Если вы чувствуете вздутие живота, вы не одиноки. Большинство людей на какой-то стадии испытывают дискомфорт от вздутия живота и желудочных спазмов.

Основными причинами являются пищевые привычки, такие как глотание с открытым ртом, диета с высоким содержанием жиров, избыточное потребление клетчатки, расстройство кишечника, курение или даже приступы стресса. Иногда это может быть инфекция желудочно-кишечного тракта или заболевание кишечника. К счастью, есть эффективное домашнее средство - имбирно-мятный лимонад !Реклама

Просто смешайте измельченный имбирь с мятой, добавьте кипяченую воду и дайте настояться 30 минут. И тебе станет намного лучше. (Подробнее о рецепте см. это .)

Итак, как это работает?Реклама

Корень имбиря

Корень имбиря - это подземный стебель, который на протяжении тысячелетий был лекарственным компонентом. В различных культурах, включая древние греки, его смаковали как лечебный корень от вздутия живота.

Травы, успокаивающие пищеварительный тракт и избавляющие от газов, известны как ветрогонные средства. Имбирь - особенно эффективное ветрогонное средство; по словам Джеймса А. Дьюка, автора Руководство зеленой аптеки по целебным продуктам имбирь помогает уменьшить газы, вздутие живота и спазмы.Реклама

Имбирь также помогает успокоить кишечную деятельность, из-за которой выделяются газы. Разжижает кровь, улучшая кровообращение, что эффективно снимает любые признаки вздутия живота. Имбирь, содержащийся в имбире, является болеутоляющим и помогает при болях в животе, которые могут сопровождать вздутие живота.

Семья Мяты

Мята и мята перечная также являются эффективными натуральными средствами. Ментол в масле перечной мяты расслабляет мышцы и желудочно-кишечный тракт, блокируя кальциевые каналы, и способствует плавному движению в пищеварительной системе. Масло мяты перечной стимулирует усиление локального кровообращения и желчи в пищеварительных ферментах.Реклама

Семейство мяты включает в себя перечную мяту, мяту курчавую и базилик - все травы, которые могут быть полезны для уменьшения вздутия живота и газов. Успокаивающие мяты успокаивают деятельность пищеварительного тракта и растворяют газовые карманы, вызывающие вздутие живота. В соответствии с Справочник по травам Зеленой аптеки , есть несколько мятных конфет, снимающих вздутие живота. Вы можете жевать свежие листья мяты или добавить масло перечной мяты или отжать капли в горячую воду, чтобы создать лечебный тоник. Чай с травами перечной мяты поможет облегчить боль или спазмы, связанные с вздутием живота.

Рекомендуемое фото: epicurious.com через assets.epicurious.com Реклама