20 СПОСОБОВ ДОБИТЬСЯ СОВЕРШЕНСТВА В ЖИЗНИ

Большинство из нас изо всех сил пытается совмещать все в жизни: карьеру, работу, семью и уход за собой. Мы считаем, что для того, чтобы быть лучшими, мы должны извлекать из этого максимум пользы и быть на высоте во всех сферах нашей жизни.

Хотя эта статья посвящена совершенству, вы можете быть удивлены тем, что я не призываю вас быть на вершине мастерства во всех аспектах жизни. Вместо этого я хотел бы предложить вам преуспеть в тех областях, в которых вы действительно можете что-то изменить, чтобы, продвигаясь вперед, вы оставили позади лучший мир для тех, кто последует за вами.

Это приглашение обрести свой голос и оставить след в мире; приглашение превзойти средний уровень и стремиться к более высокому уровню мастерства; приглашение раскрыть свои таланты глубже, чем раньше, и превратить себя в излучающую энергию. Пришло время осуществить свою цель в жизни и поделиться своими уникальными прекрасными дарами со всеми другими существами.

По сути, совершенство - полная противоположность перфекционизму. Перфекционизм - это потеря вашего истинного «я» в требованиях общества и попытка подражать человеку, который не является вами и которым вы никогда не сможете стать. Совершенство, с другой стороны, становится центром вашей собственной вселенной, и из этого прочного, центрированного положения оно освещает мир своим светом, используя свои уникальные таланты.

Для того, чтобы жить совершенной жизнью, требуются усилия, но в то же время она вознаграждается и дает вам энергию, чтобы вы могли продолжать свою работу. Вот 20 идей, которые вы можете реализовать, чтобы стремиться к совершенству:

1. Определите свои ценности

Чтобы сделать правильный выбор в своей жизни, вам нужно знать, что для вас действительно важно.

Ведите список своих главные ценности и запишите свои наблюдения о том, как вы и другие живете в соответствии с этими ценностями. Часто пересматривайте свой список, чтобы сосредоточить свою энергию на том, что вы больше всего цените в жизни.

2. Отстаивайте дело

Иногда мы слышим в новостях что-то такое, что, кажется, тянет за ниточку внутри нас - мы чувствуем, что дело действительно стоит того, чтобы за него бороться.Реклама

Выскажите свое мнение и станьте активнее. Будь то защита прав животных, борьба с уличными преследованиями или прекращение разрушения тропических лесов Амазонки, найдите то, что действительно заставляет вас двигаться, и бросьте свой вес в битву.

3. Истинно слушайте

Общайтесь с другими, слушая их истории. Придерживайтесь вашего совета и аналогичных переживаний и глубже погрузитесь в переживания, о которых вам говорит другой человек, ощущая его / ее эмоции и реакции. Таким образом вы узнаете больше о других людях; об их потребностях и ценностях.

Это руководство поможет вам стать лучше слушателем: Как практиковать активное слушание (пошаговое руководство)

4. Почувствуйте свои эмоции

Перестаньте заглушать эмоции большим одеялом и все время изображать фальшиво-счастливое-нейтральное лицо. Учитесь у детей, которые грустят, счастливы, взволнованы и устали менее чем за час. Это Почему негативные эмоции не так уж плохи (и как с ними бороться) .

Почувствуйте, что действительно происходит внутри вас, и просто примите это.

5. Будьте круговоротом

Приливы и отливы, циклы и круги - это ритм как нашей планеты, так и нашей жизни.

Однако общество, похоже, думает, что жизнь - это лестница, по которой нам нужно подниматься, шаг за шагом. Вместо того, чтобы все время пытаться подниматься, подниматься, подниматься, научитесь жить с циклами луны и времен года и ощущать в себе растущие и убывающие энергии.

6. Медитируйте

Медитация - это самый мощный инструмент личного развития, поэтому практикуйте ее ежедневно. Придерживайтесь своей практики медитации, когда время становится напряженным, а дела становятся тяжелыми: это моменты, когда вам это нужно больше всего.Реклама

Если вы новичок в медитации, прочтите эту статью: Медитация для начинающих: как медитировать глубоко и быстро

7. Журнал

Ведение дневника улучшает ваше настроение и вашу продуктивность. Вот как: писать дневник, чтобы стать лучше и продуктивнее (Практическое руководство)

Так что позвольте своим мыслям изложить свои мысли на листе бумаги или на экране и используйте свой дневник как место для размышлений о своем дне, своем прогрессе в жизни и всех наблюдениях за день, которые, возможно, придется оставить в вашем уме, чтобы вы могли расслабиться.

8. Определите свои ограничивающие убеждения

Что вас сдерживает? Какие культурные условия мешают вам выйти из толпы? Вы думаете, что не можете этого сделать, потому что вы слишком стары, потому что не учились в колледже или потому что вы женщина?

Определите свои ограничивающие убеждения, а затем выпустите их на всеобщее обозрение: как преодолеть ограничивающие убеждения, которые удерживают вас от успеха

9. Практикуйте благодарность.

Научитесь быть благодарными за все положительные переживания, которые встречаются на вашем пути в определенный день. Ежедневно составляйте список из 10 вещей, за которые вы благодарны. Когда наступают темные дни, будьте благодарны за свое здоровье, за жизнь, за своего питомца ... за все, что может дать вам немного искры.

Если вам нужно небольшое напоминание о том, за что нужно быть благодарным, вот оно: 32 вещи, за которые нужно быть благодарным

10. Улыбка

Осветите улыбкой свое лицо и сердце другого человека. Есть много преимущества улыбки . К сожалению, в наши дни улыбки могут быть неверно истолкованы как попытка кого-то соблазнить, проявление наивности или даже тупости.Реклама

Верните улыбку туда, где она заслуживает: выражение радости и положительных чувств и способ наладить связь с другими людьми.

11. Проявляйте сострадание

Перестаньте осуждать других, когда они делают ошибки или причиняют вам боль. Вместо этого попробуйте поставить себя на их место и подумайте: вот и я, грубость / невнимательность / и т. Д. Размышляя в этом направлении, вы понимаете, насколько все люди похожи; у всех нас есть недостатки и плохие моменты, которые можно простить.

12. Учитесь у своих мечтаний

Во-первых, научитесь запоминать свои сны. Запишите и свои мечты: как ведение дневника снов может изменить ваше мышление

Затем начните анализировать символы, встречающиеся в ваших снах, и исследуйте свое подсознание. Я не верю в списки символов сновидений, которые вы можете найти в Интернете - я думаю, что подсознание каждого человека устанавливает разные связи между нашим опытом и, таким образом, порождает эти символы из разного фона у каждого человека.

13. Обучайте

Используйте свой уникальный дар, чтобы учить других. Проведите время с людьми, которые пытаются выучить ваш язык, поделитесь своим ремеслом, организуйте семинар о новом программном пакете на работе или станьте волонтером в местной школе - вариантов обучения так же много, как и разнообразие талантов среди всех нас .

14. Сразитесь со своими демонами

Что случилось в вашем прошлом, что оставило гнилую часть в вашем сердце? Когда вы почувствуете, что время пришло, пристегните ремень безопасности и сразитесь со своими демонами. Только когда вы сможете обратиться к темным частям себя, вы сможете исцелить свое прошлое и более свободно двигаться в будущее.

15. Возьмите на себя трудное задание

Сделайте шаг вперед, когда передается сложное задание. Используйте возможность, выберите центр внимания, будьте реалистичны и обсудите со своим наставником или тренером, чем вы собираетесь заняться. Просите совета и помощи у других и не ругайте себя за ошибку.

Все еще не уверены, стоит ли браться за сложную задачу? Взгляните на эту статью: действительно ли лучше выйти из зоны комфорта?Реклама

16. Празднуйте свое тело

Ваше тело прекрасно, независимо от вашего размера, формы и состояния здоровья. Празднуйте свое тело, давая ему полезную пищу, время для физических упражнений (так же, как уход за собакой - это возможность выпустить ее на прогулку) и дополнительный уход, например массаж и посещение сауны.

17. Уважайте свой интеллект

Найдите границы своего понимания и исследуйте их оттуда. Пройдите онлайн-курс, присоединитесь к дискуссионной группе, решайте сложные головоломки - все, что заставляет ваш умственный механизм работать и кажется проблемой, - хороший способ проявить уважение к своему мозгу.

Также попробуйте эти 15 способов развивать непрерывное обучение для более острого мозга.

18. Простить

Забудьте прошлые проступки и простите себя, своих близких и всех остальных. Очень действенный способ избавиться от обид и негативных чувств - это практиковать медитацию на прощение и любящую доброту.

Вот несколько советов, которые помогут вам научиться прощать: Как простить и снова жить счастливой жизнью (Пошаговое руководство)

19. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть, а не на обладании

Потребительство - это кровь нашей экономики, но с ограниченными ресурсами пришло время определить себя на основе кто мы есть вместо что мы имеем .

20. Спрашивайте себя каждый день: отдал ли я миру все самое лучшее?

Встаньте перед зеркалом и спросите себя: Отдал ли я сегодня миру самое лучшее из себя?

Если да, то выясните, что вас мотивировало и что вы чувствуете в конце дня. Если ответ отрицательный, не ругайте себя, а подумайте о том, что произошло сегодня, что вывело вас из равновесия.Реклама