Ваш мозг иногда чувствует усталость?

Вы иногда чувствуете, что возможности вашего мозга не соответствуют вашим повседневным потребностям?

Вы иногда забываете из-за перенапряжения мозга? Реклама

Ваша память иногда слаба?

Может ли вам иногда быть трудно сосредоточиться?

Если вы ответите утвердительно на любой из этих вопросов, вы, как и все мы, изо всех сил пытаетесь быть продуктивными в чрезвычайно быстро меняющемся и сложном мире.

Хорошая новость заключается в том, что есть способы защитить свой мозг от чрезмерных нагрузок, чтобы вы могли работать наилучшим образом.Реклама

Как помочь переутомленному мозгу

Выбор образа жизни имеет большое значение для вашей психической устойчивости. Плохое питание и нездоровая повседневная практика являются ненужным бременем для вашего тела, в том числе для мозга, - например, попытки бегать с 50-фунтовым отягощением.

Однако все мы знаем, что наши обстоятельства далеко не идеальны и что мы не всегда можем сделать идеальный выбор.

Лекарственные травы могут помочь вам справиться с чрезмерным стрессом и проблемами, связанными с образом жизни, и помочь вам функционировать наилучшим образом. Вот список трав для мозга, которые помогут вам избавиться от этих 50-фунтовых весов.

6 лучших мозговых трав

1. Брахми это лучшая трава для омоложения мозга и нервной системы. Это помогает левому и правому полушариям мозга работать вместе. Брахми улучшает все аспекты психического функционирования, включая способность узнавать новую информацию, сохранять то, что мы узнаем, и нашу способность запоминать. Брахми обладает двойным ударом преимуществ, потому что он поддерживает наш интеллект, уменьшая воздействие стресса на мозг. Он предлагает 4 основных преимущества:
   • улучшенная способность к вниманию и концентрации,
   • улучшенная способность противостоять эмоциональному стрессу
   • снижение нервозности и беспокойства
   • улучшенная функция иммунной системы.

   Брахми также помогает при бессоннице, помогает предотвратить старение и лечит надпочечники, ослабленные стрессом, который может привести к их выгоранию. Хотя на английском языке брахми иногда называют готу кола, на самом деле готу кола - это совсем другое растение.

2. Готу кола - еще одна трава, которая оказывает сильное влияние на работу мозга. На санскрите он известен как мандукапарни, он также уравновешивает мозг и помогает всем аспектам его функционирования, но наиболее известен своей способностью улучшать кровообращение и память.
3. Ашваганда еще одна лучшая трава для мозга. Он снижает последствия переутомления и является одним из лучших средств для улучшения ясности ума и когнитивных функций. Он улучшает память мозга и очень помогает поддерживать иммунную систему. Ашвагандха творит чудеса при нервном истощении и защищает мозг от разрушения клеток мозга. Это важное защитное растение.
4. Вача Это означает, что речь - важная трава для мозга. Это способствует лучшей концентрации, ясности и речи. Обладает стимулирующим действием, что означает, что лечит депрессию и умственную вялость. Вача способствует ясности ума и крепкой памяти, а также выводит токсины из тканей мозга.
5. Тагара известная как индийская валериана помогает при эмоциональных и нервных состояниях.
6. Тулси насыщает мозг кислородом и улучшает кровообращение, что улучшает самочувствие и умственные способности.

Эфирные масла для мозга

Эфирные масла - отличный способ избавиться от умственной усталости и повысить умственные способности. Вот три препарата, которые могут стать полезным дополнением к лечебным травам, когда вам нужно стимулировать мозг.

1. Розмари это яркая и острая сущность, улучшающая ясность ума и эмоций.
2. Мята перечная стимулирующее. Оно оживляет ум и является одним из лучших масел для повышения энергии, творческих способностей и обучения.
3. Бэзил улучшает умственную усталость и концентрацию внимания.

Улучшение работы вашего мозга

Питание необходимо для функционирования вашего мозга. Циркуляция вашего мозга и количество кислорода в мозгу также имеют решающее значение для его функционирования.

Важно понимать, что ваше тело - это экологическая система, и, естественно, ваш мозг является частью этой экологии. Поэтому, когда вы думаете о своем выборе образа жизни, вы можете иметь в виду, что пища в вашем желудке будет влиять на все ваши части, включая ваш мозг и умственное функционирование.

Когда вы поймете, что ваш мозг является частью вашей человеческой экологии, вы, естественно, примете во внимание его потребности.Реклама

Базовые методы здорового питания, физические упражнения и отдых необходимы для хорошего здоровья мозга. Также помогают расслабляющие техники, такие как медитация. Однако в нашем современном интеллектуально напряженном мире это помогает поддерживать ваш мозг травами и эссенциями, которые сводят к минимуму износ от переутомления и стресса.

Многие из перечисленных выше трав доступны по отдельности или в сочетании с другими, так что вы можете выбрать травы, которые нацелены на конкретную проблему, или использовать травяной препарат, который поддерживает общее психическое благополучие. Я считаю, что оба подхода работают.

Забота о своем мозге имеет множество преимуществ. Здоровый мозг принимает правильные решения и поэтому поддерживает вашу жизнь. Когда ваш мозг не функционирует должным образом, он может создавать вам проблемы.

По сути, забота о своем мозге облегчает вашу жизнь. Эти травы могут помочь вам в этом.Реклама

(Обратите внимание: информация в этой статье является общей информацией и не заменяет собой медицинскую помощь. Как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо проблемы.)

(Фото: Мозг через Shutterstock)