УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ПРОИСХОДЯТ, КОГДА ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ЗАЗЕМЛЕНИЕМ

Заземление, также называемое заземлением, означает прямой контакт с землей, например, ходьба босиком. Исследователи обнаружили множество преимуществ, когда мы занимаемся заземлением, например, уменьшение боли и воспаления и даже улучшение сна.

Было бы слишком невероятно, что ходьба босиком действительно может улучшить наше здоровье. Но за этим есть научные причины ... Поскольку Земля испускает отрицательные электроны, они проникают в наши тела, когда мы ходим босиком. Эти электроны обладают замечательными преимуществами, о которых многие из нас даже не подозревали.

Это уменьшит количество свободных радикалов и воспаление в вашем теле.

Свободные радикалы производятся нашими электронными устройствами, солнечными лучами, рентгеновскими лучами, сигаретами и различными химическими веществами. Мы постоянно боремся со свободными радикалами, и избежать их невозможно. Свободные радикалы необходимы для метаболических процессов, но слишком много свободных радикалов могут повредить наш организм и вызвать хронические заболевания.Реклама

Исследовать указывает на то, что антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые способствуют воспалительной реакции нашего организма. Поскольку заземление обладает антиоксидантным действием, оно может обезвредить эти свободные радикалы, тем самым уменьшая воспаление.

Это улучшит ваше настроение

Улучшает ли настроение день, проведенный босиком по пляжу или на заднем дворе? Ты не одинок. Согласно исследование Гаэтана Шевалье участники, которые были заземлены на один час, сообщили об улучшении своего настроения, в отличие от тех, кто не был заземлен. В исследовании делается вывод о необходимости дополнительных исследований. Однако, если положительные эффекты подтвердятся, заземление может стать простым способом уменьшить депрессию, беспокойство и стресс.

Это улучшит ваш сон

Если вы один из многих, кто страдает хроническими проблемами со сном или периодической бессонницей, заземление может помочь вам получить необходимый вам сон за счет снижения уровня кортизола. В исследование, опубликованное Журнал альтернативной и дополнительной медицины , субъекты, которые заземлялись во время сна с помощью проводящего наматрасника, снизили уровень кортизола в ночное время, и их суточные суточные уровни кортизола стали ближе к норме. Кортизол называют гормоном стресса, который может снизить качество сна.Реклама

Ускоряет восстановление тканей и заживление ран.

Это сообщается, что гонщики Тур де Франс успешно использовали мешки для восстановления заземления для восстановления и восстановления тканей с потрясающими результатами. Мешок для восстановления заземления, напоминающий спальный мешок, окутывает спортсменов энергией, обеспечивая целебные свойства. При этом, если вы хотите ускорить восстановление тканей, попробуйте выполнять упражнения, медитировать или заниматься йогой на открытом воздухе босиком. Это недорогой способ включить заземление в свою повседневную жизнь и воспользоваться преимуществами, которые испытали эти элитные спортсмены.

Это укрепит здоровье вашего сердца

Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах - ежегодно от них умирает около 610 000 человек. Согласно исследование заземления , заземление может улучшить здоровье сердца за счет уменьшения вязкости крови и образования комков. По сути, заземление увеличивает дзета-потенциал красных кровяных телец. Красные кровяные тельца имеют отрицательный электрический заряд. Когда отрицательный заряд больше, клетки отталкиваются друг от друга, что улучшает кровоток. Следует отметить, что тем, кто принимает антикоагулянты, следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять заземление в свой распорядок дня.

Это уменьшит симптомы ПМС.

Симптомы предменструального синдрома (ПМС), такие как вздутие живота, раздражительность, усталость, головная боль и депрессия, могут вызывать дискомфорт и беспокоить. Традиционные способы облегчения ПМС, такие как лекарства и изменение образа жизни, не всегда эффективны. Заземление может помочь облегчить симптомы ПМС у некоторых женщин за счет снижения уровня кортизола. Стресс, который приводит к высокому уровню кортизола, может усугубить ПМС. Вот почему многие женщины сообщают об улучшениях в ПМС во время практики заземления. В качестве дополнительного преимущества заземление может уменьшить боль и воспаление, которые являются распространенными симптомами ПМС.Реклама

Это поможет вам восстановиться после тренировок

Мышечная болезненность после тренировок, обычно называемая отсроченной мышечной болезненностью (DOMS), является частым побочным эффектом напряженных или новых упражнений. Есть несколько способов облегчить это, например, добавки, лед, массаж и катание с пеной. Более того, пилотное исследование от T Журнал альтернативной и дополнительной медицины показывает, что заземление может сократить время восстановления после DOMS и улучшить мышечную функцию.

Поможет похудеть

Когда наша энергия не сбалансирована, мы склонны делать неправильный выбор пищи, потребляя то, что нам не подходит. Кроме того, когда мы находимся в состоянии стресса, вырабатывается кортизол, который сигнализирует нашему мозгу о поиске еды и напитков, таких как сладкие сладости и алкогольные напитки. С другой стороны, когда мы хорошо спим, не испытываем боли и чувствуем меньше стресса, нам легче сделать выбор в пользу здорового образа жизни. В результате все эти преимущества заземления работают вместе, чтобы помочь в похудании.

Как стать заземленным

Каждый день находите время, чтобы снять обувь, поскольку большинство из них являются изоляторами, которые не позволяют электронам с земли проникать в наши тела. Поверхности, допускающие заземление:Реклама