Подумайте о лучшем этапе своей жизни. Как это выглядело? Что отличает его? Где-то в смеси жизни цвета могут потерять свой блеск. Не беспокойтесь ... такое случается с большинством из нас. Вот 20 вещей, которые вы можете сделать, чтобы добавить немного пиццы в свою жизнь. Предупреждение: эти предложения чрезвычайно легко реализовать и иметь возможность изменить свое мировоззрение!

1. Прогуляйтесь по парку.

Найдите красивый парк и просто прогуляйтесь. Как бы банально это ни звучало, это может просто добавить пружины вашей походке. Вернитесь к простоте жизни, пройдя через некоммерческую зону. Погрузитесь в зелень и наполните легкие свежим воздухом.

2. Установите измеримую цель на время молчания.

Это немного безумие ... но нам действительно нужно выделить время для тишины. Мир становится все громче и громче, поэтому мы должны сознательно давать своему телу тишину каждый день. Начните с малого и погрузитесь в него. Установите таймер на 15 минут, чтобы не думать о том, когда остановиться. Успокойте свои мысли и сядьте или лягте в бодрствующем состоянии тишины.

3. Съешьте на 2 порции овощей больше, чем обычно.

Все мы знаем, что чувствуем себя лучше, когда хорошо питаемся, так что дайте своему телу заряд энергии. Выберите день недели и добавьте на 2 порции овощей больше, чем обычно. Не становитесь слишком амбициозными, если это не естественно для вас. Придерживайтесь дополнительных порций только раз в неделю. Затем, после того как это станет еженедельной привычкой, вы можете делать это каждый день.

4. Съешьте что-нибудь вкусненькое (без чувства вины).

Всегда есть какая-то часть нас, кто хочет побаловать себя сладким десертом или менее чем полезным лакомством. Я только что съела чизкейк с лаймом. Сегодня я много работал и угостил себя. Сделайте это особенным. Знайте, что вы будете делать это только изредка и получать удовольствие от удовольствия.Реклама

5. Посмотрите комедию.

Иногда жизнь бывает слишком серьезной. Смотрите эпическую комедию. Выйдите за пределы своей ситуации и посмотрите на жизнь через объектив комика. Найдите юмор в обыденном.

6. Научитесь печь.

Выпечка требует кропотливой техники и причудливой фантазии. Погрузитесь в то, что по-другому будет работать в вашем мозгу, а затем порадуйте кого-то тем, что вы создали.

7. Постройте что-нибудь своими руками.

Как и в случае с выпечкой, любая поделка, сделанная руками, привносит в вашу жизнь органическую энергию. Найдите проект, который не требует много времени или энергии, желательно то, что вы можете выполнить за пару часов. У всех нас есть врожденная потребность творить.

8. Составьте список

Этот немного более конкретный и практичный. Составьте список вещей, которые заставляют вас чувствовать себя в тупике, и посмотрите, что вы можете устранить. Делайте это два раза в год и всякий раз, когда чувствуете себя застрявшим и несвободным. Некоторые факторы находятся вне нашего контроля, но есть вещи, которые мы можем изменить. Так что мы должны.

9. Позвоните старому другу

Какая была эпоха лучших друзей в твоей жизни? Позвони одному из этих друзей. Подключайтесь по телефону. В наш век цифровых технологий получить звонок от старого друга - особенное дело. Погрузитесь в ностальгию и немного потеряйтесь. Это может даже вызвать в вас искру.Реклама

10. Простить кого-нибудь

Это так мощно. У вас есть обиды? Освободи себя. Эта негативная энергия вам не служит. Освободите эту силу и не беспокойтесь о другом человеке.

11. Делайте что-то совершенно бескорыстное

Сосредоточьтесь на ком-то другом. Когда вы помогаете другим, вы тоже получаете выгоду. Да, вам нужно быть здоровым, но не обязательно быть совершенным, чтобы помогать другим. Даже небольшой акт самоотверженности может вызвать волну у многих других добрых поступков.

12. Создайте безопасное пространство

Куда вы идете, когда чувствуете себя истощенным, истощенным, расстроенным или счастливым? Найдите в своем доме физическое пространство, которое поглотит все эти эмоции. Это не должно быть чем-то необычным, просто где-нибудь, где вы можете снять слои и просто быть.

13. Купите новое пододеяльник или одеяло.

Выставки домашнего дизайна вселили в нас жучок Рено. К сожалению, мы не можем ремонтировать наши дома каждые пару лет. Что дальше лучше всего? Освежите свое пространство вещами, которые меняют ландшафт вашей комнаты. Попробуйте новое пододеяльник, занавеску для душа или полотенца. Решение за 100 долларов, которое задержит вас до следующих больших перемен.

14. Попробуйте новую еду.

Мои пакеты с продуктами выглядят одинаково неделя за неделей. Я должен изо всех сил стараться почувствовать новые вкусы на моих вкусовых рецепторах. Держите жизнь интересной. Попробуйте одну новую еду каждую неделю. Закуска, вынос, все, что хочешь. Расширьте свое небо.Реклама

15. Посмотрите документальный фильм.

Погрузитесь во что-то большее, чем вы сами. Найдите причину или явление, которое вас интересует, и наблюдайте за ним. Никогда не знаешь, к чему это приведет.

16. Вступите в книжный клуб.

Даже если вы не являетесь большим читателем, хорошо слышать мнения других людей об одном и том же произведении искусства. Выберите группу и помните, что вы не преданы делу на всю жизнь. Просто попробуйте.

17. Очистите свой шкаф.

Очистите свою жизнь от черствости, начиная с 10-летних штанов, которые вы никогда не носите. Снимайте неиспользованную одежду каждые 6 месяцев. Возьмите за привычку не покупать больше плечиков при покупке новой одежды. Сохраняйте размер своего гардероба, избавляясь от чего-то, когда добавляете вещь.

18. Держите свои прилавки в чистоте.

Так легко разместить что-нибудь на пустой столешнице. Не поддавайтесь желанию загромождать свое пространство. Поставьте перед собой цель удалять любые непостоянные элементы (например, почту) каждый день или не чаще, чем раз в пару дней.

19. Сократите свои ежедневные цели

Вы перегружены всем, что хотите сделать? Большинство людей не делают все, что им хотелось бы, из-за сильнейшего паралича. Попробуйте это в течение месяца. Просто сосредоточьтесь на одной цели на каждый день (кроме ежедневных задач). На чем вы можете сосредоточиться сегодня? Ставя цель, не забывайте, что она должна быть измеримой и конкретной. Маленькие цели помогут вам достичь ваших больших целей.Реклама

20. Улыбка

Часто и везде. Улыбайтесь, потому что есть за что быть благодарным. Улыбайтесь, потому что вы живы. Улыбайтесь, потому что вы можете украсить другой день. Конечно, лучший друг улыбки - это смех, так что смейтесь тоже почаще.

Как вы думаете? Что из этого вы начнете делать на этой неделе? Если вы снова начнете чувствовать себя действительно хорошо, просто улыбнитесь.

Рекомендуемое фото: Mitya Ku via flickr.com