Если вам за тридцать, пора взглянуть на себя и решить, какие привычки стоит сохранить, а какие отягощают и от которых следует избавиться. Давайте рассмотрим 16 привычек, от которых вам следует быстро избавиться.

1. Сравнение себя с другими.

Когда вы сравниваете себя с другими, вы наносите ущерб своему самоощущению. Приняв участие в игре сравнений, вы неизбежно почувствуете зависть и низкую уверенность в себе. Сравнивать себя с другими также не очень эффективно, поскольку присутствие других на публике может скрывать то, чем они являются на самом деле. чувство или прохождение.

2. Расточительство

Приятно иметь новейшие аксессуары и самую красивую машину; но действительно ли это необходимо? В какой-то момент вам нужно спросить себя; Если я буду продолжать тратить, мне будет чем жить, когда я вырасту? Дело в том, что чем раньше вы начнете откладывать, тем дольше вам придется накапливать проценты на свои деньги, и этот дополнительный процент может оказаться полезным, когда вы старшие годы.

3. Нерегулярный сон.

Реклама

Когда вы были молоды, вы думали, что можете спать в любое время. Вы думаете, что можете все время бодрствовать. Но все это заставит вас расплачиваться за это позже в жизни. И ваше тело больше не будет способно к такой привычке. Начинайте регулярно засыпать и просыпаться. Это может принести вам пользу. Это поможет вам оставаться свежим в течение всего дня и приведет к хорошему привычки сна на будущее.

4. Мышление, которое нужно всем удовлетворить.

Когда вы достигнете определенного возраста, пора перестать пытаться угодить всем вокруг и выберите пару близких друзей и семью, с которыми вы будете хорошо себя вести. Мудро вкладывайте свое время и энергию и будьте избирательны, когда решаете помочь другим. Самое главное, не экономьте на собственных потребностях.

5. Злоупотреблять ногами

Ваши ноги необходимы для жизни. Убедитесь, что вы носите подходящую и удобную обувь. В противном случае вы можете получить инфекции, молоток на пальцах ног, волдыри, необычную кожу или бурситы. И эти недуги могут оказаться замедлить вас позже в жизни.

6. Не проводить время в одиночестве

Проведение времени с самим собой может быть очень полезным и может помочь вам «перезагрузить» систему. Тихое время в одиночестве позволит вам собраться с мыслями и поразмышлять над тем, что у вас есть. Если вам все еще не нравится быть одному, вам трудно быть по-настоящему счастливым с другими.Реклама

7. Бездействие

Все мы знаем, что поддержание формы поможет вам получить от жизни максимум удовольствия. Но знаете ли вы, что во второй половине вашего К 30 годам вы начинаете терять мышечную массу. Это делает упражнения в эти годы еще более важными. Как будто вы хотите оставаться сильным в более поздние годы, вам нужно поиграть этими мышцами.

8. Отложить свою жизненную мечту

Пришло время осуществить свои жизненные мечты. Не ждите ни минуты, потому что время идет. Вы можете создать семью, путешествовать по миру или написать книгу. Какими бы ни были ваши амбиции, убедитесь, что вы делаете первые шаги к их реализации прямо сейчас.

9. Ленивое соблюдение гигиены полости рта.

Следите за своими зубами, потому что у вас есть только один набор. Убедитесь, что вы регулярно чистите зубы и выполняете все необходимые ежедневные гигиенические процедуры. Чем дольше вы сохраните собственные зубы, тем лучше будет ваша улыбка и счастливее вы будете есть. Реклама

10. Получение загара

Если вы не хотите иметь морщин и тонкую кожу от солнечных лучей, прекратите лежать на солнце. Еще раз, красивый загар может вызвать серьезные проблемы со здоровьем в более позднем возрасте, хотя, например, может развиться меланома.

11. Как справляться со всеми стрессовыми событиями в своей голове.

Ведение дневника поможет вам записать свои мысли и чувства на бумаге. Это, в свою очередь, может помочь вам справляться со стрессовыми событиями. Более того, дневник может быть отличным напоминанием о хороших временах и трудностях, когда вы становитесь старше.

12. ругать себя за свои ошибки

Начните учиться прощать свои ошибки. Постарайтесь не зацикливаться на том, где вы ошиблись, а вместо этого посмотрите в будущее и посмотрите, как вы можете направить дела в том направлении, в котором хотите двигаться.

13. Курение

Реклама

Если вы курите, немедленно бросьте курить. Исследования показывают, что если вы бросите курить до достижения 40-летнего возраста, уровень смертности будет на 90% ниже, чем у тех, кто продолжать курить.

14. Хотите изменить себя и вещи вокруг себя.

Если вы довольны тем, что у вас есть и кем вы являетесь, скорее всего, вы станете счастливее в жизни. Исследования показывают, что настоящая благодарность может увеличить счастье и уменьшить негативные чувства.

15. Пытаться скрыть свою внутреннюю природу.

Если люди в глубине души не ценят вас на самом деле, они не стоят усилий. Покажи миру свою внутреннюю красоту, и он улыбнется в ответ.

16. Отстранитесь от тех, кого любите

Будьте открыты для тех, кто вас любит. Впустите их и поделитесь с ними своими мыслями и опытом. Чем больше вы откроетесь для тех, кого любите, тем больше вы выиграете от их близости.Реклама

Рекомендуемое фото: Экскурсия для бегунов через arunnersenduringexcursion.com