КАК БЫТЬ ЛУЧШИМ СОБОЙ И ПОЛУЧАТЬ ОТ ЖИЗНИ ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ

Если бы я спросил вас, возможно ли достичь лучшей формы в вашей жизни, мы бы согласились, что это так. Если бы я спросил вас, возможно ли для вас стать умнее, чем когда-либо, я думаю, мы могли бы согласиться с тем, что вы могли бы усердно работать, учиться, учиться и практиковаться больше, чем когда-либо. Но, как ни странно, многим кажется, что научиться быть лучшим собой так недостижимо. Некоторым это даже кажется невозможным.

Но это не так. Это просто требует, чтобы вы работали усерднее и усерднее, чем когда-либо. Стоит ли оно того?

Просто спросите себя: Хотели бы вы быть самым умным, красивым, наиболее приспособленным, смешным, лучше всего одетым, самым сострадательным, любящим человеком, которым вы когда-либо были? Хотели бы вы составить собственное определение идеального человека?

Если вы ответили утвердительно, вы сделали первый шаг к тому, чтобы стать лучше.

Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Lifehack для Goal Diggers (@lifehackorg)

Путешествие долгое, препятствия тяжелые. Но план прост. Давайте рассмотрим план более подробно.

1. Визуализируйте себя в будущем

Подумайте о своем идеальном «я». Как она выглядит? Как он / она говорит, думает, ест и взаимодействует с другими? На что он способен, а на что нет?

Определите свое идеальное «я» с помощью прилагательных, которые измеримый и доступный. Например, вы можете сказать: «Он добр и ко всем относится с состраданием» или «Она сильная и ест здоровую пищу, чтобы поправить свое здоровье».

Лучше всего, если вы найдете время, чтобы записать эти вещи и хранить их где-нибудь, где вы сможете их видеть хотя бы раз в неделю. Это поможет напомнить вам, над чем вы работаете.Реклама

Также важно расставить приоритеты в этих вещах, чтобы стать лучше. В вашем списке может быть много вещей, и это здорово! Однако старайтесь выбирать по одному для осознанной работы.

Например, вы можете начать с попытки питаться более здоровой, заменив нездоровую пищу фруктами. Как только это станет привычкой, вы сможете работать над тем, чтобы говорить на встречах с начальником более четко. Делайте это шаг за шагом и смотрите, насколько быстро вы растете как личность.

Чтобы помочь себе представить себя в будущем, вы также можете написать письмо с точки зрения самого себя через 10 или 20 лет. Что они хотят тебе сказать? Как они разговаривают с вами и думают о себе и своей жизни? Это действительно поможет вам почувствовать личность, которую вы можете развить с терпением и практикой.

2. Достигайте своих целей

Рекомендуется начинать с кратчайших целей. Я буду чистить зубы зубной нитью каждый день, а на то, чтобы достичь совершенства, понадобится всего около недели или двух, тогда как на марафонский бег, скорее всего, уйдет как минимум несколько месяцев.

Начните с тех, которые, как вы знаете, можете выполнить быстро, чтобы укрепить доверие . С каждой привычкой, которую вы привнесете в свой новый образ жизни, вы будете на один шаг ближе к тому, чтобы научиться быть лучше себя.

Вы также будете набирать обороты с каждой целью, что будет мотивировать вас к достижению следующей цели. К тому времени, когда вы достигнете целей, на реализацию которых могут потребоваться месяцы или даже годы, вы будете настолько полны новых навыков и мотивации, что без проблем справитесь с ними.Реклама

Вы можете посмотреть это видео, чтобы узнать, как ставить цели и расти как личность:

3. Убедитесь, что ваши цели совпадают с вашей.

Помните, что каждая из ваших целей должен иметь цель . Вы можете обнаружить, что через пару месяцев (или лет) ваша определенная цель больше не соответствует вашим интересам или приоритетам.

Возможно, нет хорошей цели иметь 10% жира, но вместо этого вы считаете важным иметь функциональную силу и выносливость сердечно-сосудистой системы. В этом случае вы должны согласовать свой план с новыми целями. Вместо того чтобы концентрироваться на процентном содержании жира в организме, вы должны планировать тренировки, направленные на повышение силы и выносливости.

Не реже одного раза в месяц уделяйте время тому, чтобы ваши цели по-прежнему указывали вам направление ваших приоритетов и жизненных целей. Если это не так, найдите время, чтобы изменить ваше видение и ваш план.

4. Предложите себе безусловную любовь.

Если вы хотите быть лучшим собой и отойти от статус-кво, вы должны предложить себе уровень безусловной любви, которого вы, вероятно, не испытывали раньше^[1]. Чтобы улучшить себя, вы должны принять то, где вы находитесь сегодня, всем сердцем, без осуждения или критики.

Работая там, где вы находитесь сегодня, вы сможете выйти из своей зоны комфорта, не опасаясь неудачи или отказа, потому что вы знаете, что ваша любовь к себе не дрогнет. Если вы отступите на шаг или два, поймайте себя, поймите, где вы пошли не так, предложите себе позитивные, поддерживающие мысли и снова подтолкните себя вперед. Реклама

По мере того, как вы узнаете, как быть лучшим собой, вам также нужно будет стать вашим лучшим другом, чтобы чувствовать себя хорошо и жить на своих условиях.

Последние мысли

С победой каждой цели, воплощенной в вашем образе жизни, вы станете на один шаг ближе к тому, чтобы научиться быть лучше себя. Каждая победа будет означать принятое вами решение и план, который вы выполнили, работу, которую вы проделали, чтобы стать лучше. Вы будете чувствовать себя лучше с каждой победой, и с изучением каждого нового навыка или дисциплины в каждом фокусе вам будет намного легче двигаться к следующей цели.

Это долгое путешествие на вершину горы, но оно вполне доступно и полностью стоит затраченных усилий. Начни лазать сегодня, и ты будешь на правильном пути еще до того, как начнешь чувствовать боль.