Люди - существа социальные, и мы процветаем в группах малого и среднего размера. Даже у одиночек есть несколько членов семьи и несколько друзей в их близком кругу общения. Это означает, что мы должны усердно работать над развитием хороших отношений с окружающими - нашей семьей, друзьями, любовниками, коллегами и начальниками. Вот несколько изящных секретов, которые помогут вам стать лучше и улучшить любые отношения в вашей жизни.

1. Признавайте мнение, чувства и потребности других.

Очень легко попасть в наш собственный маленький мир. Иногда нам так хочется выразить свои чувства и точку зрения, что мы пренебрегаем мнениями и чувствами других. Если вы хотите построить прочные, длительные отношения, вам нужно позволить людям самовыражаться. И всегда уважайте их право на мнение, даже если вы не думаете, что они правы.

2. Будьте более открытыми для предложений и компромиссов.

Принятие правильного решения и выбор курса действий, который принесет пользу каждому, требует вклада всех участников. Постарайтесь быть демократичным, решая, например, куда пойти пообедать или распределить задачи между коллегами. Поймите, что вам часто придется идти на компромисс и что иногда это означает отказываться от многих позиций в пользу кого-то другого.

3. Уделяйте работе 100% своего внимания.

Делать свою работу как можно лучше Это не только улучшает отношения между вами и вашими коллегами, но и означает меньше стресса и больше спокойствия в свободное время. Это сделает вас менее раздражительным и более энергичным, когда вы будете проводить время с друзьями, семьей и любовником.

4. Проводите больше свободного времени с людьми, а не взаперти дома.

Провести какое-то время с друзьями, партнерами и даже коллегами - важная часть их более глубокого знакомства. Это также позволяет расслабиться и поделиться всевозможной информацией. Проводить больше времени на улице с другими людьми - также хороший способ улучшить свое психическое здоровье, говоря о проблемах, которые могут возникнуть у вас с партнером или друзьями - проблемах, которые в противном случае разъедали бы вас и создавали напряжение в этих отношениях.

5. Управляйте своими эмоциями с помощью регулярной практики.

Чтобы обсуждение не переросло в спор и чтобы справиться с эмоциональными всплесками окружающих, вам необходимо сохранять спокойствие. Это означает контроль над своими эмоциями. С участием упражнения как бикрам йога вы можете получить пользу для физического здоровья, научившись сохранять спокойствие и правильно дышать. Иногда хорошая пробежка помогает очистить голову и избавиться от скованных разочарований.Реклама

6. Работайте над преодолением неуверенности.

Если вы вступите в дискуссию с кем-то и вас отягощает масса неуверенности, вы всегда будете нервничать и искать правильные слова. На самом деле, вам может быть трудно открываться или знакомиться с новыми людьми. Каждый день уделяйте некоторое время работе над тем, чтобы примириться со своей внешностью и выбором образа жизни и начать вносить небольшие положительные изменения. Это значительно улучшит ваше взаимодействие с другими людьми.

7. Изучите эмоциональные триггеры людей и избегайте их запускать.

Как и у вас есть страхи и неуверенность, так и у всех остальных. Есть темы и даже конкретные слова, которые вызовут сильную негативную эмоциональную реакцию. По мере того, как вы кого-то узнаете, постарайтесь уловить эти щекотливые темы и не нажимать на эти триггеры, когда вы общаетесь с этим человеком. Они это оценят по достоинству, и вы будете реже драться.

8. Добродушное подшучивание - это нормально, но сохраняйте позитив.

Хотя шутки и поддразнивания могут не вызвать каких-либо серьезных триггеров, если вы всегда будете критиковать и насмехаться, люди со временем начнут думать о вас меньше. Вы хотите, чтобы близкие вам люди действительно наслаждались вашей компанией, поэтому убедитесь, что у вас есть здоровый баланс шуток и положительных комментариев, и не выкладывайте больше, чем они могут вынести.

9. Начните чаще извиняться.

Посмотрим правде в глаза, мы все иногда ошибаемся и в конечном итоге расстраиваем друга, члена семьи или партнера. Важно признать вину и сказать, что вам очень жаль. А просто извините может иметь большое значение для поддержания хороших отношений и исправления тех, которые оказались плохими.

10. Научитесь прощать

Этот идет рука об руку с извинениями. Вы не можете просто продолжать просить прощения у других, затаив обиду и надувшись. Конечно, вам понадобится время, чтобы остыть, но вы должны позволить людям извиниться, чтобы вы могли двигаться дальше. Если кто-то протягивает руку в знак мира, не отмахивайтесь.

11. Освободите себя от эмоционального багажа.

Этот пункт основан на предыдущем. Иногда люди не подходят к вам для переговоров о перемирии или даже не говорят, что сожалеют о содеянном. Вам не нужно отступать, чтобы возродить разрушенную дружбу и отношения, но постарайтесь избавиться от всего этого эмоционального багажа, позвольте своим ранам зажить и продолжайте идти вперед, не обижаясь и не обвиняя других во всех своих проблемах.Реклама

12. Поощряйте здоровые дискуссии вместо ссор.

Часто возникают важные вопросы, и вам придется решать их со своей второй половинкой, друзьями и знакомыми. Это нормально, но кричащая схватка, в которой у всех красные лица, только истощит вашу энергию. Вместо этого постарайтесь сохранять спокойствие. Здесь в игру вступает вся эта медитация и дыхание йоги, и вы обсуждаете свои проблемы, не повышая голоса и не мешая друг другу.

13. Перестаньте беспокоиться о мелочах.

Мелкие вопросы никогда не должны доходить даже до стадии обсуждения и решения проблем. Если это безобидная проблема, просто бросьте ее и никогда не оглядывайтесь назад. Некоторое время это может вас раздражать, но вы скоро забудете об этом, и это сэкономит вам минуты или часы на споры.

14. Перестаньте принимать вещи на свой счет

Не все, что кто-то говорит, является завуалированным оскорблением или умной инсинуацией, направленной в ваш адрес. Люди не всегда имеют в виду какие-то глубокие и скрытые смыслы, и они не постоянно строят планы для достижения зловещей цели. Заглушите свой негативный внутренний голос и принимайте все за чистую монету, не совершая огромных логических скачков, основанных на скудной информации. Это заставит вас казаться более расслабленным и внимательным и поможет избежать неприятных недоразумений и больших ссор из-за ничего.

15. Не торопитесь с выводами

Осторожность и подозрительность глубоко укоренились в человеческой природе, но иногда люди заходят слишком далеко с безумными теориями и разыгрывают в своей голове сценарии, которые только приводят их в ярость и вызывают обиду на другого человека, который, возможно, даже не сделал ничего плохого. Не позволяйте ревности, гневу или неуверенности затуманивать ваши суждения и сосредоточьтесь на более эффективном общении, которое способствует укреплению доверия.

16. Задавайте больше вопросов и обращайте внимание, когда с вами разговаривают.

Если просто усадить человека, сказать, что у вас на уме, и спросить его, что вы хотите знать, это поможет вам избежать множества проблем. Кроме того, когда кто-то хочет поговорить с вами, найдите время, чтобы закрыть рот и послушать, что они говорят. Сделайте мысленные заметки и потом задавайте вопросы. Это ключ к эффективному общению и созданию прочной связи между двумя людьми.

17. Сделайте критику конструктивной

Реклама

Если вы хотите указать на некоторые недостатки в работе человека, постарайтесь дать ему обратную связь, а не просто критиковать, то есть расскажите ему, что он может сделать для улучшения. Вы также должны сделать небольшие комплименты заглушить последствия критики . Когда дело доходит до партнеров, то, говоря им, что вам нравится то, что они делают, часто будет мотивировать их практиковаться, совершенствоваться и делать это еще лучше.

18. Проводите время с семьей через регулярные промежутки времени.

Чтобы ваши отношения были крепкими, вам нужно действительно проводить время с людьми. Семья часто уступает место другим обязанностям, но вам обязательно нужно найти время, чтобы увидеть своих родителей, навестить родственников или провести время со своим партнером и детьми. Удостоверьтесь, что вы уделяете несколько качественных часов любимым людям, по крайней мере, один раз в неделю для своей ядерной программы и один раз в месяц для вашей расширенной семьи. Вы всегда можете просто позвонить и поболтать.

19. Если ты мужчина, она всегда права - золотое правило отношений.

Женщины обычно занимают твердую позицию по некоторым вопросам, и на социальном уровне для них приемлемо проявлять больше эмоций и брать на себя ответственность за ведение домашнего хозяйства. От мужчин ожидается, что они будут спокойнее и смогут избавить себя от множества неприятностей, просто признав женщине, что она права. Конечно, вам нужно будет высказаться по важным вопросам и провести некоторые линии, но не пытайтесь использовать логику, чтобы доказать свою правоту - от этого вы ничего не выиграете.

20. Если вы женщина, Он действительно чего-то не понимает, дайте ему расслабиться - это золотое правило отношений.

У женщин совершенно другой образ мышления, чем у мужчин, и они, как правило, более эмоционально управляемы, интуитивны и более восприимчивы к вопросам языка тела. Вам не нужно искать сложную причину того, почему мужчина ведет себя определенным образом - обычно это самое простое объяснение, и они действительно не могут понять определенные вещи. Просто время от времени расслабляйте их и знайте, что они действительно очень стараются, просто их мозг устроен иначе.

21. Для однополых и гетеросексуальных пар: выбирайте битвы и позволяйте партнеру время от времени побеждать.

Неважно, каковы ваши сексуальные предпочтения или статус отношений - если вы находитесь в нем надолго, вам нужно будет понять, что временами вы получите короткий конец палки. Проглатывая гордость и изящно проигрывать аргумент и признание того, что вы были неправы - даже если вы объективно правы, - а также извинение за то, что разозлились из-за явной несправедливости, - это необходимые жертвы, которые вы должны принести, чтобы сохранить мир.

Один из вас может в конечном итоге делать это большую часть времени, а другой - лишь изредка, но пока это всего лишь мелочи, и вы в целом счастливы, это не имеет значения.Реклама

22. Один сосед / партнер возьмет на себя львиную долю работы в некоторых областях, и это нормально.

Говоря о том, чтобы получить короткий конец палки, когда дело доходит до таких вещей, как поддержание чистоты в доме, приготовление еды, походы в магазин, глажка или починка вещей в доме, один партнер или сосед по комнате будет более способным или более внимательным. к деталям, чем другой.

Быстро станет очевидно, кто аккуратен и аккуратен, кто разнорабочий, а кто немного неряха, но может починить компьютер и т. Д. Пусть каждый выполняет львиную долю работы в той области, в которой он хорош и что они находят естественным, вместо того, чтобы пытаться разделить все обязанности и обязанности пополам.

23. Не пилите людей, не проповедуйте и не давайте им ненужных уроков.

Если вы хотите, чтобы что-то было сделано, просто скажите об этом людям. Если вас что-то не устраивает, расскажите им об этом. Просто не проповедуйте и не настаивайте на том, чтобы все делалось точно так же, как вы, просто потому, что вы к этому привыкли, и нет логической или тактической причины не делать этого по-другому. Выражайте недовольство кратко и не используйте конфронтационный тон сразу.

24. Никогда не принимайте поспешных решений и не начинайте разговоры, когда вы злитесь или расстроены.

Никогда не ложитесь спать в гневе на своего партнера, никогда не звоните по телефону и не начинайте разговор, когда вы злитесь или унывает, и никогда не принимайте серьезных решений, пока не остынет - живите по этим правилам, и вы будете делать гораздо меньше глупостей, чем закончите. сожалею.

25. Путешествуйте и познакомьтесь с другими культурами.

Вы можете отправиться в путешествие с друзьями, любимым человеком, семьей или сочетанием всего этого или всего этого. Возможность развлечься без стресса и обычных обязательств, в то же время испытав совершенно новую культуру, поможет укрепить и оживить ваши отношения, и вы сможете узнать друг о друге кое-что, чего раньше не знали.

Все это не так уж сложно для понимания, но некоторые моменты могут быть трудными для людей, и их определенно будет очень трудно реализовать. Это требует огромной преданности и терпения, но если вы будете оставаться сосредоточенными и пытаться следовать этим правилам каждый божий день, ваша жизнь будет постепенно меняться к лучшему, и вы станете намного счастливее.Реклама

Рекомендуемое фото: Padlock / Moyan Brenn через flickr.com