Зависимость от смартфонов растет тревожными темпами. Если вы похожи на меня, возможно, вам удалось избежать этой привычки, и вы легко сможете понять 20 пунктов ниже. Вы также можете поделиться им с единомышленниками и передать тем, кто, возможно, уже имеет пристрастие.

1. Вы используете свой телефон только в экстренных случаях и для срочных сообщений.

Вот как следует использовать телефоны. Я был так рад, что взял свой, когда на днях разрядился аккумулятор в моей машине. Быстрый звонок моему механику, и мы в мгновение ока починили новую батарею. Сколько раз мы могли отправлять текстовые сообщения друзьям, чтобы предупредить о поздних рейсах, проблемах с дорожным движением или других чрезвычайных ситуациях? Это прелести современного общения, но я отказываюсь использовать его как дополнительную конечность. Кажется, что у людей с серьезной зависимостью есть лишняя конечность!

2. Вы не знаете, что такое номофобия.

Вы, конечно, не знаете, из-за чего эта фобия, но, может быть, вы догадались? Да, это означает «без мобильной фобии». В одном опросе 73% респондентов заявили, что они почти никогда не находились на расстоянии более пяти футов от своего телефона. Мы можем поблагодарить наших счастливых звезд за то, что у нас никогда не будет этой фобии, и мы можем вести повседневную жизнь как нормальные социальные существа, не полагаясь на телефон.

3. Вы можете воспитывать своих детей, не будучи привязанными к телефону.

Вы знаете, как уделять детям качественное время. Вам никогда не нужно напоминать о необходимости выключить питание, когда вы входите в дом, чтобы вы уделяли детям все свое внимание в течение первых получаса или около того. Дело в том, что на это пожаловались сами ребята. Правительство Швеции провело опрос и обнаружило, что 33% дети чувствовали себя брошенными потому что их родители всегда смотрели на свои смартфоны.

4. Вы знаете, когда и как выключить.

Почему вы должны быть на связи с офисом более 8 часов в день? Большое преимущество мы есть то, что мы знаем, как провести действительно расслабляющее время, не полагаясь на электронные устройства.Реклама

Почему эта зависимость? Вы можете понять странную чрезвычайную ситуацию и находиться в заграничной командировке. Но «нормальность» выходит из-под контроля. Около двух третей людей со смартфонами находятся на связи со своими офисами более 13,5 часов в день. Кроме того, 40% британских менеджеров сейчас работают по 60 часов в неделю. Вы можете быть уверены, что они почти никогда не выключают свои телефоны.

5. Вы редко страдаете бессонницей.

Хотя вы считаете абсолютно нормальным выключить телефон и оставить его вне спальни, многие люди этого не делают! Они берут свои телефоны в постель, смотрят на них, пишут тексты и играют в игры. Синий свет мешает высвобождению мелатонина, важного гормона, который помогает вам нормально выспаться. В следующий раз, когда кто-то будет жаловаться на недостаток сна, спросите его, берет ли он телефон с собой в постель!

6. Вам никогда не понадобится детоксикация.

Посмотрите, что происходит в Южной Корее. Зависимость от Интернета и смартфонов стала настолько серьезной, что министерство науки решило вмешаться. Школы теперь обязаны рассказывать детям об опасностях этих зависимостей. Если мы ничего не предпримем, это может очень скоро стать неприятной реальностью для наших собственных детей.

7. Вы можете поговорить со своей семьей и / или близким человеком во время еды.

Время приема пищи - драгоценные моменты, когда мы можем восстановить связь с нашими близкими. Вероятно, это единственное время дня, когда мы можем поговорить с ними. Но когда на смену приходит зависимость от смартфонов, дети, родители и партнеры по-прежнему привязаны к своим устройствам, и телевизор тоже может быть включен. Понаблюдайте за семьями и парами в ресторанах, и вы увидите, что я не преувеличиваю.

8. Вы никогда не используете свой смартфон в душе или во время секса.

Невероятно, как использование смартфона изменило жизнь людей. 10% на самом деле признаются, что использовали его в душе или во время секса. Колоссальные 50% говорят, что пользуются телефоном во время вождения. Это было названо «вождение в интерактивном режиме». цифры шокируют . Если человек пишет во время вождения, вероятность аварии возрастает в 23 раза. Убийство с помощью смартфона - это уже не шутка.Реклама

9. Вы мечтаете о зонах, свободных от телефона.

Представьте, что вам не нужно слушать очень громкие разговоры людей в автобусе и поезде? Вы не хотите знать об их проблемах или тревогах. Так же, как было запрещено курение в кино и в самолетах, мы можем надеяться, что некоторые места скоро будут без телефона и мы можем спокойно выпить кофе.

10. Вы никогда не пострадаете от текстового когтя или локтя сотового телефона.

Поскольку вы никогда не злоупотребляете своим смартфоном, у вас вряд ли возникнут судороги в пальцах или локоть сотового телефона. Это состояние представляет собой воспаление сухожилий пальцев, вызванное непрерывной прокруткой, текстовыми сообщениями и играми на телефоне. При постоянном сгибании локтя могут возникнуть неприятное онемение пальцев.

11. Вы все еще умеете вести настоящую беседу.

Вы знаете это чувство. Ваш друг постоянно прерывается текстовыми сообщениями или даже отвечает на звонок, когда вы пытаетесь по-настоящему поговорить с ним / ним. Обновления Facebook, тексты, последние новости - все это требует их внимания. Вы очень раздражаетесь. Неудивительно, что вы чувствуете, что искусственный интеллект вскоре может завладеть нашей жизнью.

12. Вы никогда не будете страдать от текстовой шеи.

Если вы надолго ссутуливаетесь над компьютером, планшетом или смартфоном, начнут страдать довольно нежные мышцы шеи. Врачи теперь называют это «текстовой шеей». Это еще одна цена, которую наркоманам смартфонов приходится платить за свою привычку.

13. Ваше зрение останется в тонусе.

Поскольку вы используете свой смартфон разумно, вам никогда не придется беспокоиться о напряжении глаз. Врачи сейчас предупреждение пациентов что сухие глаза, помутнение зрения, головные боли и головокружение могут быть вызваны чрезмерным количеством текстовых сообщений, прокруткой и проверкой экрана на наличие электронных писем, обновлений Instagram и твитов. Люди должны делать перерывы, растягивать шею и держать смартфон на расстоянии 16 дюймов. Но вам никогда не придется об этом беспокоиться, слава богу!Реклама

14. Вы не страдаете проверочными привычками.

Одно из объяснений этой зависимости от смартфона заключается в том, что скука вызывает людей проверять свою электронную почту и аккаунт в Твиттере в надежде получить некоторую информационную награду. По некоторым оценкам, средний пользователь проверяет свое устройство около 150 раз в день. Подумайте обо всем этом времени, усилиях и напряжении глаз, затраченных на все это. Вы можете напомнить об этом наркоману.

15. Ваши отношения не подвергаются риску.

Представьте, что зависимость от смартфона является причиной разрыва отношений. Это происходит все чаще и чаще, говорится в сообщении Ежедневная почта . Это разрушительно и может вызвать напряжение в отношениях. Это может быть просто признаком более глубоких проблем, но если люди выключат свои телефоны и будут разговаривать друг с другом, они вполне могут разрешить свои разногласия.

16. Вы умеете распоряжаться своим временем.

У вас есть определенное время дня, когда вы проверяете свой телефон на наличие сообщений и других срочных сообщений. Это важно в нашем постоянном обществе. Но, помимо этого, вы умеете управлять своим временем и получать от него прибыль. Вы установили время для чтения, уборки, упражнений, готовки и общения с реальными друзьями, которых вы действительно можете поцеловать и обнять! Проверка смартфона никогда не заменит этих ценных занятий.

17. Вы реже страдаете депрессией.

Психологи установили, что люди, зависимые от смартфонов, чаще страдают от депрессии, эмоциональной нестабильности и материализма. Найдено одно исследование что эти люди были склонны к угрюмости и темпераменту. У них также было меньше шансов сосредоточиться на своей текущей задаче. У всех нас есть свои психические проблемы, тики и расстройства, но, по крайней мере, если мы не станем зависимыми, у нас будет больше шансов на выживание.

18. Вы веселитесь больше.

Зависимые от смартфонов, вероятно, думают, что они могут получить все развлечения, развлечения и информацию, которые они могут когда-либо пожелать. Они платят высокую цену, потому что тратят три часа в день на проверку своих устройств. Исследование Кентский государственный университет обнаружили, что студенты, которые сфотографировали на свой смартфон картину в музее, с меньшей вероятностью запомнили ее. Человек, которому просто нравилось смотреть на него, гораздо лучше вспомнил и более приятно вспомнил о нем. Это описывает нас с вами, потому что наш смартфон выключен, когда мы посещаем художественную галерею или музей.Реклама

19. Вам не нужно сразу отвечать на электронные письма.

Если вы похожи на меня, то ответы по электронной почте можно будет обработать в течение 24 часов, поскольку это стандартный этикет и протокол. Но наркоман смартфона нервничает и чувствует, что должен немедленно ответить. Это усиливает стресс, но также означает, что они выполняют несколько задач одновременно и постоянно портят концентрацию.

20. Вы никогда не беспокоитесь о синдроме фантомного сотового телефона.

Мы с вами должны быть так благодарны, что нам никогда не нужно беспокоиться о последнем синдроме, который называется, хотите верьте, хотите нет, синдромом фантомного мобильного телефона. Это случается только с наркоманами. Одно исследование показало, что до 90% студентов прошли тестирование сообщали об этом странном ощущении вибрации своего мобильного телефона, хотя на самом деле этого не было!

Бьюсь об заклад, прочитав этот список, вы рады, что знаете, как наилучшим образом использовать свой смартфон, не превращаясь в виртуального зомби, разучившегося жить по-настоящему.

Расскажите в комментариях, как вам удалось остаться в здравом уме и избежать зависимости от смартфона.

Рекомендуемое фото: Красивый мужчина в толстовке с капюшоном держит и смотрит на мобильный смартфон на открытом воздухе через shutterstock.com Реклама