Принятие решения о посещении терапевта может быть одновременно пугающим и вдохновляющим. Знание того, что у вас есть проблемы, которые нужно решить, и наличие сил для этого - отличный первый шаг к личному росту и исцелению. К сожалению, страх перед неизвестным и неправильное понимание процесса часто мешает людям искать помощи, в которой они нуждаются и которых они желают. Тем, кто хотел бы начать терапевтическое путешествие, но не решается сделать это, может быть полезно получить некоторую информацию от кого-то, кто сидит на другом стуле.

1. Мы бы хотели быть такими же откровенными, как Доктор Фил .

Если вы действительно хотите перемен, вы приветствуете честность. И мы будут быть честным с вами, мы просто должны быть осторожны в том, как мы это делаем. Терапевтов учат не осуждать и не оскорблять. В некоторых случаях мы можем знать, что лучший способ дозвониться до человека - это дать дозу доброй старомодной правды в лицо, но мы хотим, чтобы вы продолжали возвращаться.Реклама

2. У нас есть свои проблемы, и вы можете извлечь из них пользу.

Вам не нужен психотерапевт, у которого была идеальная жизнь, свободная от конфликтов и беспорядков. Вы не хотите искать совета от того, кому никогда не приходилось придумывать лучший способ справиться с трудной личной ситуацией. Мы не будем рассказывать вам наши жизненные истории во время сеанса, но вы все равно можете извлечь выгоду из наших навыков успешного решения проблем.

3. Вы должны захотеть, чтобы мы поговорили о вас… наедине.

Вам будет полезно, когда мы поговорим о вашем деле (конечно, конфиденциально) с нашими коллегами и наставниками. Иногда нам нужно отталкиваться друг от друга и найти лучший способ помочь вам. Такая консультация действительно поможет вам в долгосрочной перспективе. Сообщите нам, что вы согласны с этим.Реклама

4. Мы не всегда знаем идеальное решение.

Точно так же, как мы должны быть достаточно скромными, чтобы попросить совета у наших коллег, мы также должны понимать, когда проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, выходят за рамки нашей компетенции. Мы всегда поможем вам как можно лучше, соблюдая наш этический кодекс, но если мы обнаружим, что вам будет полезно поговорить с кем-то, у кого больше опыта в вашей проблемной области, мы, скорее всего, порекомендуем направление.

5. Мы не ради денег.

Да, есть практикующие, которые получают прибыльный доход, занимаясь своей профессией. Но не забывайте, сколько времени, усилий и денег они потратили на то, чтобы стать квалифицированными, чтобы делать то, что они делают. По правде говоря, многим помогающим профессионалам не платят щедрую сумму за практику, но они все равно готовы помочь вам, потому что ...Реклама

6. Мы заботимся о вас.

Иногда мы можем казаться отстраненными, но нас учат оставаться объективными. Мы не сможем помочь вам разобраться в ваших проблемах, если мы так же запутались в них, как и вы. Но мы не могли бы сидеть напротив вас изо дня в день, наблюдая за вашей болью и страданиями, если бы мы действительно не хотели вам помочь.

7. Не все из нас хороши в том, что делаем.

Как бы нам ни хотелось думать иначе, мы знаем, что есть терапевты, которые не обладают квалификацией для того, чтобы давать правильные консультации. Эти помощники могут иметь сомнительную или неадекватную подготовку, или они могли выбрать свой карьерный путь по ошибочным причинам. В любом случае они вредны и дадут вам плохой совет. Делай свою домашнюю работу! Спросите об образовании, областях знаний, философии лечения и общем подходе к процессу. Убедитесь, что вы уверены в способности терапевта вам помочь.Реклама

8. Чтобы найти подходящего терапевта, может потребоваться несколько попыток.

Не каждый матч идеален с первого раза. Иногда нужно немного поискать, чтобы найти подходящий. Терапия должна быть немного неудобной - пороки дискомфорта меняются - но это относится к процесс , а не терапевт. Если что-то в отношении убеждений или подхода терапевта вызывает у вас тревогу, поговорите об этом. Задавайте вопросы и делитесь своими опасениями. Хороший терапевт будет приветствовать это обсуждение. Если вы не можете решить проблему, возможно, пора двигаться дальше.

9. Возможно, прямо сейчас вы не готовы к терапии.

Вам нужно быть уверенным, что вы работаете с правильным терапевтом, вам также необходимо быть уверенным, что вы обращаетесь за помощью в нужное время. Если вы по-настоящему не готовы к изменениям, вы зря тратите свое и наше время. Ничто так не раздражает терапевта, как тот, кто записывается на прием, а затем либо не участвует полностью и честно, либо вообще не появляется. Как быстро вы вылечитесь, в конечном итоге зависит от вас.Реклама

10. Большая часть этой информации должна быть передана вам заранее.

Все, что раскрыто в этой статье, не является совершенно секретным. Много важной информации будет дано вам на начальных этапах лечения, и вас попросят предоставить много информации терапевту. Хорошему терапевту потребуется время, чтобы объяснить процесс, объяснить причины всех начальных вопросов и облегчить ваши беспокойства, когда вы встанете на путь больших личных достижений.

Независимо от того, начали ли вы процесс консультирования или все еще находитесь на этапе рассмотрения, важно знать, что терапевт здесь как ресурс и помощник в достижении вашего успеха. Помогать другим - в нашей природе, но мы люди и не можем творить чудеса в одиночку. Успешная терапия - это путь, определяемый искренней приверженностью, целенаправленным самоисследованием и значимым общением.