В наши дни кажется, что почти через день выходит новая книга о духовности. Проблема с некоторыми из этих так называемых книг о духовности состоит в том, что они имеют смысл только для автора ... потому что чаще всего эти типы книг наполнены до краев достаточным количеством псевдонауки и психологических болтовни, чтобы снять научную книгу. -fi фильм.

И если вы читаете эту статью, рискну предположить, что вы не ищете художественные книги о духовности. Тем не менее, сегодня мы составим мощный список из 7 научно обоснованных книг о духовности, которые (надеюсь) помогут вам добиться некоторых положительных успехов в духовной сфере.

Давайте нырнем, ладно?

№1. На 10% счастливее Дэн Харрис

Реклама

Если вы по натуре скептик, то эта книга для вас. На 10% счастливее был написан ведущим новостей Дэном Харрисом. В книге он ведет хронику своих стычек с выдающимися гуру самопомощи (например, шарлатанами, стоящими за «Секретом») - и сопоставляет их утверждения с научными данными, чтобы определить, выдержали они или нет. Попутно он обнаруживает пересечение науки и духовности.

№2. Просыпаться Сэм Харрис

Просыпаться это книга, которая пытается позиционировать себя как руководство к духовности без религии. Написанный неоднозначным атеистом-нейробиологом по имени Сэм Харрис (не имеющий отношения к парню из книги выше), автор представляет собой красивую смесь личных историй, чтобы подкрепить свои сильные - научно обоснованные - аргументы о том, почему духовность не существует. это что-то пушистое ... но, скорее, когда кто-то ищет духовность в надлежащем контексте (например, практикует осознанность), наука снова и снова доказывает, что она значительно улучшает качество жизни человека.

№3. Поток Михай Чиксентмихайи

Реклама

Моя жена - профессиональный танцор и хореограф, и с того дня, как я встретил ее, она поклялась во всем, что чувствует себя самой близкой к своему Создателю, когда погружается в мир танца. Для нее не имеет значения, выступает ли она на сцене сама или ставит хореографию для своих учеников ... каждый раз, когда она делает что-то, связанное с искусством танца, она попадает в это пиковое состояние сознания, когда летят часы. Примерно минуты, и все происходит именно так, как должно быть. Это называется потоком. И любой может развить его, включая вас, независимо от того, чем вы занимаетесь по работе. Получите книгу, чтобы узнать, как это сделать.

№4. Настоящая магия Доктор Уэйн Дайер

Вам может быть интересно, как вообще может иметь какой-либо логический смысл включать книгу под названием «Настоящая магия» в статью о научно обоснованных книгах о духовности. На вашем месте я бы тоже задавал вопросы. Итак, вот почему эта книга попала в список: она основана на огромном количестве исследований, доказывающих эффективность идей, изложенных автором, доктором Дайером. Идеи о сила медитации и внимательность. И насколько они могут повлиять на наше общее благополучие и счастье.

№5. Раскрытие счастья Элиша Гольдштейн

Реклама

«Раскрытие счастья» - это книга о более сострадательном подходе к борьбе с постоянно растущим числом психологических недугов, которые пронизывают современное общество ... Депрессия и тревога находятся на небывало высоком уровне, и наши врачи ведут себя как легальные торговцы наркотиками - пытаются решить эти психологические недуги по рецепту за рецептом, которые, конечно же, действуют как не что иное, как краткосрочные решения долгосрочных проблем. В этой книге автор Элиша Гольдштейн отодвигает занавеску и помогает нам раскрыть свое счастье - не с помощью таблеток и рецептов, а с состраданием к себе и внимательностью… и что самое лучшее? Доктор Гольдштейн получил научное исследование, доказывающее эффективность этого лечения для длительного здоровья, счастья и благополучия.

№6. Приученный оптимизм Мартин Селигман

Оптимизм играет важную роль в объединении вашей духовной игры. Это потому, что оптимизм ведет к счастью ... задумайтесь: сколько злых + несчастных духовных людей вы знаете? Лично я не могу назвать ничего из головы (да и религиозные люди не в счет). Причина этого в том, что они научились культивировать в своей жизни оптимизм, который тесно связан с верой - не с религией, - а с верой. Узнайте больше в книге Мартина Селигмана «Наученный оптимизм» - она ​​наполнена почти тремя десятилетиями научно обоснованных исследований силы оптимизма и роли, которую он играет в развитии счастья,имея в виду, и духовность в нашей жизни.

№7. Медитации Марк Аврелий

Реклама

Медитации наполнены стоической мудростью, которая так же применима к миру, в котором мы живем сегодня, как и тогда, когда она была написана 1800 лет назад! Примечательная особенность советов в этой книге и причина их появления в этом списке заключается в том, что значительная часть духовных принципов, которые практиковались и записывались много веков назад, с тех пор были подтверждены наукой как эффективные для наше физическое, умственное, эмоциональное и духовное благополучие. Узнайте больше, взяв копию этого старинного текста, чтобы увидеть, сможете ли вы привнести немного старой стоической мудрости в 21 век.

Какую книгу вы прочтете в первую очередь?

Теперь, когда у вас есть этот список из 7 научно обоснованных книг о духовности, остался только один вопрос ... Какую из них вы читаете в первую очередь? Должны ли вы пойти и сразу же забрать их все? Стоит ли читать их все сразу? Или вам нужно потратить всю жизнь, чтобы их прочитать? Так много вариантов. Так мало времени. В конечном счете, это полностью ваше решение, что делать с этим списком и как применять его в своей жизни и карьере. Но если позволите, вот что я бы посоветовал вам учесть перед началом работы:

• Подпишитесь на сайт сводки книг , нравиться FlashBooks чтобы получить ключевые выводы из книг в этом списке.
• Если вы предпочитаете читать всю книгу, я настоятельно рекомендую вам читать только ОДНУ книгу за раз. Иногда, когда мы видим что-то новое и захватывающее, у нас возникает тенденция делать / изучать / читать все сразу ... и, как мы все знаем, это практически невозможно сделать, не напрягая себя. Итак, выбираем книгу. А затем прочтите его от начала до конца.
• Если вы спешите, попробуйте Аудиокниги , или же Аудио резюме.
• Наконец, если вы очень спешите, посмотрите краткие описания видеокниг YouTube, как этот.