но на самом деле дело в том, чего вы хотите для себя. Если вы действительно серьезно относитесь к невероятной работе, то в такой же степени вы будете стремиться поддерживать свое тело в гармонии.

21. Когда вы заняты, вы забываете, почему.

Ваше «почему» позволяет вам достигать и упорствовать в неблагоприятных обстоятельствах, когда многие другие люди могут выйти из строя. Это в первую очередь то, что позволяет вам выдерживать сумасшедшие часы работы. Но ты не просто рабочий. Однако, чтобы постоянно помнить об этом, вам нужно выделить время, чтобы освежиться и подумать о причине, по которой вы делаете то, что делаете.

Иметь дела - это неплохо. Но занятость без целеустремленности - это рецепт выгорания и личного недовольства. Сделайте 2015 год годом, в котором вы будете жить (или найдете) свою цель, обязательство присутствовать и бороться за свое расписание. Это непросто, но и не стоит иметь ничего стоящего. Давайте сделаем 2015 год годом, когда мы будем измерять важность выполняемой работы, а не то, сколько календарей мы можем заполнить. Давайте возьмем ответственность друг перед другом и сделаем этот год лучшим из всех, что у нас были.