Скорочтение - необычная дисциплина, вызывающая множество разногласий. Битва между научными исследованиями и резкими заявлениями гуру скорочтения продолжается уже давно. Споры еще далеко не окончены, и многие люди все еще задаются вопросом, возможно ли вообще скорочтение.

Я покажу вам, как именно вы можете читать и понимать намного быстрее, чем ваша текущая скорость. Прежде чем начать, нужно знать, чего ожидать. Давайте начнем с рассмотрения того, чего можно достичь, согласно научным данным.

Законно ли скорочтение?

У Тони Бьюзена Книга скорочтения , он дает читателям несколько впечатляющих историй скорочтения, чтобы они захотели овладеть этим навыком.

Бьюзен упоминает президента Джона Ф. Кеннеди и Франклина Д. Рузвельта как заядлых читателей. Кеннеди, очевидно, читал 1000 слов в минуту. Большинство из нас в среднем читают всего 284 слова в минуту.

Шон Адам когда-то был мировым рекордсменом по скорочтению. Судя по всему, он прочитал ошеломляющие 4450 слов в минуту.

Но подождите ... На такой скорости вы в значительной степени листаете страницы, как будто вы просто смотрите книгу с картинками. Как такое возможно? Что ж, и Шон Адамс, и президент Кеннеди научились читать с нуля, и они оба начинали, как и все, со скоростью 284 слов в минуту.

Это правда? Возможно ли читать ТАКО быстро?

Наука предполагает, что вы не можете читать больше 500 слов в минуту без потери понимания.^[1]

Бросить вызов науке - обычно плохая идея.

Но как объяснить вполне законные и несекретные соревнования по скорочтению, в которых скорость чтения оценивается на основе того, насколько читатель понял? Некоторые из этих читателей, по-видимому, читают тысячи слов в минуту.

С такими противоположными взглядами трудно сделать вывод, не приняв сознательно чью-либо сторону. Лучшее, что я могу сделать, это высказать вам свое мнение.

Адаптивный мозг

Если отложить на мгновение скорочтение, то и раньше были достигнуты другие более впечатляющие умения, требующие быстрой мыслительной обработки, и это было сделано людьми, которые начинали, как и все, и развили эти способности с нуля.

Есть люди, которые запоминать массу информации за несколько секунд. Некоторые люди могут быстро производить в уме экстремальные вычисления. А еще у вас есть виртуозы фортепиано, которые могут читать сложные произведения с листа, которые заставляют нас задуматься: как это возможно?

И все же мы этого не отрицаем.

Вот важная часть. Вы будете совершенствоваться в любом навыке, который вы практикуете. Если вы быстро практикуете навык чтения и понимания текста, вы неизбежно станете лучше. Это сводится к тому, как ваш мозг реагирует на ваши действия.Реклама

Когда вы регулярно доводите себя до предела и пытаетесь сделать что-то быстрее, чем вы делаете сейчас, вы говорите своему мозгу, что в вашей жизни необходимо делать то, что вы делаете, быстрее или лучше. Вашему мозгу ничего не остается, кроме как адаптироваться. Должно быть, потому что так развился наш мозг.

Вопрос, на который необходимо ответить, звучит так: возможно ли для большинства людей достичь скорости чтения 1000 слов в минуту при 100% понимании прочитанного?

К сожалению, я так не думаю.

Не обязательно из-за каких-то физических ограничений человеческого мозга, но потому, что большинство людей не потратят тысячи часов, необходимые для достижения этого уровня. Если даже возможно достичь этих чрезвычайно высоких скоростей, тренировочный период отнимет у вас столько времени, что, возможно, не стоит этого делать.

Но у меня для вас хорошие новости.

Если вы средний читатель, не использующий никаких методов скорочтения, вы вполне можете удвоить или утроить свою скорость чтения.

В основном это сводится к изменению ваших привычек к чтению.

В этой статье вы узнаете, как читать до 500 слов в минуту со 100% пониманием. Это довольно быстро.

Возможны скорости, превышающие эту, но это скимминг. Вы все еще можете воспринимать информацию с помощью беглого просмотра, но по-другому. При просмотре вы собираете только самую важную информацию и отфильтровываете слова-вставки и отрывки, которые вы считаете менее важными.

А пока давайте сосредоточимся на том, как правильно научиться скорочтению.

1. Взять группу слов

Первое, что вам нужно сделать, это то, что ваш мозг способен читать или воспринимать информацию из 3-5 слов за раз, а не только по одному слову за раз.

Вместо того, чтобы тратить долю секунды на каждое слово в строке…

… Потратьте ту же долю секунды на группу слов.

Реклама

Вы, вероятно, думаете, что ваше понимание пострадает в результате такого ускорения, но это не так. Когда вы фиксируете или смотрите на отдельное слово за раз, ваш мозг будет пытаться понять каждое слово отдельно, но слова на самом деле не имеют никакого значения, когда они находятся сами по себе. Они обретают свое значение, когда сгруппированы вместе.^[два]

Вот снова то же предложение.

Какую из этих двух версий легче понять?

Думаю, мы оба знаем ответ. И чтение, и понимание работают быстрее, когда слова сгруппированы в значимые связки, чем при фиксации на каждом отдельном слове.

Избавьтесь от старых привычек чтения

Если это так, то почему большинство из нас все еще смотрит на одно слово за раз при чтении?

Это из-за нашей привычки еще с начальной школы. Когда вас научили читать в молодом возрасте, вы сначала научились смотреть по одной букве за раз, а затем использовали их для формирования слов. Со временем, по мере ускорения этого процесса, вы узнали, что можете быстро взглянуть на одно слово, и все отдельные буквы в этом слове имеют смысл.

Но почему-то на этом остановилось. На самом деле никто не учил вас, что вы можете сделать еще один шаг и взять объемные слова одним визуальным глотком, и с тех пор эта привычка не изменилась.

Однако вы все еще можете изменить эту привычку. Вам просто нужно знать о фовеальном зрении своего глаза и пользоваться им.

Как я показал на изображении ниже, у нас есть три типа периферического зрения.

Наше периферическое и парафовеальное зрение может обнаруживать только расплывчатые формы и цвета, но чем дальше мы продвигаемся к середине нашего зрения, тем больше деталей мы можем видеть. Вокруг нашего сфокусированного зрения есть небольшая область, называемая фовеальным зрением. Все, что находится внутри, улавливается нашими глазами с достаточной детализацией, чтобы понять при чтении. Воспользоваться этим очень важно для скорочтения.

С этого момента, читая, вы должны изменить свою старую привычку читать только своим сфокусированным зрением, чтобы также воспринимать текст фовеальным зрением. Когда вы смотрите на страницу в книге, ваше фовеальное зрение составляет около 4-5 см в ширину.

Использование фовеального зрения во время чтения окажет огромное влияние на вашу скорость чтения, и этого может быть достаточно, чтобы увеличить ее на 70%.

2. Сосредоточьтесь на чтении

Сосредоточенность невероятно важна, если вы хотите научиться быстро читать. Фокус следит за тем, чтобы вы не теряли драгоценное время на бессознательные прыжки назад.Реклама

Back-Skipping

Обратный переход похож на галочку, когда ваши глаза часто оглядываются на слова, которые вы только что прочитали. По большей части это совершенно не нужно. Часто это происходит из-за недостатка внимания, и, вероятно, ваш мозг подсознательно подсказывает вам, что вам нужно еще раз взглянуть на слово, потому что вы могли его пропустить.

Чтобы преодолеть это, вы сначала должны осознать, что делаете это. Обращайте на это внимание, когда читаете, и замечайте всякий раз, когда это происходит. Тогда постарайтесь избежать этого в следующий раз.

Эффективное упражнение, чтобы научиться оставаться более сосредоточенным во время чтения и избегать обратных пропусков, - это читать с метрономом.

Установите метроном на медленную долю, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы прочитать и понять всю строку при каждом срабатывании метронома. Когда он отметится, перейдите к следующей строке.

Ваша цель при чтении - иметь последовательный, ровный ритм, почти как при исполнении музыкального произведения. Использование метронома таким образом заставит вас улавливать смысл текста по мере продвижения и избавится от обратного пропуска.

Как только вы освоитесь с текущей скоростью метронома, увеличьте скорость метронома. Это заставит вас читать быстрее.

Для большинства людей использование метронома немного странно, но на самом деле это чрезвычайно эффективный способ научиться сохранять концентрацию во время чтения.

Если вы будете делать это в течение определенного периода времени, вы научитесь улавливать понимание по мере того, как произносятся слова, вместо того, чтобы полагаться на обратный переход. Когда обратный пропуск больше не является вариантом, ваш мозг и ваше внимание адаптируются так, что он должен улавливать значение слов без использования обратного пропуска.

Регресс

Регрессия связана с обратным прыжком, но это другое дело.

Регресс - это когда вы сознательно выбираете вернуться и снова прочитать слово, фразу или раздел.

Обычно вы регрессируете по двум причинам: либо потому, что вам не хватало внимания, чтобы понять смысл текста, либо потому, что сам текст было сложно понять.

В то время как обратный переход не разрешен, регресс разрешен, но только тогда, когда вы делаете это по правильной причине. Следует избегать регресса из-за отсутствия внимания. Однако сознательно возвращаться к чтению раздела, потому что сам текст было сложно понять, - это нормально.

Чтобы избежать ненужного регресса, вам нужно сосредоточиться на том, что вы читаете, с намерением понять, о чем идет речь.

3. Уменьшите ширину страницы.

Один из лучших и наиболее легко применимых советов, с которыми я столкнулся, - от Тима Ферриса. Тим Феррис - предприниматель и автор, много экспериментировавший с возможностями человеческого мозга.

У него есть отличный совет, как воспользоваться вашим фовеальным зрением. Начните читать каждую строку на одно слово дальше на странице. Затем перейдите к следующей строке, прежде чем ваш взгляд дойдет до конца строки.^[3] Реклама

Если вы сделаете это, вы избежите ненужных движений глаз и, как следствие, увеличите скорость чтения.

4. Используйте руководство для чтения.

Чтобы избежать скачков назад и регресса из-за недостаточной фокусировки, вам нужно научиться контролировать движение глаз.

Неподготовленный глаз слишком редко смотрит на страницу, что отрицательно сказывается на вашей скорости чтения.

Чтобы контролировать движения глаз, в качестве ориентира можно использовать ручку или карандаш. Используйте это руководство, чтобы перемещаться по строкам при чтении слева направо. Это поможет вам держать глаза там, где они должны быть, вместо того, чтобы прыгать по странице.

Объедините это с техникой Тима Ферриса и начните и заканчивать строки дальше на странице.

Использование руководства по чтению также поможет вам выработать равномерный ритм чтения.

5. Повысьте свои языковые навыки

Есть еще одна вещь, которая сильно влияет на вашу скорость чтения. Это ваши языковые навыки и словарный запас.

Вся причина, по которой вы можете понять то, что читаете, заключается в вашем понимании языка. Часто при чтении нас сдерживает то, что мы не понимаем слов.

Введение к блестящей статье, опубликованной Психологическая наука в интересах общества довольно хорошо отражает то, что в настоящее время наука говорит о скорости чтения:

Способ поддерживать высокий уровень понимания прочитанного и быстрее разбираться в тексте - это практиковаться в чтении и стать более опытным пользователем языка (например, за счет увеличения словарного запаса). Это потому, что языковые навыки лежат в основе скорости чтения.^[4]

Если вы хотите читать быстрее, читайте много и регулярно и старайтесь учить новые слова.

Последние мысли

Способ овладения скорочтением такой же, как и любой другой навык. Чем больше вы это делаете, тем лучше вы будете. Однако в области приобретения навыков есть еще один урок, который нам нужно преподать: вам нужно практиковаться с намерением стать лучше. И нужно постоянно доводить собственные возможности до предела.

Подробнее о том, как ускорить чтение

• Как читать быстрее: 8 простых приемов утроить вашу скорость
• 7 приемов скорочтения от бывшего книжного ненавистника
• Что такое скорочтение и как его успешно выучить

Рекомендуемое фото: Каталог мыслей на сайте unsplash.com

Справка