Вспомните, когда вас в последний раз раздражали. Может быть, ваш начальник кричал на вас за что-то, в чем вы не виноваты. Вы думали что-то подобное?

Она такая вспыльчивая.

Она просто неразумный человек.

Она не может контролировать свой гнев.Реклама

Если да, то вы могли быть виновны в совершении фундаментальная ошибка атрибуции.

Что такое фундаментальная ошибка атрибуции?

Совершение фундаментальной ошибки атрибуции означает объяснение чьего-либо поведения на основе внутренних факторов, таких как тип личности, а не рассмотрение того, как внешние факторы могли повлиять на их действия.^[1]

Например, если друг не выполняет домашнее задание вовремя, вы можете подумать: «Это потому, что он такой ленивый», хотя на самом деле ваш друг мог работать сверхурочно на своей второй работе, не оставляя ему времени на учебу.

Чтобы помочь вам осознать себя, ознакомьтесь со списком ситуаций, в которых вы можете допустить фундаментальные ошибки атрибуции:Реклама

• На работе. Особенно, когда мы с кем-то не согласны или их поведение вредит нашей работе.
• С семьей. Мы можем несправедливо судить о чьем-то характере, потому что думаем, что хорошо его знаем.
• В отношениях. Споры могут заставить нас делать необдуманные предположения о личности нашего партнера.
• На публике. Когда мы плохо знаем людей, их легко судить, не учитывая причины их действий.

Вот несколько примеров фундаментальных ошибок атрибуции в нашей повседневной жизни:

Ознакомьтесь с примерами фундаментальных ошибок атрибуции ниже и посмотрите, сможете ли вы узнать себя в любом из сценариев. Если да, не волнуйтесь - вы на 100% можете изменить то, как вы смотрите на других.

• Когда кто-то обижает твои чувства. Соблазнительно делать серьезные предположения о чьей-либо личности, когда они причинили вам боль. Попробуйте сделать шаг назад и взглянуть на картину в целом.
• При общении с незнакомцами. Мы быстро делаем поспешные суждения, часто о людях, с которыми никогда даже не разговаривали. В следующий раз, когда вы увидите, как родитель кричит на своего ребенка на публике, попробуйте подумать о стрессе, в котором он может находиться, вместо того, чтобы сразу же судить его как плохого родителя.
• Когда спорите с партнером. Фундаментальные ошибки атрибуции могут нанести серьезный ущерб отношениям и заставить вашего партнера почувствовать несправедливую критику. Вы когда-нибудь спорили из-за относительно небольшого вопроса и говорили что-то вроде: «Ты такой легкомысленный или никогда не слушаешь меня?» Эти драматические заявления редко бывают правдой и часто содержат несправедливые обобщения о поведении вашего партнера.
• Когда вы с кем-то не согласны. Когда кто-то излагает точку зрения, с которой вы полностью не согласны, легко подумать: он такой глупый. Однако такое черно-белое мышление мешает нам быть открытыми для новых идей. Это также несправедливо по отношению к другим.

Почему мы допускаем фундаментальные ошибки атрибуции?

Это основная причина того, что мы допускаем фундаментальные ошибки атрибуции в отношении других, но не в отношении самих себя.

Мы знаем причины и контекст нашего собственного поведения, но мотивы других людей часто остаются загадкой. Если вы опаздываете на встречу из-за того, что ухаживаете за больным членом семьи, вы, вероятно, будете легче относиться к себе. Если ваш коллега опаздывает, вы можете подумать, что он спал, или не удосужился проверить время.

Незнание истинных причин чьих-либо действий существенно влияет на то, как мы их судим.Реклама

Как можно поймать себя, прежде чем совершить фундаментальную ошибку атрибуции?

К счастью, можно остановить себя, прежде чем мы совершим существенные ошибки атрибуции. Это может помочь нам лучше понимать, строить лучшие отношения и меньше обижаться на действия других.

В следующий раз, когда вы поймаете себя на бессмысленных суждениях о чьей-то личности, попробуйте следующие методы.^[2]

Избегайте обобщения чьего-либо поведения

Старайтесь не использовать такие слова, как «всегда» или «никогда» при описании чьего-либо поведения. Вместо того, чтобы говорить партнеру: «Ты никогда не помогал по дому», попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Ты не очень помог по дому на этой неделе». Это кажется более справедливым и разумным.

Ищите лучшее в людях

Фундаментальные ошибки атрибуции часто возникают из-за того, что мы предполагаем худшее из людей. Мы склонны думать, что другие люди эгоистичны, глупы или легкомысленны, но при этом считаем себя добрыми и разумными. Старайтесь видеть лучшее в других людях, а не искать доказательства их недостатков.Реклама

Придумывайте оправдания действиям людей

Поставьте себя на место другого человека и подумайте, сможете ли вы найти оправдание его поведению. Например, Ей было мало со мной, потому что она устала после того, как всю ночь ухаживала за новорожденным, или Он встал в начале очереди, потому что ему нужно купить срочную медицинскую помощь. Это упражнение поможет вам рассмотреть все возможные причины поведения людей.

Спросите человека об их поведении

Иногда самое простое решение оказывается лучшим. Хотите знать, почему кто-то так себя вел? Просто спроси. Вы можете получить ответ вроде: «Извините, у меня был долгий день». Я вижу, что ошибался. Обязательно сформулируйте свой вопрос конструктивно и с пониманием. Не оскорбляйте человека и не делайте несправедливых обвинений.

Сколько раз вы судили кого-то несправедливо? Воспользуйтесь этими советами, чтобы перестать делать фундаментальные ошибки атрибуции и вместо этого начать понимать других.

Справка