Большинству людей сложно овладеть своим мышлением, они чувствуют себя застрявшими в своей жизни, карьере и отношениях. Они изо всех сил пытаются найти способ двигаться вперед. У них большие мечты, но они чувствуют, что что-то их сдерживает.

Если вы так чувствуете, вы не одиноки.

Большинство людей хотят повысить свою производительность и прибыльность. Они хотят иметь лучшие отношения и лучшую жизнь. Тем не менее, чтобы выбраться из тупика, нужно иметь лучший образ мышления и лучшую тактику. Игнорирование образа мышления не приведет к долговременным изменениям.

В этой статье я упомяну пять вопросов, которые могут помочь вам овладеть своим умом, лучше понять свои эмоции, лучше управлять своим временем и помочь вам выбраться из тупика.

Позитивный настрой - самое мощное оружие в вашем стремлении к успеху. Путь к успеху труден, он полон препятствий и невзгод. Если вы сомневаетесь в себе, вы не сможете добиться того успеха, которого заслуживаете.

Чтобы овладеть своим мышлением, вы должны высвободить свои внутренние силы, избегать негативных разговоров с самим собой и задать себе сложные вопросы:

1. Что вас сдерживает?

Трудный выбор - то, что мы больше всего боимся делать, спрашивать, говорить - очень часто именно то, что нам нужно делать больше всего. - Тим Феррис

Мой внутренний голос надолго удерживал меня. Это убедило меня, что я недостаточно умен, достаточно силен или достаточно хорош, чтобы делать то, что я пытался сделать. Я наконец научился заглушать свой внутренний голос и идти за своими мечтами.

Если вы чувствуете, что застряли, и ваш внутренний голос сдерживает вас. Не обращай внимания на этот голос.

Некоторые люди позволяют страхам удерживать их в своей ситуации. Страх может держать вас в тупике и контролировать свое мышление. Тим Феррис заставил замолчать свой страх, заявив о своем страхе вслух:Реклама

Знакомясь с худшим сценарием, вы начинаете таять сдерживающий вас страх.

Он разработал упражнение под названием «установка страха,^[1]Когда Феррис столкнулся со своим страхом на бумаге, он понял, что его легче победить в реальной жизни. Он понимал, что страх сдерживает его и мешает достичь своих целей.

Что вас сдерживает?

2. Чье разрешение вам нужно?

Вам не нужно разрешение, чтобы преследовать свои мечты. Иди, выполняй. - Гари Вайнерчук

Вам не нужно чье-либо разрешение, чтобы быть собой и делиться своими дарами. Гэри Вайнерчук, серийный предприниматель и автор бестселлеров New York Times, хочет написать новую книгу о разрешении себе заниматься своим делом.^[2]Он считает, что единственное разрешение, которое вам нужно, чтобы быть самим собой, - это ваше собственное разрешение. Позвольте себе быть великим.

Когда вы чего-то хотите, дерзайте. Не ждите, пока другие одобрят ваш выбор. Если вы хотите уволиться с работы, уволитесь. Для этого не нужно одобрение друга. Если вы хотите улучшить отношения со своими детьми, начните сегодня. Для этого вам не нужно разрешение бывшей жены. Если вы хотите похудеть, начните правильно питаться. Не беспокойтесь о том, что о вас думают другие.

В детстве я увлекался написанием рассказов, но слишком боялся того, что другие люди скажут о моем сочинении. Я ждал, когда меня выберут, чтобы кто-нибудь похлопал меня по плечу и попросил написать. Я ждал разрешения.

Если вы хотите что-то сделать, перестаньте спрашивать разрешения и делайте великие дела. Когда вы добьетесь успеха, ваши поклонники появятся, не беспокойтесь о них, начните продавать свою работу.

3. Что зажигает ваш огонь?

Самое мощное оружие на земле - это горящая душа человека. - Фердинанд Фош

Если вы хотите оторваться и вырасти, вам нужно начать спрашивать себя: Что зажигает мой огонь? Ответ на этот вопрос приблизит вас к вашим целям и поможет вам овладеть своим мышлением.Реклама

Узнайте, что воспламеняет ваш огонь. Что делает тебя счастливым? Что вами движет?

Стив Джобс знал, что воспламенило его огонь, он был одержим дизайном. Его одержимость началась, когда он был маленьким ребенком, он любил идею простого и элегантного дизайна. Каждый раз, когда он сталкивался с проблемой и чувствовал себя застрявшим, он спрашивал себя: Что моя навязчивая идея? Ответ всегда был один и тот же, простой дизайн.^[3]

Его огонь воспламенился созданием простых продуктов. Узнайте, чем вы одержимы, и вы найдете то, что воспламеняет ваш огонь.

Если вы хотите выбраться из тупика, примите установку на поиск огня и спросите себя: Что зажигает мой огонь?

Кормление огня поможет вам сосредоточиться, мотивировать и продуктивно. Найдите и разожгите огонь.

4. Какие обязательства вы принимаете?

Качество жизни человека прямо пропорционально его стремлению к совершенству, независимо от выбранной ими области деятельности. - Винс Ломбарди

Если ваш брак не так хорош, как вам хотелось бы, проверьте свои обязательства. Если ваши отношения с детьми складываются не так, как следует, пересмотрите свои обязательства. Если вы не зарабатываете деньги, которые хотели бы зарабатывать, еще раз проверьте свои обязательства.

Ваши обязательства - это мост между вами и вашей идеальной жизнью. Приверженность - это образ мышления, который гарантированно поможет вам выбраться из любой ситуации, в которой вы окажетесь.

Застрять - это не из-за отсутствия знаний, а из-за отсутствия исполнения. Если вы хотите реализовать свои планы, примите установку на обязательство.

Обязательства - это подотчетность и ответственность. Если вы хотите лучших результатов в жизни, признайте свои проблемы. Если вы хотите более быстрых результатов, несите ответственность за свою работу. Приверженность - это мост между вами и вашими целями.Реклама

Если вы хотите, чтобы вы не застряли, посвятите себя работе. Кен Бланшар говорит о важности приверженности,

Есть разница между интересом и обязательством. Когда вам интересно чем-то заняться, вы делаете это только тогда, когда вам это удобно. Когда вы чем-то привержены, вы не принимаете оправданий; только результаты.

Если вы хотите выйти из тупика и продвинуть свою жизнь вперед, перестаньте принимать оправдания и посвятите себя работе.

5. Каких изменений вы ищете?

В любой момент у нас есть два варианта: шагнуть вперед к росту или вернуться в безопасность. - Абрахам Маслоу

Если вы хотите овладеть своим мышлением, вы должны четко понимать, к каким изменениям вы стремитесь.

Вы пытаетесь найти лучший баланс между работой и личной жизнью? Вы пытаетесь открыть свой первый бизнес? Вы пытаетесь восстановить здоровье? Вы пытаетесь лучше управлять своими эмоциями? Вы пытаетесь улучшить отношения со своим супругом?

Каких изменений вы ищете? Как только вы определитесь со своими целями, вам будет легче отвязаться и изменить свое мышление. Четко сформулируйте свои цели и перемены, которых вы добиваетесь.

В 1954 году Роджеру Баннистеру было 25 лет, он был студентом-медиком в больнице Святой Марии в Лондоне. Баннистер громко заявлял о том, что пробежать милю менее чем за 4 минуты. Он разработал новый режим тренировок, стал чаще бегать в одиночку и с более тяжелыми интервалами. Британская пресса назвала его «волком-одиночкой» и предположила, что ему нужно изменить режим, если он серьезно настроен участвовать в соревнованиях.^[4]

Он часами представлял, как пересекает финишную черту менее чем за 4 минуты. Он изменил свое мышление с Это невыполнимая цель к Я хочу сделать это первым.

В то время это считалось физически невозможным, но он сосредоточился на психологической тренировке больше, чем на физической. Он начал овладевать своим мышлением. Белл Тейлор написал в HBR, что Баннистер понимал, что ему нужно сначала преодолеть психологический барьер, а затем - физический.^[5]6 мая 1954 года Роджер Баннистер пробежал милю менее чем за четыре минуты - 3: 59,4, если быть точным, став первым человеком, сделавшим это.Реклама

Роджер Баннистер заставил замолчать свой внутренний голос, позволил себе быть великим, понял, что бег в одиночку воспламенил его огонь, пообещал стать первым человеком, преодолевшим 4-минутную милю, и он очень четко понимал перемены, которых добивался. .

Последние мысли

Если вы застряли, задайте себе пять вопросов. Как только вы ответите на них, вы поймете, что вы более могущественны и способны, чем вы думаете.

Перестаньте позволять страху, обществу и вашему внутреннему голосу замедлять вас. У вас внутри есть сила, чтобы следовать своим мечтам и достигать своих целей.

Это начинается в вашей голове, и ваша голова может быть пугающим местом. Не позволяйте своему негативному мышлению управлять нашими собственными чувствами. Немного самокритики - это хорошо, это может быть проверка реальности, которая изменит ваши действия. С другой стороны, чрезмерная самокритика мешает вам двигаться вперед и заставляет отождествлять себя со своими недостатками.

Вместо того, чтобы бить себя и отождествлять себя со своими недостатками, сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте. Вместо того, чтобы говорить, что я неудачник, скажите, что я провалился в этом проекте. Не говорите, что я курю, скажите, что я курю. Сосредоточьтесь на действии, которое вы хотите изменить, а не на своих чувствах.

Начните практиковать позитивный разговор, вместо того, чтобы говорить, что у меня избыточный вес, скажите, что я хотел бы сбросить 5 фунтов, и я знаю, как это сделать. Сделайте выбор быть добрым к себе и прекратите негативные разговоры с самим собой.

Ответ на эти пять вопросов высвободит вашу внутреннюю силу, позволит вам овладеть своим мышлением и избавит вас от любой нежелательной ситуации, в которой вы оказались.

Эти ответы будут вашим руководством, чтобы овладеть своим умом, построить лучшие отношения, управлять своим временем, преодолевать кризисы, преодолевать ежедневные препятствия и повышать свою продуктивность.

Дополнительные ресурсы, которые помогут вам выбраться из игры

• Чувствуете себя настолько застрявшим в жизни, что собираетесь бросить? Помощь здесь!
• Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже слишком поздно
• Как выбраться из колеи и начать жить той жизнью, которой вы желаете
• Застрял в колее? 6 шагов, чтобы вырваться на свободу и снова жить счастливой жизнью

Рекомендуемое фото: Люк Южный через unsplash.com

Справка