Я помню, когда меня очень беспокоило, что обо мне думают другие люди, и как это было разрушительно, если я обнаружил, что меня неправильно понимают и неправильно навешивают ярлык. Это было изнурительно, утомительно и совершенно ненужно.

Если вы беспокоитесь о том, что другие люди думают о вас, вот план, как избавиться от этой душевной пытки и принять более вдохновляющую (и освобождающую) точку зрения.

1. Обратите внимание, когда начинается беспокойство

Скорее всего, вы не беспокоитесь о том, что все думает о тебе все время.

• Что происходит, когда вы начинаете зацикливаться на чужом мнении о вас?
• Кто вызывает беспокойство?
• Какая у них власть над вами? Это реально?

Осознавая, когда и о ком вы беспокоитесь, вы можете начать понимать, какое влияние это оказывает на ваше душевное спокойствие и способность сосредотачиваться.

2. Определите и поймите, почему вы заботитесь

Что делает то, что думают о вас другие люди, столь важным?Реклама

Скорее всего, если мнение других людей о вас заставляет вас беспокоиться, вы склонны угождать людям. Быть любимым и любимым, вероятно, было для вас формулой победы в прошлом.

Есть свои преимущества в высоком уважении, но если это не приходит естественным образом, вы просто платите высокую цену за уважение, просто оставаясь собой. Вы будете склонны прятать проблемы под ковер и мириться с вещами, которые вам не подходят.

Понимание причин вашей заботы позволит вам выяснить, хотите ли вы продолжать применять эту формулу и в какой степени. У вас будет возможность сделать выбор, а не впадать в те же старые модели поведения, которые могут больше не служить вам или вашему высшему благу.

3. Поймите, что вы не можете контролировать, что о вас думают другие.

Беспокойство - это реакция на чувство неконтролируемости. На самом деле вы не можете контролировать, что о вас думают другие люди. Слишком много переменных.

Большинство людей не понимают, что мы часто формируем мнение о других на основе ассоциаций, которые у нас были в прошлом.Реклама

Я тренер. Когда я впервые встречаюсь с людьми, если они встречались с другими тренерами, они будут рассматривать и оценивать меня через фильтр своего предыдущего опыта работы с тренерами. Я знаю об этом и принимаю это, зная, что чем больше времени они проводят со мной, тем больше у них возможностей изменить свое мнение.

Если они не проводят со мной больше времени, что ж, какое мне дело до их мнения?

В итоге, не наше дело, что о нас думают другие. Это их личная жизнь.

Меня беспокоит то, как они ко мне относятся. Если со мной обращаются профессионально и должным образом, то отрицательное мнение опять же не мое дело. Если со мной плохо обращаются, я обязан решить эту проблему. До тех пор…

4. Направьте свою энергию на позитивные вещи.

Люди могут почувствовать, когда для вас важно нравиться. Это заставляет вас казаться слишком старательным, неискренним и нуждающимся. По сути, вы работаете против своей цели - иметь хорошие отношения.Реклама

Снимите напряжение и сосредоточьтесь на вещах, которые вам интересны, которые приносят вам радость или которые естественны для вас. Это не только отвлечет вас от беспокойства, которое является пустой тратой вашего времени и энергии, но и привлечет людей, которым интересно то, что вам интересно.

Когда вас окружают люди, которые разделяют ваши интересы и ценности, вы можете расслабиться и наслаждаться временем, которое вы проводите с ними. Быть самим собой по природе становится легко и без усилий, и вы меньше беспокоитесь о том, что о вас думают другие люди.

5. Практикуйте ежедневную любовь к себе и принятие

Беспокойство о том, что другие люди думают о нас и о том, что нравится людям, проистекает из представления о том, что мы не так достойны, как другие люди, наши потребности и желания не так важны, как их. Эта точка зрения является корнем проблемы, но это всего лишь точка зрения, и ее можно изменить.

Начните свой день с осознания того, что вы равны любому другому человеку на этой планете. Нет никого выше или ниже вас. У всех нас разные роли, но это не делает никого более ценным как человеческое существо.

Придумывайте утверждения, подтверждающие эту истину. У меня есть подруга, которая повторяет про себя, я имею полное право находиться в этой комнате. У меня есть опыт и точка зрения, которых нет ни у кого. Это заявление позволило ей преодолеть нервозность при встрече с генеральным директором и высокопоставленными адвокатами.Реклама

В чем твоя правда?

6. Живите жизнью, которая доставляет вам удовольствие

Признайтесь, если вы беспокоитесь о том, что другие люди думают о вас, ваша жизнь будет зависеть от их мнения, и вы начнете жить так, как это будет несовместимо с вашей реальной жизнью. Это создает огромный стресс и повлияет на ваши отношения, ваше здоровье и ваше душевное спокойствие.

Если вам нужно беспокоиться, беспокойтесь о своем мнении о себе. Как можно уважать себя?

Какая жизнь, которую вы хотите прожить, принесет вам больше всего радости?

В заключение…

Нет ничего плохого в том, чтобы быть любимым или уважаемым. Построение отношений и формирование партнерских отношений имеют важное значение для вашего успеха.Реклама

Если вы останетесь верны своим ценностям и будете заниматься своим делом, вам не нужно будет беспокоиться о тех немногих, кто, похоже, вас не понимает. Вы можете жить своей полноценной жизнью, а они могут жить своей жизнью.

Рекомендуемое фото: Андерсоны через unsplash.com