Жизнь полна стрессов. Мы должны идти в ногу с работой, школой, друзьями и семьей, не говоря уже о мытье посуды, уборке дома и приготовлении еды. Каждый день мы сталкиваемся с таким сильным давлением извне, особенно со стороны средств массовой информации, чтобы быть идеальными, что нам часто кажется, что мы просто не соответствуем им. Мы позволяем себе верить, что если мы просто добьемся определенного образа или определенного образа жизни, мы каким-то образом станем счастливее, будем более принятыми друзьями и более любимыми другими.

Если вы похожи на меня, вы не похожи на модель из журнала. Или, может быть, вы чувствуете себя не идеально из-за того, что не получили наивысшую оценку в классе; у вашего соседа машина новее, чем у вас; ваш лучший друг только что получил потрясающую работу, или все вокруг вас обручились и создали семьи.Реклама

Я здесь, чтобы сказать вам, что совершенство не имеет значения. Вам не всегда удастся надеть любимые джинсы, получить работу своей мечты, найти любовь всей своей жизни в молодом возрасте или получить высшую оценку. И все это нормально. Иногда нормально быть хорошим.

Стресс, тревога и совершенство

Удовлетворять ожидания идеала практически невозможно. Попытки соответствовать той версии совершенства, которую создали вы или кто-то другой, могут вызвать у вас еще большее напряжение, депрессию и готовность бросить это полотенце. Никто не хочет чувствовать, что их недостаточно. Никто не хочет чувствовать себя неудачником. Этот вид стресса и беспокойства проникает в другие области вашей жизни и может проявляться в спорах с близкими, неожиданных слезах и общем несчастье. Когда ты так себя чувствуешь, нормально это признать. Признайте это, но помните, что эти проблемы коренятся в вашем стремлении к совершенству.Реклама

Принятие своего несовершенства

Как упоминалось ранее, наша жизнь уже полна стрессов из-за долгих часов в офисе, недостатка сна накануне, счетов и домашних дел. Эти проблемы умножаются, когда вы сталкиваетесь с невыполнимыми ожиданиями. Перестаньте доводить себя до изнеможения, потому что беспокоитесь о том, что могут подумать другие люди. Вы не идеальны, и вам не обязательно быть им.

Следующий шаг - принять свое несовершенство. Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и сосредоточьтесь на том, что хорошо в вашей жизни. Достаточно быть хорошим; не беспокойтесь о том, чтобы быть чем-то большим. Как сказала Майя Анджелоу: «Тебя достаточно». Тебе нечего никому доказывать.^[1] Реклама

Идеальное не сделает вас счастливее

Перестаньте искать совершенства в том, чего у вас нет. Надеть эти джинсы, водить новую машину, получить повышение по службе… Все это не сделает вас счастливее. Почему? Потому что, как только они у вас появятся, вам захочется еще. В вашей жизни всегда будет что-то не идеальное. Есть еще кое-что, над чем можно поработать или улучшить. Достижение этих социальных ожиданий не свидетельствует о вашей самооценке.

Реже критикуйте себя

Опять же, вам не обязательно быть идеальным. Достаточно быть хорошим, быть собой и принять несовершенную версию себя. Реже критикуйте себя и перестаньте сравнивать свою жизнь с другими. Для этого попробуйте подумать о том, что в вашей жизни делает вас сейчас счастливым. Каждое утро думайте о чем-нибудь хорошем, сделанном накануне.Реклама

Не прекращайте борьбу за то, чтобы стать лучше, но откажитесь от мысли, что вы должны каким-то образом стать идеальным. Относитесь реалистично к целям, которые вы перед собой ставите. Помните, никто не идеален. Мне нравится это в себе. Это то, что отличает вас от остального мира.

Рекомендуемое фото: Pexels через pixabay.com Реклама

Справка