Все знают нарцисса. Эти люди эгоистичны, не обладают способностью к сочувствию, эксплуатируют и манипулируют и чувствуют, что заслуживают большого восхищения. Если вы работаете с нарциссами, были воспитаны одним (или двумя!), Имеете их в своей семье или состоите в отношениях с одним из них, есть несколько замечательных книг, которые я часто рекомендую своим терапевтическим клиентам, чтобы узнать, как с ними справляться. .

1. Разоружение нарцисса пользователя Wendy Behary.

Это замечательная книга, которую должен прочитать каждый, кто имеет дело с нарциссом. Существуют проверенные методы более эффективного обращения с нарциссами, такие как игнорирование их показных величественных жестов и их подкрепление для повседневного доброго поведения. Отличное чтение и дельный совет, независимо от того, находится ли нарцисс, которого вы знаете, дома, на работе или где-то еще.

2. В ловушке зеркала пользователя Elan Golomb.

Реклама

Это глубокая психологическая книга о последствиях взросления с нарциссом для родителей. Это может повлиять на вашу самооценку, личность и способность строить отношения с другими людьми. Эта книга прекрасна для тех, кто хочет глубоко изучить последствия взросления с нарциссом для матери или отца.

3. Эмоциональные вампиры пользователя Алан Бернштейн.

Хотя эта книга не только о нарциссах, они - основной тип эмоциональных вампиров, высасывающих из вашей жизни энергию и радость. Эта книга особенно полезна, если вам нужны конкретные стратегии идентификации нарциссов и взаимодействия с ними, чтобы вы не чувствовали себя измученными, безнадежными и плохо относились к себе.

Четыре. Эмоциональный шантаж пользователя Susan Forward.

Реклама

Опять же, речь идет не только о нарциссах, но и о значительном проценте людей, которые занимаются эмоциональным шантажом. Если у вас есть отношения, в которых ваши потребности никогда не учитываются, вы всегда чувствуете, что ничего не значите, и когда вы пытаетесь самоутвердиться, вас быстро закрывают, вам нужно прочитать эту книгу.

5. Смогу ли я когда-нибудь быть достаточно хорошим? Исцеление дочерей нарциссических матерей пользователя Karyn McBride.

Эта уникальная книга явно фокусируется на дочерях нарциссических матерей и обсуждает, как воспитание нарциссической матери может продолжать влиять на женщин во взрослой жизни. Трудно считать себя достойным любви, если мама сосредоточена только на себе и своих потребностях. Женщинам часто трудно рассматривать свои потребности как столь же важные по сравнению с потребностями других, и это усугубляется, если вас воспитывала нарциссическая мать. Обязательно к прочтению женщинам с самовлюбленными мамами.

6. Дети поглощенных собой: руководство для взрослых, как преодолеть нарциссических родителей Нина В. Браун.

Реклама

Если бы я мог порекомендовать взрослым детям нарциссов только одну книгу, вот и все. В нем вы узнаете, каково в детстве быть воспитанным нарциссом, и как это оказывает длительное и серьезное влияние на ваше эмоциональное и психологическое благополучие, а также на вашу способность здоровым образом взаимодействовать с другими. Эта книга также поможет вам подумать о том, как смягчить влияние вашего воспитания, когда вы станете взрослым.

7. Нарциссическая семья: руководство по диагностике и лечению пользователя Стефани Прессман.

Психологи часто задаются вопросом о клиентах, которые имеют те же эмоциональные травмы, что и люди, выросшие в семьях с алкоголиками, но чьи родители не были алкоголиками. Эта новаторская книга показывает, как воспитание нарциссом во многих отношениях эмоционально эквивалентно воспитанию алкоголика. Если вы чувствуете, что никогда не пойдете против линии партии в своем доме, и у вас был только один способ смотреть на вещи, то вы могли бы извлечь пользу из прочтения этого превосходного текста. Это может изменить жизнь.

8. Токсичные родители: преодолеть их пагубное наследие и вернуть себе жизнь пользователя Susan Forward.

Реклама

Это классическая книга, которая может помочь взрослым детям справиться с родителями, которые заставляют их чувствовать себя напряженными, виноватыми и доведенными до предела эмоционального состояния. Нарциссы - лишь один из описанных типов токсичных родителей, но совет отличный и прагматичный. Если ваш родитель - нарцисс, вам придется установить некоторые границы, чтобы жить здоровой и адаптивной жизнью, и эта книга поможет вам точно понять, что говорить и делать, чтобы создать эти необходимые границы.

9. Злокачественная любовь к себе: новый взгляд на нарциссизм пользователя Sam Vaknin.

У этой книги есть культ. Сэм Вакнин, самопровозглашенный нарциссист, переносит нас за кулисы в сознание нарцисса и дает нам возможность заглянуть внутрь того, как действует нарцисс. Эта книга увлекательна, и ее необходимо прочитать всем, кто хочет глубоко узнать о нарциссизме в своей жизни, включая предысторию развития нарциссизма.

10. Почему это всегда о тебе? Семь смертных грехов нарциссизма пользователя Sandy Hotchkiss.

Реклама

Эта книга - отличный взгляд на семь смертных грехов нарциссизма и показывает, как и почему нарциссы стали такими, какие они есть. Есть полезный совет, как выйти из отношений с нарциссом, а также понимание того, почему вы, возможно, были связаны с нарциссом в первую очередь, в связи с вашим личным прошлым. Легко и быстро читается.

Рекомендуемое фото: Нарцисс через histsociety.blogspot.com