Независимо от того, столкнулись ли вы с избыточностью или потерей любимого человека, застряли в колее или не можете сохранять мотивацию, позитивные изменения, вероятно, будут отражены в том, что вам нужно сделать, чтобы снова почувствовать себя счастливым и успешным.

Однако легче сказать, чем сделать.

В этой статье я поделюсь с вами, как я помог своим клиентам изменить их жизнь, и поделюсь с вами советами, как сделать позитивные изменения для полноценной жизни.

Оглавление

1. От потери контроля к излучению счастья
2. Почему вам необходимы позитивные изменения
   • Признаки того, что вам нужны изменения
   • Преимущества внесения позитивных изменений
3. Как подготовить свой разум к переменам
4. 3 шага к позитивным изменениям
5. Последние мысли
6. Дополнительные советы по изменению жизни

От потери контроля к излучению счастья

Они сидели напротив меня и не просто выглядели удрученными, они выглядели так, как будто мир обрушился на них и, вероятно, остановит их сердце усилием жизни. Все казалось неправильным и казалось неправильным. Как они могли уйти от этого?

Этот клиент пришел ко мне, потому что они чувствовали, что потеряли всякий контроль над своей жизнью, и не имело значения, что они делали, как они действовали или с кем проводили время, все, казалось, шло не так. Когда такая жизнь, как тогда вы вносите изменения?

Зачем тебе вообще беспокоиться? Это именно то, что чувствовал клиент, задавая вопрос: «В чем суть?». чувства. Суть изменений в том, что, хотя даже начать может показаться трудным и трудным, не говоря уже о продолжении внесенных вами изменений.

Изменения - это то, что мы можем научиться делать органично, чтобы жить той жизнью, которой мы хотим, и чувствовать себя так, как мы хотим. Когда мы почему-то чувствуем себя хорошо, мы чувствуем себя сильнее и способнее, как будто мы можем справиться с чем угодно.

Ветер на 6 месяцев, и этот клиент не просто улыбается, когда входит, он излучает солнечные лучи и счастье. Как будто передо мной другой человек. И они не просто получили улыбку и избавились от того, что мир ненавидит меня, глядя на них, они волшебным образом обнаружили, что зарабатывают больше денег и привлекают возможности, которые казались невероятными, не говоря уже о возможностях 6 месяцев назад.

Что случилось? Как они это сделали? Нет, мы никого не возвращали к жизни и не помогали выиграть в лотерею.

Я хочу поделиться с вами инструментами и техниками, которые мы использовали. Прежде чем я это сделаю, нам нужно понять, почему нам нужно меняться.Реклама

Почему вам необходимы позитивные изменения

Как и многие другие вещи в жизни, потребность в переменах редко возникает в одночасье. Нам нужно что-то вроде момента Эврики, тренера или несчастного случая, чтобы мы по-настоящему посмотрели на себя и осознали, что что-то нужно изменить.

Мы не просыпаемся однажды в сильном стрессе и чувствуем, что жизнь похожа на восхождение на гору песка на каблуках со связанными за спиной руками. Эти вещи постепенно обрушиваются на нас, пока мы не начнем страдать от результатов. Часто в первую очередь мы замечаем результаты, а не необходимость в изменениях.

Признаки того, что вам нужны изменения

Вот некоторые признаки того, что вашу жизнь нужно изменить:

• Не могу заснуть или не могу бодрствовать.
• Не могу сосредоточиться на книге.
• Вы слишком долго просматриваете социальные сети, просматривая то, что уже просматривали.
• Не могу сосредоточиться на работе или учебе.
• Отсутствие интереса к дальнейшему обучению или хобби.
• Появилась странная сыпь, случайные боли или головные боли.
• Слишком много еды или потеря аппетита.
• Держитесь подальше от друзей и семьи.
• Все время щелкает или стонет.

Все классическое Моя жизнь нуждается в некоторых изменениях результатов. Что еще хуже, все вышеперечисленное наносит вред вашему здоровью, вашей карьере, вашим отношениям, вашему потенциалу заработка, вашему счастью, вашему удовлетворению и вашей жизни в целом.

Преимущества внесения позитивных изменений

Вы когда-нибудь замечали человека, который кажется неизменно счастливым и в хорошем настроении? Это не обязательно тот, у кого самый большой банковский счет, но каким-то образом они источают истинное счастье. Скорее всего, они будут человеком, который знает то, что им нужно, поэтому они могут быть такими.

Чтобы по-настоящему взволновать вас изменениями и их потенциалом для перестройки вашей жизни, вот некоторые из результатов, которые я наблюдал у клиентов через изменения:

• Более высокий заработок.
• Перестаньте бояться того, что о них думают люди.
• Перестаньте пытаться угодить всем и поставьте себя на первое место в списке важности.
• Больше уверенности.
• Счастливее.
• Здоровее.
• Новые отношения.
• Новые карьеры.
• Преодолейте пожизненные страхи, такие как страх публичных выступлений.
• Отстаивали то, во что верили.
• Преодолей застенчивость.
• Лучше при продажах.
• Рост бизнеса.
• Преодолейте агорафобию.

Сказать, что список обширен, было бы преуменьшением, хотя я тренировал тысячи, поэтому я действительно верю в то, что делюсь здесь.

Давайте посмотрим, как вы можете изменить свою жизнь к лучшему.

Как подготовить свой разум к переменам

Почувствуй боль

Одна из причин, по которой мы не добиваемся позитивных изменений в своей жизни, заключается в том, что у нас недостаточно большого желания сделать это. Прежде чем делать что-либо еще, почувствуйте боль от того, как обстоят дела для вас прямо сейчас, на уровне, который заставляет вас физически хотеть извиваться на своем месте.

Когда я делаю это с клиентами, я полагаюсь на них толстым. Например, когда клиент сказал мне, что хочет финансовой свободы, он рассказал о своей чрезмерной любви к кредитным картам. Я взял записку и кредитную карту и сквозь них шутил, Лети, освободи моих красоток, лети бесплатно! клиент был очень смущен (как если бы вы были с кем-то, разбрасывающим деньги по столу), но когда кредитная карта приземлилась в его блокноте, он выбросил ее.Реклама

Я спросил их, считают ли они, что кредитная карта опасна или что-то в этом роде? И они смогли почувствовать всю боль, которую кредитная карта принесла их жизни и их семьям. Вместе мы могли видеть, что кредитная карта была символом всех эмоций и негативных чувств, которые они ненавидели в своей жизни. Когда они уходили, они говорили, что собираются оставить кредитную карту в своем доме, чтобы убедительно напомнить им, почему все должно измениться.

Представьте себе каждый аспект боли так, чтобы он заставлял вас чувствовать себя несчастным, и все остальные плохие эмоции, которые скрываются в вашем сознании.

Почувствуйте удовольствие

Как только вы почувствовали боль и убедительно осознаете, почему вы хотите от нее избавиться, теперь рассмотрите противоположные эмоции.

Если вы хотите быть финансово свободным, как это выглядит? Каково это? Вы можете сконцентрироваться на машине и доме, которые у вас будут, однако, по моему опыту, это сложнее визуализировать, чем эмоции. Вы видите, когда вы достигнете этого, вы сможете изменить свои эмоции и чувства менее чем за секунду, потому что вы понимаете, почему вам нужно это делать, и вред, который вы не делаете. Поэтому, если вы действительно чувствуете эмоции, это поможет вам не сбиться с пути, когда у вас появится новый план перемен.

Я считаю, что для большинства клиентов это упражнение лучше всего выполнять ночью, когда вы засыпаете:

• Это не дает вам переживать обо всем, что происходит в жизни.
• Вы заканчиваете свой день приливом положительных эмоций
• Вы даете своему разуму четкие представления о том, над чем работать.

Я искренне верю, что создание пространства в нашем мозгу позволяет нам получать ответы, которые мы пытались найти. Это почти все равно, что просить гигантский компьютер придумать формулу успеха, и ваша задача - зарядить свой разум и тело, пока компьютер справляется с этим. Это может показаться глупым, однако я видел удивительные вещи, которых добивались клиенты, которые задавали вопрос, решали, чего они хотели, и уходили в Sleeplyland.

Ощутите удовольствие от того, чего вы хотите достичь, на уровне, который заставит вас улыбнуться. Вы помните волнение и счастье, которые испытывали в Сочельник в детстве? Уровень энергии, который, как казалось, вот-вот вырвется из вас? Вот как должно ощущаться удовольствие от перемен. Не нужно выяснять, почему, как, где и с кем. Просто подумайте о том, как вы хотите себя чувствовать.

Почувствуй страх

Мы не можем двигаться вперед, не понимая, что перемены могут вызвать страх. Моя книга Борьба со страхом - как победить негативное мышление и победить в жизни помогает людям справиться с 12 основными страхами, которые влияют на успех - будь то страх, что вы не можете действительно измениться, или что у вас никогда не будет уверенности, чтобы сказать или сделать это, или страх, что вы ставите неправильные цели или постоянно беспокоиться о том, что думают другие люди.

Многие страхи прячутся на нашем пути, когда мы стремимся измениться. Чувствуя страх и понимая, как он на вас влияет, вы можете принять решение что-то с этим сделать. Страх - это результат недостатка уверенности, а уверенность возникает в результате действий. Ирония заключается в том (и что останавливает позитивные изменения) в том, что мы боимся делать что-то другое и поэтому остаемся на месте с полученными результатами.

Вот 5 идей, которые помогут вам бороться со страхом:Реклама

Знай, почему ты крутой

У нас часто есть множество доказательств того, что мы качаемся, но мы вряд ли обратим на это внимание, когда на нас посягает страх перемен. Я называю это несоответствием между сердцами.

Понимание того, почему вы великолепны и всего того, чего вы достигли, позволяет вам игнорировать шум сердца, вы не можете сделать это отношение, чтобы слышать факты, за которые держится голова.

Опираться на кого-то

Делают ли люди это намеренно из любви или злобы, или же они не осознают ущерб, который они наносят вашей уверенности и тем самым усиливают страх; неправильные люди будут держать вас в страхе и застревании.

Для этого есть много причин - они не хотят, чтобы вы потерпели неудачу и грустили, они не хотят, чтобы вы отличались от других, они не хотят, чтобы вы выглядели лучше их, это длинный список.

Ваша задача не в том, чтобы изменить их мнение, а в том, чтобы найти нужных людей, которые помогут вам. Им никогда не нужно говорить ни слова о том, что вы стремитесь сделать, просто будьте позитивны, они могут помочь людям, которые помогут вам не сбиться с пути.

Неудача любви

Неудача идет нам на пользу. В то время, как это не похоже, может быть больше похоже на то, что мы были не просто последними в беге на школьном спортивном дне, но как будто мы самые большие неудачники на планете. Не позволяйте этому случиться.

Примите тот факт, что через неудачу вы научитесь. Узнав, что пошло не так, вы получите мощную информацию, которая поможет вам двигаться вперед. Одна неудача не делает жизнь бессмысленной.

Поймите и примите тот факт, что страх можно исправить двумя способами

Некоторые страхи я могу исправить для клиента за час, потому что это связано с их мышлением, другим нужно немного больше времени, потому что клиенту также нужно осваивать новые навыки.

Набор навыков и образ мышления - ключ к борьбе со страхами, которые останавливают изменения. Какие навыки вам нужны?

Действовать

Страх ненавидит действия. Он очень счастлив, когда ничего не делаешь, отвлекаешь взгляд от страха и чувствуешь себя застрявшим и неконтролируемым. Это вызывает улыбку страха.Реклама

Страх ненавидит, когда у тебя есть план. Когда у вас есть план, он не всегда будет удачным. Страх попытается стать шумным голосом в вашей голове, который говорит: ха-ха, я же говорил вам, что это не сработает. Игнорируй это! Вначале не имеет большого значения, какие действия вы предпринимаете, важно то, что вы делаете.

Не забудьте спросить себя, как я могу замолчать страх, когда он пытается удержать меня здесь?

3 шага к позитивным изменениям

Наконец, вот шаги, которые я должен предпринять, чтобы внести изменения:

1. Знайте, с какими страхами и препятствиями вы можете столкнуться

Перечислите их - для меня это всегда в диаграмме разума. Это может быть наглядный или список. Знание своего естественного стиля может иметь важное значение для других целей, которых вы стремитесь достичь в будущем.

2. Игнорируйте правила

Когда мы говорим, что хотим измениться, мы часто чувствуем, что неплохо было бы посмотреть, что делают все остальные. Бери свои идеи только изнутри. Одна из причин, по которой перемены так сложны, заключается в том, что мы стараемся делать это, как другие люди. Вы не они, и они не вы.

Научитесь узнавать свои ценности, любовь, убеждения и то, как они вписываются в ваш образ перемен. Если вы обнаружите, что сравниваете себя со своими друзьями, сверстниками и семьей, вы не работаете в соответствии с наиболее действенным способом, который является вашим.

3. Бросьте вызов своим мыслям

Мысли могут закрасться в вашу голову, и, прежде чем вы это осознаете, вы снижаете свои шансы на успех. Какие мысли вы связали с этим изменением?

Например, я попросил клиента посоветовать мне, что он считает, что наш план действий, который мы разработали, будет тяжелой работой. Изучив это, клиент признал, что все, чего они достигли, просто упало им на колени, и у них была аллергия на тяжелую работу. Насколько вероятно, что они добьются успеха, если почувствуют, что это будет сложно?

Внимательно относитесь к тому, как вы описываете свои изменения и действия. Например, вместо того, чтобы говорить, что это будет тяжелая работа, скажите, что это следующий этап в моей жизни, и я с нетерпением жду возможности продолжить его. (И да, это сработало для этого клиента!)

Последние мысли

Индустрия личного и профессионального развития оценивается в миллиарды. Это потому, что, хотя мы можем знать, что должно произойти, нам часто нужна волшебная таблетка или что-то, что заставит это случиться мгновенно. Все, что вы действительно хотите в жизни, требует усилий, изменения мыслей и времени. Итак, если вы не создаете пространство для размышлений, как вы создадите пространство, чтобы на самом деле это делать?Реклама

Изменения сильны, и изменения естественны, но они требуют определенных усилий с вашей стороны. В природе нет ничего одинакового. Следуйте этому плану, и вы сможете добиться понимания себя, плана действий и желаемых результатов.

Дополнительные советы по изменению жизни

• 6 признаков того, что пора изменить свою жизнь
• Адаптация к изменениям: почему это важно и как это сделать
• 10 вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы навсегда изменить свою жизнь

Рекомендуемое фото: Pixabay через pixabay.com