Признайся, тебе хорошо, когда другие думают, что ты милый. Может быть, незнакомец похвалил вас, сказав, что у вас красивый наряд. Вы были довольны собой и были счастливы до конца дня.

Все мы любим чувствовать себя любимыми, будь то незнакомцы или любимые люди. Это заставляет вас чувствовать, что вас ценят, и это чувство может вызвать привыкание. Но когда кайф проходит и у вас больше нет подтверждения тому, что кто-то думает, что вы хороший, милый человек, вы можете почувствовать себя незащищенным и незащищенным. Хотеть, чтобы вы нравились другим, само по себе не плохо, но это может быть похоже на болезнь, когда вы чувствуете, что вам постоянно нужно нравиться другим.

Люди запрограммированы на то, чтобы нравиться им.

Человеку свойственно искать одобрения у других. В древние времена, чтобы выжить, нам нужно было принятие. Люди - социальные животные, и нам нужно связываться с другими и формировать сообщество, чтобы выжить. Если нас не любят другие, мы останемся в стороне.

Младенцы рождаются милыми и нравятся взрослым.

Большая округлая голова, большой лоб, большие глаза, пухлые щеки и округлое тело. Младенцы не могут выжить без заботы о них взрослых. Взрослым жизненно важно, чтобы дети были милыми, чтобы уделять им внимание и направлять на них энергию.^[1] Реклама

Признания всегда давали другие.

С детства, будь то в школе или дома, вы получали признание со стороны внешних сторон. Например, вы получали оценки от учителей, и если вы чего-то хотели, вам требовалось одобрение родителей. Мы научились получать то, что хотим, удовлетворяя ожидания других людей. Может быть, вы хотели получить более высокую оценку в искусстве, чтобы вы были более внимательны на уроках искусства, чем другие, чтобы произвести впечатление на своего учителя. Ваш учитель в целом произведет на вас хорошее впечатление и, скорее всего, поставит вам более высокую оценку.

Когда ты вырастешь, все ничем не отличается. Возможно, вы отчаянно хотите выполнить свою работу, поэтому вы делаете то, что одобрил бы ваш руководитель. Или, может быть, вы пытаетесь произвести впечатление на своего парня, делая то, что ему нравится, но на самом деле не нравится.

Facebook и Instagram только усугубили ситуацию. Люди публикуют свои фотографии и рассказывают о своей жизни в Instagram просто для того, чтобы получить больше лайков и внимания.

Любить становится важным для достижения желаний.

Мы начинаем уделять повышенное внимание тому, как нас видят другие, и легко представить, что вы постоянно находитесь в центре внимания. Люди видят вас и проявляют к вам интерес. Это хорошо. В свою очередь, вы начинаете делать больше вещей, которые привлекают к вам больше внимания. Все будет хорошо, пока вы не сделаете что-то, что им не нравится, и не получите критику. Когда это происходит, вы начинаете вращаться по спирали, потому что теряете чувство принятия.Реклама

Но на самом деле это всего лишь восприятие. Люди как вид эгоистичны. Мы все просто смотрим на себя; мы только воспринимаем, что другие уделяют нам внимание. Даже те, кто нравится другим, на самом деле сосредотачиваются на том, чтобы чувствовать себя хорошо. Это похоже на оптическую иллюзию вашего эго.

Желание нравиться - это бесконечная погоня.

Стремление угодить другим, чтобы почувствовать себя лучше, утомит вас, потому что вы никогда не сможете оправдать ожидания других.

Идеальный образ всегда будет меняться.

Раньше было идеально иметь приличный вес, немного жира было вполне приемлемо. Тогда идеально быть очень стройным. Недавно мы стали свидетелями положительного внимания к папам-тупицам. Но это уже быстро меняется. Фактически, в недавней статье Men’s Health 100 женщин спрашивали, будут ли они встречаться с парнем, у которого есть тело отца, около 50% женщин заявили, что им все равно, и только 15% встречаются исключительно с мужчинами с телом отца.^[два]

Ожидания людей в отношении вас могут быть неверными.

Большинство людей возлагают свои ожидания на других, основываясь на том, что правильно в социальных нормах, однако социальные нормы создаются людьми, в которых 80% из них - обычные люди в соответствии с правилами 80/20.^[3] Реклама

Подумайте об этом каждый день, с момента пробуждения до момента, когда вы ложитесь спать, вы фильтруете то, что считаете истиной. Если кто-то делает вам комплимент, вы берете его и добавляете к представлению о том, какая версия вас лучше всего. Когда кто-то критикует вас, даже деструктивно, вы можете принять это полностью или добавить в список вещей, в которых вы не уверены. Когда вы усваиваете неправильное мнение других, вы либо саботируете свою самооценку, либо переоцениваете себя, принимая все хорошие комплименты, и перестанете расти; или принятие всей деструктивной критики и саботажа собственной самооценки и счастья.

Желания других не совпадают с вашими.

Если вы проживете свою жизнь как одну долгую попытку доставить удовольствие другим людям, вы никогда не будете счастливы. Вы всегда будете полагаться на других, чтобы почувствовать, что вам стоит жить. Это приводит к полной путанице, когда дело касается ваших личных целей; когда нет внешнего признания, ты не знаешь, ради чего жить.

Единственный, кому можно угодить, - это ты сам.

Думайте об одобрении других как о топливе и думайте о себе как о машине. Когда это топливо заканчивается, вы не можете функционировать. Это нездоровый образ мышления.

На самом деле мы люди и можем создавать собственное топливо. Вы можете чувствовать себя хорошо, основываясь на том, насколько вы себя любите. Когда вы делаете что-то, чтобы понравиться себе больше, вы можете начать видеть большие изменения в своем мнении. Например, если комплименты от окружающих заставили вас почувствовать себя хорошо и принятыми, посмотрите в зеркало и сделайте себе комплимент. Говорите то, что вы хотите, чтобы о вас говорили другие.Реклама

Внутреннее одобрение требует практики, но оно того стоит. Вы должны заново тренировать свой ум. Подумайте о собаке, которая знает, что есть еда, когда звонит звонок, рефлекс жестко запрограммирован на собаку.^[4]Нам нужны собственные триггеры, чтобы укрепить привычку к внутреннему одобрению. Узнавайте себя каждый день, вместо того, чтобы ждать, пока люди сделают это за вас, ознакомьтесь с этой статьей, как распознать собственные достижения и обрести силу: не ждите, пока люди будут вас хвалить. Делай сам каждый день

Обратите внимание: когда вы начинаете сосредотачиваться на себе и на том, что делать, чтобы сделать себя счастливым, окружающие могут критиковать вас. Поскольку вы перестали угождать другим, чтобы оправдать их ожидания, они могут судить вас за то, что вы делаете. Относитесь критически к тому, что они говорят о вас. Они не всегда правы, но вы тоже. У всех есть слепые зоны. Откажитесь от предвзятых и субъективных комментариев, но будьте скромны и открыты для полезных советов, которые улучшат вас.

Помните, что вы этого достойны, каждый день. Потребуется время, чтобы перестать полагаться на других в том, чтобы заставить вас почувствовать себя значимым и стоящим чего-то, но чем раньше вы начнете пытаться, тем счастливее и здоровее вы станете.

Рекомендуемое фото: Энни Спратт через unsplash.com

Справка