Я много говорю сам с собой. Это помогает мне сохранять концентрацию на текущей деятельности, заставляет меня больше сосредоточиться на учебе и дает мне несколько довольно блестящих идей, когда я болтаю сам с собой; что еще более важно, я работаю лучше. Например, сейчас, когда я печатаю, я постоянно бормочу себе под нос. Ты сам с собой разговариваешь? Не стесняйтесь признать это, потому что наука обнаружила, что те, кто разговаривают сами с собой, на самом деле гении… а не сумасшедшие!

Предпосылки исследования

Психолог-исследователь Гэри Лупян провел эксперимент, в котором 20 добровольцам показали предметы в супермаркете и попросили их запомнить. Половине из них сказали повторить объекты, например, банан, а другая половина промолчала. В итоге результат показал, что самостоятельная речь помогает людям находить объекты быстрее, на 50-100 миллисекунд, по сравнению с безмолвными.Реклама

«Я часто бормочу себе под нос, когда ищу что-нибудь в холодильнике или на полках супермаркетов», - сказал Гэри Лупян.

Этот личный опыт фактически заставил его провести этот эксперимент. Лупьян вместе с другим психологом Дэниелом Суигли пришли к выводу, что те, кто разговаривают сами с собой, - гении. Вот причины:Реклама

Это стимулирует вашу память

Когда вы разговариваете с собой, ваш сенсорный механизм активируется. Ваша память становится легче, так как вы можете визуализировать слово и действовать соответственно.^[1]

Это помогает оставаться сосредоточенным

Когда вы говорите это громко, вы сосредотачиваетесь на своей задаче,^[2]и это поможет вам сразу распознать этот материал. Конечно, это помогает только в том случае, если вы знаете, как выглядит искомый объект. Например, банан желтого цвета, а вы знаете, как он выглядит. Поэтому, когда вы говорите это громко, ваш мозг сразу же создает образ в вашем уме. Но если вы не знаете, как выглядит банан, то громко не скажете.Реклама

Это поможет вам прояснить свои мысли

У каждого из нас есть разные мысли. Большинство из них имеет смысл, а другие - нет. Предположим, вы злитесь на кого-то и вам хочется убить этого человека. Теперь по этому вопросу ты не побежишь к терапевту, не так ли? Нет, вы запираетесь в комнате и бормочете себе под нос. Вы отпускаете гнев, разговаривая с собой, рассказывая о плюсах и минусах убийства этого человека, и в конце концов успокаиваетесь. Это глупая мысль, которая у вас возникла, и вы не можете поделиться ею с другим человеком. Психолог Линда Сападин сказала:^[3]

Это поможет вам прояснить свои мысли, выделить самое важное и укрепить любые решения, которые вы обдумываете.

Рекомендуемое фото: Девушка за ноутбуком в гостиничном номере / Эд Грегори через stokpic.com

Справка