Ответьте на этот вопрос правдиво ... вы действительно живете своей жизнью? Или вы довольно хорошо умеете существовать, течь и реагируете на вещи, когда они происходят? А еще лучше: вы руляете, беря на себя личную ответственность, или сидите на пассажирском сиденье, позволяя другим решать за вас?

Каким бы ни был ваш ответ, все в порядке. Ты человек и, безусловно, не идеален. Никто из нас не умеет, но менталитет жертвы не поможет, поэтому, если вы играете персонажа, который винит свои обстоятельства, вместо того, чтобы брать на себя личную ответственность, то вот вам тревожный сигнал.

У вас есть возможность решать, кем вы хотите быть каждый божий день, когда просыпаетесь. Именно люди, овладевшие искусством жить счастливо и мирно, взломали этот код, те, кто просыпается довольными и берут на себя ответственность за свои действия.

Продолжайте читать и узнайте, как изменить свою точку зрения и начать принимать на себя личную ответственность за то, как выглядит ваша жизнь.

Оглавление

1. Личная ответственность и самореализация
2. Почему нужно брать на себя личную ответственность
3. Какая ваша версия лучше всего?
4. Как взять на себя личную ответственность
5. Последние мысли
6. Подробнее о личной ответственности

Личная ответственность и самореализация

Люди, которые довольны, живут как лучшая версия самих себя и берут на себя ответственность за свое счастье, - вот что психолог Абрахам Маслоу называет полноценной человеческой жизнью. Вы, наверное, видели знаменитый иерархия потребностей пирамида^[1]где-то в вашей жизни, потому что это ведущая теория человеческого поведения, объясняющая мотивы, стоящие за нами как людьми^[два].

Люди всегда боролись с идеей самоактуализации (то есть быть полностью человеком), сидя на вершине пирамиды, делая ее похожей на недостижимую вершину, которую немногие когда-либо достигнут. Однако Маслоу не хотел этого; на самом деле он не создавал пирамиду. Он писал об иерархии, и кто-то другой предположил, что это пирамида, и после всех этих лет мы выясняем, что он имел в виду на самом деле.Реклама

В этом неустойчивом серфинге неуклюжая пирамида бесполезна. Вместо этого нужно что-то более функциональное. Нам понадобится парусная лодка. -Скотт Барри Кауфман^[3]

Психолог-гуманист Скотт Барри Кауфман переработал и обновил пирамиду, основываясь на новейших научных достижениях в области человеческого поведения в своем романе: Transcend: новая наука самоактуализации . Кауфман подчеркнул, что быть полностью человечным - значит жить настоящим моментом, получать удовольствие от поездки и заниматься любимым делом, потому что, когда вы чувствуете, что достигаете своей цели, вы чувствуете себя согласованным внутри себя, и вы можете добиться успеха. значимый вклад в мир.

Вот как приблизиться к этой стадии через личную ответственность.

Почему нужно брать на себя личную ответственность

Когда вы отправляетесь в плавание, вы не отправляетесь в путь без указания направления или пункта назначения, верно?

Жизнь такая же, хотя многие из нас живут бесцельной жизнью и, следовательно, становятся жертвами тревоги и депрессии. Вот почему так важно иметь цель или направление, Полярную звезду, к которой следует двигаться, которую не следует путать с материалистическими целями, такими как обогащение или покупка этого дома.

Если вы когда-либо жили так, как я буду счастлив, когда живете, вы поймете, что это тяжелый урок, который нужно усвоить, когда вы обнаружите, что никогда не чувствуете себя по-настоящему счастливым, потому что стойка ворот продолжает двигаться. Это также ключ к самостоятельному принятию жизненных решений, потому что жить чужой жизнью - это верный способ стать несчастным.

Что вам нужно сделать, так это найти баланс между принятием решения о том, в каком направлении вы будете лучший я и убедитесь, что вы наслаждаетесь всеми сферами своей жизни.Реклама

Сложнее всего жить настоящим моментом и иметь возможность плыть по жизни, не помня о цели. Точно так же, как требуется смелость, чтобы открыть парус на парусной лодке и посмотреть, куда вас унесет ветер, так и нужно много мужества, чтобы стать лучшей версией себя. -Скотт Барри Кауфман

Какая ваша версия лучше всего?

Стремление быть лучшей версией себя - это принятие. Вам нужно уметь принимать хорошее и плохое, принимать тень и все то, что прячется и прячется в темноте. Раскройте тьму, дав ей немного света.

Если у вас было тяжелое детство или вы пережили травму, если вы чувствуете себя бесцельным или потерянным в море, что бы это ни было, вы должны взять на себя часть ответственности за то, где вы находитесь. Вы не несете ответственности за убеждения, которых придерживаетесь, основываясь на том, что вам говорили люди, но вы несете ответственность за то, чтобы с ними справиться.

Люди, которые берут на себя ответственность за свои сильные и слабые стороны и решают посвятить свою жизнь развитию и совершенствованию здоровых и позитивных аспектов, проявляют смелость. Поднимитесь на мачту своей парусной лодки и поднимитесь над своими личными желаниями и чувствами. Вы можете просто увидеть, что там плавают миллиарды других лодок, и некоторым из них может потребоваться ваша помощь.

Но ты не сможешь им помочь, пока не поможешь себе.

Как взять на себя личную ответственность

Путь к тому, чтобы научиться брать на себя личную ответственность, может быть трудным, но начните с простого, а затем приступайте к более сложным аспектам. Вот два шага, которые вам нужно сделать, основываясь на метафоре плавания, с которой мы работали.

1. Сосредоточьтесь на основах своего путешествия

Как и в океане, в нашей жизни много взлетов и падений, приливов и отливов.Если вы начнете строить прочную парусную лодку, вы сможете противостоять погодным условиям и держать курс, не опрокидываясь и не наполняясь водой.. Корпус отражает ваши основные потребности: безопасность, чувство собственного достоинства и связь с другими.Реклама

Зарегистрируйтесь и спросите себя, удовлетворяются ли ваши основные потребности. Вы уверены в себе как личность? Вы боретесь с силой воли и мотивацией? У вас достаточно связей с другими?

Ни один человек не застрахован от ужасных последствий одиночества, и никакое другое удовлетворение основных человеческих потребностей не может заменить глубокую связь. -Абрахам Маслоу

2. Откройте паруса и будьте готовы потерпеть неудачу.

Маслоу старался не сосредотачиваться и не уделять слишком много внимания пункту назначения. Да, идите в правильном направлении, но сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться плаванием, находя цель и следуя своему желанию исследовать.

Когда в последний раз вы набрались смелости по-настоящему раскрыть паруса? Быть уязвимым и готовым потерпеть неудачу^[4]? Когда вы в последний раз были в состоянии потока, в момент, когда вы были настолько поглощены своим делом, что забыли о своей неуверенности и заботах, когда вы были просто счастливы?

Маслоу считал, что у всех нас есть своя форма пиковых переживаний:

Будь то отличное спортивное или музыкальное выступление, творческий опыт, эстетическое восприятие, любовный опыт, сексуальный опыт, роды, моменты озарения и понимания, религиозный или мистический опыт или преодоление серьезной проблемы - это любой опыт, который приближается к совершенству для эта личность.

Быть полностью человечным означает, что вы ищете новые, сложные и неопределенные события для дальнейшего развития. Разве не было бы неплохо поднять волну для других лодок и воспользоваться удивительными возможностями? Представьте, что вы могли бы просто забыть обо всем негативном и сосредоточиться на настоящем моменте.Реклама

3. Двигайтесь вперед с намерением

Путешествуя по жизни, вы строите намеренные цели и планы или просто позволяете чему-то происходить и смотрите, как жизнь проходит мимо, не цепляясь за моменты?

Чтобы начать брать на себя личную ответственность, поработайте над постановкой целей. По возможности ставьте цели SMART, чтобы вы могли измерять свой прогресс по мере их достижения. Когда вы будете знать, когда и как вам следует достигать целей, вам будет легче измерить свой прогресс и взять на себя ответственность за все, что вы сделали и чего не сделали для их достижения.

Вы можете узнать, как ставить SMART-цели здесь .

4. Живите настоящим моментом

Продвигаясь через взлеты и падения в океане своей жизни, действительно ли вы оттачиваете каждый настоящий момент или ваши мысли сосредоточены на прошлом и будущем? Вы зацикливаетесь на ошибках других, которые поставили вас в затруднительное положение? Вы жалуетесь на то, что сейчас происходит?

Перестаньте обвинять других людей или ситуации, если вы действительно хотите наслаждаться каждым моментом своей жизни. Начните брать на себя личную ответственность за каждую мысль и эмоцию, которые проходят через вас. Прекратите реагировать и начните анализировать.

Если у вас возникли проблемы с этим, попробуйте начать практику медитации осознанности, чтобы дать своему уму пространство, необходимое для существования в настоящем.

Последние мысли

Если вы не помните, когда в последний раз чувствовали себя по-настоящему счастливыми, если вы чувствуете себя лишенным вдохновения или потерянным, если вы чувствуете, что идете неправильным путем, то начните с основ. Убедитесь, что ваши основные потребности удовлетворяются, прежде чем вы приблизитесь к самореализации.Реклама

Посмотрите на ошибки, которые вы совершили в жизни, извлеките уроки из них и продолжайте делать большие и лучшие дела. Как только вы начнете брать на себя личную ответственность, вы обнаружите, что ваш компас естественным образом указывает вам путь к счастью и успеху.

Подробнее о личной ответственности

• Признание различия между виной и ответственностью
• Когда вы берете на себя полную ответственность за свою жизнь, вы добьетесь успеха
• Как перестать оправдываться и начать брать на себя ответственность

Рекомендуемое фото: Алекс Блайян через unsplash.com

Справка