Фитнес-индустрия - это 27 миллиардов долларов в год и неудивительно, что персональные тренеры появляются повсюду, чтобы удовлетворить спрос.

Стать личным тренером очень просто

И хотя есть большой спрос на тренеров, к сожалению, требования к обучению низкие - их нет. Буквально любой человек старше 18 лет может стать личным тренером, и нет недостатка в организациях, которые предлагают курсы выходного дня, простой тест и официальный сертификат.Реклама

За 16 лет работы в качестве сертифицированного личного тренера я видел свою долю хороших тренеров и больше, чем мою долю плохих. Поскольку барьер для входа в эту область низкий, любой, кто думает, что он или она может быстро заработать, пройдя базовый тест по физическим упражнениям, получив сертификат и повесив табличку перед публикой, может продать себя публике как фитнес-профессионал.

А поскольку это нерегулируемая отрасль, людей каждый день засасывают жадные и беспринципные тренеры, которые хотят нажиться на вашем незнании фитнеса. Хорошая новость заключается в том, что существует множество квалифицированных и достойных тренеров, и они могут стать огромным активом, который поможет вам в достижении ваших целей в фитнесе. Вот почему так важно иметь качественного личного тренера:Реклама

• Мотивация. Посмотрим правде в глаза, большинство людей не заинтересованы в том, чтобы отказываться от своей задницы и выполнять тяжелую работу, необходимую для того, чтобы навсегда изменить свой образ жизни. Наше общество порождает лень, и многим людям нужен толчок, чтобы они начали действовать.
• Образование. Вы когда-нибудь заходили в спортзал и чувствовали себя совершенно потерянными? Есть десятки сложных тренажеров, большие массивные мясные головы грохочут вокруг секции свободного веса, и вы застенчиво тянетесь к единственному, что умеете использовать… беговой дорожке. Хороший тренер поможет вам понять, как пользоваться тренажерами, как обезопасить себя при их использовании и Зачем вы его используете.
• Подотчетность. Все мы знаем, что сложно сформировать новые привычки, особенно упражнения. Найм тренера не только поставит ваш кошелек на крючок, но и вы должны ожидать, что будете нести ответственность за свои цели. Хороший тренер напомнит вам, почему вы ему платите, и подтолкнет вас к действиям для достижения ваших целей в фитнесе.
• Уверенность в себе . Цель любого качественного тренера должна заключаться не только в том, чтобы помочь вам достичь ваших целей, но и в том, чтобы научить вас полагаться на свои силы в тренажерном зале. Когда вы видите, что один и тот же человек годами работает с одним и тем же тренером, это признак того, что он все еще зависит от них. Ваш тренер должен помогать вам разобраться в вашей программе упражнений и в том, как, когда и зачем ее менять в будущем.

Наем личного тренера

Если вам нужен персональный тренер, у вас будет много работы. К сожалению, большинство людей используют Google, чтобы найти его, или используют рекомендацию друга. Но даже в этом случае крайне важно проявить должную осмотрительность. За эти годы я обучил сотни клиентов, и меня редко спрашивают о моих полномочиях, образовании или отзывах клиентов. Это страшно, и хотя я считаю себя отличным тренером, я легко мог оказаться плохим.

Теперь, когда я встречаюсь с потенциальным клиентом, я прошу его задавать вопросы, прежде чем принимать решение. В конце концов, он или она будет тратить с трудом заработанные деньги, и очень важно, чтобы он или она наняли качественного человека. Итак, вот 12 вещей, которые следует помнить при выборе личного тренера: Реклама

1. Какой у них опыт? Обязательно спросите их о том, где они работали и в каком качестве. Тренер может называть себя профессионалом в области фитнеса после работы в местном спортзале в качестве дежурного на стойке регистрации. Вы должны знать, где они тренировались, как тренируются и почему тренируются. Почему - самый важный вопрос из всех.
2. Они тебе нравятся? Это очень важно. Вы будете проводить с ними много времени (и денег), и если у вас не получится установить хорошие отношения, отношения станут менее продуктивными. Я обучал клиентов, которые мне не нравились, и наоборот, и это неприятная ситуация.
3. Считаете ли вы, что они искренне заинтересованы в том, чтобы помочь вам? Признаюсь, я отличный продавец, когда дело касается продажи моих услуг по личному обучению. Но у меня это так хорошо получается, потому что люди могут сказать, что я забочусь о них. Остерегайтесь ловких продавцов, которые, кажется, более заинтересованы в том, чтобы заставить вас записаться на 30 сеансов, и менее заинтересованы в понимании того, как они могут вам помочь.
4. Они застрахованы? Страхование личного тренера (PT) не является обязательным, но я настоятельно рекомендую не нанимать его без него. Почему? Что, если вы получите травму во время тренировки? Большинство тренеров зарабатывать менее 32000 долларов в год . Как вы думаете, есть ли у них финансовые ресурсы для оплаты длительного пребывания в больнице, если вы получите тяжелую травму? Страхование PT дешево, и хорошие инструкторы поймут важность защиты себя и своих клиентов.
5. Есть ли у них отзывы клиентов? Даже если на их веб-сайте есть несколько отзывов о том, насколько они хороши, обязательно позвоните по крайней мере двум клиентам, прежде чем нанять своего тренера.
6. Есть ли у них опыт работы с травмами? Например, сообщается, что боль в плече влияет на более 20% населения в целом , поэтому хороший тренер должен знать, как обойти эти ограничения.
7. Где они сертифицированы? Хотя сертификаты - это еще не все, что нужно для личного тренера, важно нанять тренера, сертифицированного авторитетной организацией. Есть десятки компаний, которые будут сертифицировать кого угодно, если они заплатят взнос в размере 299 долларов. Убедитесь, что ваш тренер действительно прошел сертификацию. Некоторые из лучших организаций АКСМ , NASM а также NSCA .
8. Какая у них история? Если они только что закончили колледж со степенью в области дальневосточной философии и получили сертификат в прошлом месяце, насколько они будут полезны? У них есть история в фитнесе и спорте? Они выглядят подтянутыми и здоровыми?
9. Как вы относитесь к их тренерскому стилю? Если вы когда-нибудь видели Самый большой неудачник , вы знаете, что у Боба и Джиллиан два совершенно разных стиля тренировок. Вы предпочитаете, чтобы кто-то кричал вам в лицо или нет? Это важно знать, потому что вы можете относиться к тому типу людей, которых эта форма мотивации демотивирует.
10. Отслеживают ли они ваш прогресс (или его отсутствие) и как они его отслеживают? Как узнать, прогрессирует ли ваша программа упражнений? Большинство людей не понимают, кроме как подходит ли их одежда по разному. Хорошая программа даст количественную оценку ваших результатов и будет основана на частых оценках и переоценках. Например, измерять процентное содержание жира в организме каждые шесть недель - отличный способ отслеживать свои достижения. Просто смотреть на масштаб - нет.
11. Они самообучаются? Мир здоровья и фитнеса постоянно меняется и развивается. Если тренер не изучает постоянно новейшие тенденции, не изучает анатомию, физиологию, биомеханику и питание человека, то он или она тоже не будет развиваться.
12. Они хорошие послы фитнеса? Я видел слишком много толстых тренеров за эти годы, и это просто плохой бизнес. Тренер должен быть образцом фитнеса и здоровья. Они должны жить так, как вы хотите, и выглядеть сообразно.

Готовы нанять тренера?

Теперь вы должны иметь представление о том, какие вопросы следует задавать потенциальному тренеру и на какие качества следует обращать внимание. Самостоятельное обучение - это первый шаг к поиску подходящего тренера, поэтому не бойтесь задавать эти вопросы.

Рекомендуемое фото: Крейг Бойд через flickr.com Реклама